美奈子と社交ダンスと健康

YOLO☆Collection出演しました💕

こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 皆さんお元気ですか⁇ さて、昨日は夜19時から、こちらのYouTubeライブに出演させていただきました❣️ 橋本悠先生、佐藤和亀先生が企画運営しているYOLOエンタメ舞踏部の新企画で女性ダンサーがダンスウェアとドレスの2つの部門に分かれてファッションショーを行うという番組でした❣️ https://youtu.be/twDSlgUrMBQ 初めての企画でしたので、出演する方も企画運営する方も探り探りの状態💦 リハーサルを何度も繰り返して本番を迎えました✨ 本番はハプニングもありましたが、とても充実した楽しい時間が過ごせました💕 企画運営…

2020/05/31 20:46

YouTubeの新しい企画

こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 今日は昼間からプリマベーラで以前購入したスカートの裾直し。 そして、出来上がったのがこちら💁‍♀️ 長さがちょうど良くなりました💕 このウェアで新しいYouTube企画を始めます。 この企画の発案者は山嵜先生。 テーマは『〇〇のステップをパクらせていただく』という内容です‼️ 良かったら見てみてください❗️ 是非パクって欲しい方いましたらコメントお待ちしております。 エムズダンスアカデミー石本美奈子でした✨

2020/05/28 00:10

ダンスビュウに載りました❗️

こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 無事外出自粛も解除されましたね。 これから徐々に緩和されていくことでしょう✨ さて、ダンスビュウ7月号のダンスクリニックに私達山嵜＆石本組が載りました❣️ 私達の対談も最後のページに載っていますので良かったら見てみてくださいね✨ お互いの良いと思うところなど話してます💕 そして、来月号も引き続きダンスクリニックを担当させて頂くことになりました🙇‍♀️🙇‍♀️ ダンスビュウさん、私たちを使ってくださり本当にありがとうございます。 感謝です❤️ さて、先月のダンスビュウ撮影の時に写真を撮ってくださったわちさんがなんと私の大学時代の社交ダンス…

2020/05/26 22:40

変わろうとしている人の波

ブログランキング参加中❗️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 明日、自粛が解除されそうですね✨ ようやく自由に外に出れるんですね。ちょっとだけ気持ちが楽になります。 ただ、今まで通りではなく3密にならないよう気をつけながら過ごさないとですね。 さて、みなさんはこの自粛期間どうでしたか？ 私は凄く楽しかったです❤️ 何故かって新しいことに取り組むことが出来たからです‼️ 今までのように仕事や試合、ダンスに追われている毎日だったら気が付かない事ばかりでしたから。 最初は自分の生徒さんと繋がるために作った映像が今は生徒さんのた…

2020/05/25 00:59

YouTubeを撮影して思うこと。

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ さて、この自粛期間と言ったら私の毎日は家事全般、ブログを書くこと、そしてYouTubeの撮影でした❣️ 大きく変化したのはYouTubeの撮影と編集でしょうか。 こんなに自分で自分を見たのは多分初めてだと思います笑笑 撮影してあとで見返すと、 しゃべりが遅いなぁ。 とか メイク薄いなぁ。とか。 着ている洋服がなんか合ってないなぁとか。 自分の喋っている内容がすんなり入ってくるかどうかも何回も聞き直したりして。 自分と向かい合う時間がすごく増えました✨ YouT…

2020/05/24 01:10

遠征や留学でいろんなところに行ったけどまた行きたいなぁと思うところは。

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 今週のお題「遠くへ行きたい」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 私たち社交ダンサーは試合の遠征や留学でいろんなところに行きます❗️ 去年は北海道だったり、大阪、京都だったり。。 ドイツ、ベトナム、香港。。 でも、旅先での思い出というと試合とかダンスのレッスンの思い出だけであんまり覚えていないんですよね。😭😭残念ながら。。 唯一、食べ物が美味しかったりするとその旅行先に個人的にまた行きたいなぁと思うわけです。 ですので今日は去年の遠征先、留学先で行った美味しかったお店・宿泊先をあげてみたいと思います💕 ま…

2020/05/23 02:35

zoomでオンラインレッスン受けてみました✨

ブログランキング参加中‼️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日は初めてzoomでオンラインレッスンを受けました✨ ルカバリッキのzoomオンライン団体レッスン。 感想はというと。。 凄く良かったです❣️ オンラインなので2次元であるにもかかわらず、五感が伝わってくるようなレッスンでした✨ レクチャーの内容は私たちが今ぶち当たっている問題そのもの💦 『軸の移動』 について。 体の全てのパーツを同じタイミングで同じ方向に使うという内容。 図を用いての話も凄くわかりやすかったです✨ やはり、頭での理解というのも大切ですね❣️ 私はど…

2020/05/22 01:06

私でありたい。

ブログランキング参加中‼️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です💕 今日は肌寒い一日となりました😖 皆さんはいかがお過ごしですか？ さて、練習をしていていつも私はフォロワーに徹してしまいます 💦 『こうしたい‼️』 っていう意志があるのになぜフォロワーに徹してしまうのだろう⁇という話になりました💦 女性というのは相手の動きをフォローしなくてはいけないのですが、自分の意思を殺してはいけないのです。 二人で話していくうちに、私自身どこかで相手と同等でない自分がいました😱😱 『組む時にうまく相手のスペースにフィット出来るだろうか⁇』 『踊りや…

2020/05/20 21:43

私が新卒で入社したブラック企業の話。

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です💕 私が東京農業大学の栄養科学科を卒業してから入った会社というのが、東京都内に本店があり、地方にも数店舗ほどお店があるドラッグストアでした❣️ 就職説明会で話していた副社長の女性がとても凛としていて素晴らしい考えの持ち主だと感じて入社を希望することにしたのがきっかけでした。 入社が決まり、内定者に社会的常識を学ばせてくれる環境を与えていただき本当に素晴らしい会社だと思っていたのですが、その時期からちょっと気にかかることがありました。 というのも会社幹部で説明会などで…

2020/05/19 23:50

ZARAで購入しました❗️

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️ 今週のお題「自慢の一着」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 自粛前に池袋ZARAで購入したワンピース✨ https://www.zara.com/jp/ja/share/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%AF%E3%83%BC%E6%9F%84%E3%83%AF%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%B9-p02183040.html?utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_…

2020/05/18 23:48

凄いという感情をわかせるということ。

ブログランキング参加中‼️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 私の尊敬するダンサー達はみんな、観ていて 『凄いっっ』 という感情が湧き立ちます。 そこに『上手い』という感情ももしかしたらあるのかもしれないですが、それよりも『凄い』んです❣️ ちなみに私の大好きな歌手はMISIAさんや久保田利伸さん、DREAMS COME TRUEさんなんですが、彼らの歌を聴いていても『凄い』という感情が湧き立ちます。 さっき、MISIAのこの映像を見てすごく感動しました。 歌詞ひとつひとつを大切に歌っているところ、感情が歌にのっているこ…

2020/05/18 00:30

椅子脚カバーはこれがコスパ良しですね❗️

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ お題「気分転換」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 皆さんお元気ですか⁇ 最近ダイニングテーブルの椅子脚に付けているカバーが緩んで取れてきてしまうことが多くなりまして、これを機に買い替えることにしました✨ 色々調べて今回購入したのがこちら💁‍♀️💁‍♀️ イス足カバー 椅子脚カバー 椅子 あし カバー イス 脚カバ 椅子脚キャップチェア キャップ テーブル,椅子脚カバー フェルト滑りにくい 騒音・傷防止16枚入り 正方形 丸脚・角脚兼用椅子脚カバー (21-25mm) 1 新品価格￥1,47…

2020/05/17 20:04

『美奈子の部屋』視聴者数が数日で驚きの視聴回数。

ブログランキング参加中❗️ ポチッとクリック宜しくお願いします☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ この間の『美奈子の部屋』の動画。 この動画が今までで一番視聴回数の伸びがあって、この3日間で600回再生‼️ 嬉しい💕 視聴回数が今までで一番な伸び率でした。 こういうのってみんな気になるものなんですね✨勉強になりました。 皆様に興味を持っていただけたこと本当に嬉しく思います。 私はブログやTwitter、YouTubeを始めるにあたり、いろいろな恐怖がありました。 今でもそれはあります。 誰かに批判されるのでは⁇ 裏でどう思われているだろうか？ でも、発信しなけれ…

2020/05/16 01:00

食べた後に牛になる🐮

ブログランキング参加中。 ポチッとクリック宜しくお願いします🤲 お題「わたしの癒やし」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 ただ今、朝食兼昼食を食べて横になっているところです💕 これって今までの生活だったら絶対に出来なかったこと。 食後に横になってゴロゴロして。。 幸せすぎる💕 食べた後の時間は体を少し休ませないとね。 でも、このままだと本当に牛になってしまう〜💦 誰か助けてくれ笑笑 早く自粛が解けますように☺️☺️ エムズダンスアカデミー 石本美奈子でした❣️ エムズダンスアカデミーホームページ http://msdanca.cocolog-nifty.com/ You…

2020/05/15 12:48

私がやってみたい試合考えてみた❗️

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリック宜しくお願いします🤲 すっごい時間がある今だからこそ、やってみたい試合を挙げてみました❣️ ①練習着での試合（髪上げ、メイク普段通り） ヤングサークルなどで取り入れられてますよね❗️これ、プロやトップのアマチュアの子達が練習着で試合したら面白いなぁと思いました💕 体の動きなんかもよく見えますもんね。 ②クラウドファウンディングでお金を集めて、お金を出資した方が試合を見てチェックを入れることができる試合。 これをやると新しい社交ダンスの顧客が見つかるかな？と思いました。 凄く話題性があると思いませんか？ 一度小さい試合からやってみたいです。 ③ファイナル…

2020/05/14 22:24

女子がしっかりしてるカップルって映えるよね。

ブログランキング参加中❗️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ お題「ささやかな幸せ」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 今日はお昼頃から私の大好きな岡田祐子先生とzoomでおしゃべりしました❣️ 岡田祐子先生はカップルとしても女子としてもとても魅力的な選手で、いつも踊りにストーリーを感じるんです✨ 踊っている時の表情も素敵で、とても魅力的なお方。 YouTubeでもエクササイズの動画をあげていたり、 たまに一人旅でふらっといろんなところに行ってしまうところもあり凄くアクティブな女子です。 私、社交ダンスを見るときにやっぱり女子見ちゃうんですよね💦 私が女…

2020/05/12 23:21

何故柴犬でも、トイプードルでもなくフレンチブルドッグが愛らしいのか。

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリックお願いします🤲 お題「わたしの癒やし」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 私は犬が飼えない家に住んでいるため犬が飼えませんが、大の動物好きでして。 特に最近はフレンチブルドッグがお気に入り❤️ この写真は某ダンススクールのアイドル犬です。（※鼻水は後から加えたものです） 何故かって⁇ まずは理由①ちょうどいい小太り感 見てください、この樽のような体。 たっぷりと肉厚な感じがたまりません。 人間の赤ちゃんのようなタプタプ感もありますね。 ②表情が豊かである。 オッサンのようにむすっとした表情をするかと思えば、 少女のような上目遣い…

2020/05/11 23:57

ゼロからイチを作るための心がけ。

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリック宜しくお願いします☝️☝️☝️ こんにちは💕 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 昨日ははっしーとかめの舞サロンのYouTubeライブを聞いて 『あー、私人並みのことしかできてなかったかも。。』 と思い反省しました💦 昨日の配信についてはブログに書かせていただきました❗️ www.shakodan-minako.work // ダンサーたるもの、目立ってなんぼ。 失敗しても、恥ずかしくてもいいから自分がどういう人間かを周りにアピールしていかないと‼️ そう思いました。 私は小さい頃から引っ込み思案な性格で、周りのみんながやっていることを「いいな…

2020/05/10 22:30

はっしーとかめの舞サロンはすごい番組✨

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️ お題「気になる番組」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です💕 今日はエムズダンスアカデミーの面白い後輩である原吉明先生がYouTubeライブに出演していたので視聴させていただきました‼️ https://youtu.be/j3ZPdAdAsJU 社交ダンス界のマンネリ化を打破するという話でした❗️ 凄く勉強になりましたね〜✨ そっかぁ。そうだよね〜。 ダンサーは一人一人の個性が強いから外に配信するものも他と違うものの方がいいんじゃない⁇ という話とか。 試合のあり方ややり方についての話もすごく納得のいくも…

2020/05/09 20:33

PDの仲間達に会いたいです❗️

ブログランキング参加中✨ ポチッとクリック宜しくお願いします☝️☝️ 今週のお題「会いたい人」 こんにちは💕 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 コロナで外出自粛が続いて、なかなか今までのように普通に会うことができなくなった今、私には会いたい人が沢山います❗️ その中の一つがPDの仲間達です。 同じ志を持って集まった仲間達。 試合ではお互いを高め合う良きライバル。 そして行事ごとでは、一緒に物事を作り上げていく仲間であるPD選手たち。 私にとっては刺激を与えてくれる素晴らしい仲間達です。 いつもは試合会場や役員会などで会うことが出来たのに。。 寂しいです😔 PDの選手はそれぞれしっかり…

2020/05/08 22:19

目的を失って目標だけになってないか自分に問いかける。

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 こんにちは💕 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 今日は暑くも寒くもない、過ごしやすい1日となりました❗️ 昼間からLINEライブをサークルの生徒さんにして、その後はYouTubeの撮影と編集✨ そして、先程アップさせていただきました👇 今回は初めてダンスウェアのレビューをしてみました❣️ 皆さんのお役に立てたら嬉しいです♬ さて、私が社交ダンスを始めたのは大学から。 新歓の時期にダンスパーティーがあり、4年生の先輩方がデモンストレーションをしているのを見て社交ダンスの虜になりました✨ なんて大人っぽいダンスなんだろう…

2020/05/07 22:58

メイクで印象変わるよね〜✨（社交ダンスメイクについて考える）

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願いします☝️ 今週のお題「カメラロールから1枚」 こんにちは💕 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 最近スマホをいじっている時間がやけに長くてポチポチしてたら、昨年の前期の競技会の写真が出てきました✨ これ👇 7月のアジアンフェスティバルだったかなぁ。 大阪での試合でした。 こんな髪型とメイクしてたんですね〜。 今思うと 『メイク薄っっ💦』 と思ってしまいます。 そして、この翌月のジャーマンではこんな風に変身しました✨ 全然違いますよね。 さすがプロにメイクしてもらうと違いますよね💕 そして、このジャーマンメイクを勉強中の私が今年2…

2020/05/06 22:39

ルーティーン化することは大変💦

ブログランキング参加中‼️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 何事も始めたは良いが続かないことって多いですよね。 私も今までやってきた習い事や勉強等、続かないことの方が多かったです💦 人間誰しも怠けるもの。 だからこそ、ルーティーン化するのは本当に難しいと思います。 ブログを始めて2年とちょっと✍️ 最初は続くはずもないだろうと思っていましたがなんとかこうして続けることができ、読んでくれる人も増えました✨ ブログを始めるにあたって、とりあえず半年続けることが大切だと有名なブロガーさんが書いてました。 そこまでで大体の人はやめてし…

2020/05/05 00:05

社交ダンサーが漫画『キングダム』にハマる理由

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ お題「好きなシリーズもの」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 自粛期間中たくさん時間ができたので、以前買って読みふけっていた『キングダム』というマンガをまた読み始めました。 アニメでもやってるみたいですね💕 www6.nhk.or.jp 以前アメトークという番組で『キングダム芸人』という回があったくらいキングダムは有名なマンガで、私たちもそれがきっかけで読み始めたのですが、読み始めたら止まらない。。 そのキングダム芸人の回はこちら👇👇 アメトーーク 【 ～なぜハマる？～キングダム芸人 】 20…

2020/05/04 12:46

社交ダンス上達法。遠回りのようで近道な方法。

ブログランキング参加中❗️ ポチッとクリック宜しくお願いします☝️☝️☝️ こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 先日はこんな記事を書かせていただきました。www.shakodan-minako.work 社交ダンスがうまくなる方法は自分の体をイメージ通りにコントロールすることだ。 と書かせていただきました。 簡単です！と書きましたが言葉でいうのは簡単ですが実際はそれほど簡単ではないと思います。 私もここまで理解するのにすごく時間がかかりましたし、皆さんも苦労していることと思います。 さて、イメージ通りに体を動かすためにはいくつかの方法があると思います。 ①トレーニングをして…

2020/05/03 01:21

まさにコロナデブをまい進したい方にはこちら💁‍♀️

ブログランキング参加中❣️ ポチッとクリック宜しくお願い致します🤲 お題「大好きなおやつ」 こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 昨日アップしたYouTube動画が好評でして💕 ステップ名を入れて再アップしました。 恥ずかしいけどアップして良かったと思っています💦 ご視聴いただきありがとうございました✨ さて、家にいる時間が長ーい今。お菓子作りが流行っているとのことですが、ズボラな私が最初から作るのはちょっとね… ということで、冷凍されて揚げるだけのやつを買ってみました👇👇 チュロスじゃなくてチューロスなんですね笑笑 最近見つけた業務用スーパーで見つけました💕 お腹も軽ーく…

2020/05/03 00:05

もっとハリウッド女優のように❣️

ブログランキング参加中❗️ ポチッとクリック宜しくお願い致します☝️☝️☝️ こんにちは😃 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 私が目指すはハリウッド女優なんです。 このお方👇 ナタリーポートマン💕 可愛くて、でも大人っぽさがある女優さんです❣️ イスラエル出身なんですね。 ナタリー・ポートマン - Wikipedia 『レオン』という映画を見た時から、この子可愛い‼️ と興味を持ちまして、、 スターウォーズやブラックスワンを中心に彼女の出演している映画を観ました。 大人になるにつれて、更に女性らしさも増してますます魅力的に❣️ // 私は社交ダンス競技の世界に入って、ある方から 『常…

2020/05/02 00:19