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その疲労、実は甲状腺機能低下症かも？！セルフチェックと改善法
こんばんは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日、体が重だるくてしんどい… 頭がぼんやりしてやる気が起こらない… あまり食べないようにしている…
2024/06/18 22:40
血糖値バランスを整える賢い炭水化物の摂り方で健康アップ
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 甘いものがどうしてもやめられない・・・。 イライラするとつい甘いものをつまんじゃう・・・。 そんな…
2024/06/09 09:37
なかなか痩せない人必読！胆汁をサラサラにする最強食品
”ダイエット”といえば糖質制限とか、脂肪燃焼などのワードが思い浮かびますが・・・・ 実は、痩せない原因は胆汁がドロドロになっているからかもしれません つま…
2024/06/05 14:41
ポイっと捨ててませんか？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 パセリってお好きですか？ メイン料理の付け合わせやお弁当の彩で使われるいわば、脇役感の強い ”…
2024/05/31 15:36
頭痛や関節痛にオススメのハーブ
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 ズキズキ・ガンガン・キーン… 「つらい頭痛や関節痛から解放されたい…」 痛みを感じた時、皆さんは…
2024/05/23 11:48
血圧を上げない体が喜ぶお塩とは？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 前回は、塩化ナトリウムが99％含まれる「食塩」をたくさん摂っていると 体内のナトリウムとその他のミ…
2024/05/20 12:06
減塩商品では血圧を下げれない本当の理由
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 お塩にはこだわりがありますか？ お料理をされる方なら岩塩やミネラル塩を使う方も多いかもしれませんね。…
2024/05/19 17:57
あなたの寿命を決めるのは腸の〇〇です
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 毎日すっきりお通じはありますか？こんな症状でお悩みではありませんか？ ☑︎便秘や下痢☑︎お腹の張りや…
2024/05/18 15:09
【要注意！】MCTオイルには正しい摂り方があるのをご存じでしたか？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 糖質に代わる脳のエネルギー源としても毎日活用したいMCTオイル。 ですが！！！ コーヒーや紅茶…
2024/05/08 15:36
脳に即エネルギーを届けダイエット効果のあるアブラとは？
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 あなたはどの脂質を毎日摂っていますか？ 脂質にこだわることは健康の上で何よりも重要なこと。 脂質の…
2024/05/01 17:43
そのオリーブオイル 実はニセモノかも？！
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 健康にとても良いオリーブオイル。 あなたのお家のキッチンにもありますか？ ネットやテレビでオリー…
2024/04/21 11:40
人生で上手くいかない時にやってみて欲しいこと
こんにちは！アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 今日は、 「なんか最近うまくいってないな〜」 とか 「自分には価値がないのかも」 って感じてしまって…
2024/01/21 17:03
不安になりやすい人やネガティブ思考の方へ。ポジティブにならねば思考を手放そう！
おはようございます。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです 人間は幸せになるためにこの世に生まれてきた・・・ と良く言われます。 実際にそうなのだと確信…
2024/01/08 10:27
脳を生かすも殺すも心次第
こんにちは。アロマセラピスト＆ヘルスコーチのJunです。 昨日までの暖かさから急転、今朝は冷え込みましたね💦 体は自然の変化を敏感に感じられるのですが、脳み…
2023/12/17 13:23
ちょっと嬉しい話
今、オンラインで脳の健康講座を運営しています。 アロマテラピーから始まってアメリカの予防医学、そして脳の健康へといろんな分野に広がっているんですが、 その講座…
2023/07/31 12:32
誰でもすぐにできる快眠体質の作り方
おはようございます！ 毎年言っていますが、、、、今年の夏は非常に暑い 夜も寝苦しく、寝不足で悩んでいる人はいませんか そこで、今日は”熟睡”をテーマにお届け…
2023/07/29 10:00
その物忘れ！もしかしたらストレスが原因かもしれません
こんにちは毎日本当に暑いですが、いかがお過ごしですか？ 最近、こんなことってありませんか？ ☑︎人の名前が思い出せない😖☑︎うっかりミスが増えた💦☑︎味噌汁を…
2023/07/26 15:38
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