アロマヘルスコーチのJunです 最近習い始めた漢方講座 面白い話がたくさん出てくるのでここでシェアしたいなと思ってます 先日のテーマは、風邪の対処法でした。 …
アロマと英会話の先生がお届けする『世界を広げ新しい自分発見』を応援するブログです。アロマのこと、心のこと、そして英語学習や英語について色々なことを綴っています。
英語ができて世界が広がった一人です。 留学していた時よりも、日本にどっぷりつかっている今の方がはるかに英語を話せるようになりました。英語をどんどん話すことと自分を開くことはとても似ていると思います。そんな思いや心の話なんかも紹介しています。
その疲労、実は甲状腺機能低下症かも？！セルフチェックと改善法
こんばんは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日、体が重だるくてしんどい… 頭がぼんやりしてやる気が起こらない… あまり食べないようにしている…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 甘いものがどうしてもやめられない・・・。 イライラするとつい甘いものをつまんじゃう・・・。 そんな…
”ダイエット”といえば糖質制限とか、脂肪燃焼などのワードが思い浮かびますが・・・・ 実は、痩せない原因は胆汁がドロドロになっているからかもしれません つま…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 パセリってお好きですか？ メイン料理の付け合わせやお弁当の彩で使われるいわば、脇役感の強い ”…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 ズキズキ・ガンガン・キーン… 「つらい頭痛や関節痛から解放されたい…」 痛みを感じた時、皆さんは…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 前回は、塩化ナトリウムが99％含まれる「食塩」をたくさん摂っていると 体内のナトリウムとその他のミ…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 お塩にはこだわりがありますか？ お料理をされる方なら岩塩やミネラル塩を使う方も多いかもしれませんね。…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日すっきりお通じはありますか？こんな症状でお悩みではありませんか？ ☑︎便秘や下痢☑︎お腹の張りや…
【要注意！】MCTオイルには正しい摂り方があるのをご存じでしたか？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 糖質に代わる脳のエネルギー源としても毎日活用したいMCTオイル。 ですが！！！ コーヒーや紅茶…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 あなたはどの脂質を毎日摂っていますか？ 脂質にこだわることは健康の上で何よりも重要なこと。 脂質の…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 健康にとても良いオリーブオイル。 あなたのお家のキッチンにもありますか？ ネットやテレビでオリー…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 今日は、 「なんか最近うまくいってないな〜」 とか 「自分には価値がないのかも」 って感じてしまって…
不安になりやすい人やネガティブ思考の方へ。ポジティブにならねば思考を手放そう！
おはようございます。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 人間は幸せになるためにこの世に生まれてきた・・・ と良く言われます。 実際にそうなのだと確信…
こんにちは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 昨日までの暖かさから急転、今朝は冷え込みましたね💦 体は自然の変化を敏感に感じられるのですが、脳み…
今、オンラインで脳の健康講座を運営しています。 アロマテラピーから始まってアメリカの予防医学、そして脳の健康へといろんな分野に広がっているんですが、 その講座…
おはようございます！ 毎年言っていますが、、、、今年の夏は非常に暑い 夜も寝苦しく、寝不足で悩んでいる人はいませんか そこで、今日は”熟睡”をテーマにお届け…
こんにちは毎日本当に暑いですが、いかがお過ごしですか？ 最近、こんなことってありませんか？ ☑︎人の名前が思い出せない😖☑︎うっかりミスが増えた💦☑︎味噌汁を…
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アロマヘルスコーチのJunです 最近習い始めた漢方講座 面白い話がたくさん出てくるのでここでシェアしたいなと思ってます 先日のテーマは、風邪の対処法でした。 …
おはようございます！アロマヘルスコーチのJunです 今、漢方にハマってます。 漢方の専門家から学び始めたのですが知らなさすぎてめちゃくちゃ面白いです。 漢方…
こんばんは！アロマヘルスコーチのJunです 桜が待ち遠しいこの季節、体調はいかがでしょうか？ こんな1日の寒暖差が激しい今の時期、 「寝ても疲れが取れない…」…
こんばんは！アロマヘルスコーチのJunです 今年のひどい花粉で困っていませんか？ 我が家は主人と末っ子が花粉症で 目がショボショボ鼻がグズグズ で、毎年春は辛…
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです 皆さん、コーヒーはお好きですか？ 私は、昔はコーヒーが飲めなかったんですが 今では朝の仕事前には欠かせない飲み物…
アロマヘルスコーチのJunです 今日は一段と寒いですね そんな日は、ホットコーヒーで心も体も温まりたいですよね 昨今、コーヒーの健康効果は広く知れ渡っています…
おはようございます！アロマヘルスコーチのJunです もう5年くらいずっと続けている健康習慣があります。 それは・・・予防医学を実践する多くの方も飲んでいる リ…
メリークリスマス アロマヘルスコーチのJunです 今年も残りわずかとなりました。 皆さまにとって、この1年はどのような年だったでしょうか？ 今日はクリスマス…
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 骨の強化といえば何を思い浮かべますか？ 多くの方が「カルシウム！」と答えると思います。 ですが、実は・・・こ…
アロマヘルスコーチのJunです 今年は、コロナウイルスやインフルエンザ、マイコプラズマが流行ってますが、みなさんは何か対策をしていますか？ 感染症に対応する…
アロマヘルスコーチのJUNです。 今日はデトックスのお話をしたいと思います。 日本で生活しているとありとあらゆるところで毒素にさらされています。 環境汚染や、…
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 11月ももう最終週に差し掛かり、冬らしい季節になってきました。 寒くて乾燥が気になるこの時期、コロナウイルスやイ…
アロマヘルスコーチのJunです。 先日21回目の結婚記念日を無事迎えました〜。 「お互い歳を取ったよね〜」 なんて、言い合いながら、毎年恒例でワインとお家ごは…
アロマヘルスコーチのJunです。 もう10月も終わりに近づき、今年もあと2ヶ月ですね💦 年々、時の流れが加速しているように感じます そして、毎年歳を重ねていく…
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 普段から食物繊維ってどのくらい意識して摂ってますか？ 一昔前は「忘れ去られた栄養素」なんて言われていた食物繊維。…
アロマヘルスコーチのJunです！ 最近、こんな不調を感じることはありませんか？ 疲れやすい疲れが取れない体がだるいイライラすることが多くなった…
アロマヘルスコーチのJunです。 朝晩は涼しく過ごしやすい季節になりましたが、 こんな不調を感じる方はいませんか？ 「風邪にかかったり体調を崩しやすい…」「頭…
こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。コーヒーはお好きですか？昔はコーヒーが苦手だったのに、大人な雰囲気に憧れて飲み始めたら、今では毎日欠かせない飲み物…
アロマヘルスコーチのJunです。 今、仕事の一環で、グルコースモニターを左腕に装着しています。 24時間ずっと血糖値をモニタリングしてくれる装置なんですが と…
アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、私たちの体の中にいる病気と戦ってくれるスーパーヒーローについてお届けします！！ 体内にヒーローがたくさんいる人は…
こんばんは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日、体が重だるくてしんどい… 頭がぼんやりしてやる気が起こらない… あまり食べないようにしている…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 甘いものがどうしてもやめられない・・・。 イライラするとつい甘いものをつまんじゃう・・・。 そんな…
”ダイエット”といえば糖質制限とか、脂肪燃焼などのワードが思い浮かびますが・・・・ 実は、痩せない原因は胆汁がドロドロになっているからかもしれません つま…
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 パセリってお好きですか？ メイン料理の付け合わせやお弁当の彩で使われるいわば、脇役感の強い ”…
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