【糖質制限ダイエット】2020/04/30 昼食 共働き一時的主夫が興味を持ったようです
みなさんこんにちは 共働き一時的主夫のColum(コロン)と申します(*'▽') 外出自粛なので一時的に主夫をやっております。 外出するのは食料品の買い物のみです。 みなさん、コロナ対策のために外出は必要最低限の人数・回数にしましょう(; ・`д・´) 3密(密集、密閉、密接)を防ぐためです💡 【目次】 【昼食メニュー】 【昼食の栄養素グラフ】 【食べる時に意識すること】 【昼食メニュー】 今日も昨日とほぼ同じですが、 ・鶏むね肉のソテー、 ・もやしのネギソース炒め、 ・温野菜、 ・納豆 を食べました。 タンパク質を多く摂取し、白米は食べないようにしています(*'▽') ( )内の茶字は糖質、…
2020/04/30 14:12