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ブログタイトル
管理栄養士 三村愛のブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/natural3324/
ブログ紹介文
毎日の生活に役立つ栄養面を考えた時短レシピやコラムを掲載しています。 美容関係、ペット(うさぎのうさこ)、プライベート記事もいろいろ♪
更新頻度(1年)

42回 / 50日(平均5.9回/週)

ブログ村参加:2020/04/09

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ハンドル名
愛さん
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管理栄養士 三村愛のブログ
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1件〜30件

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    サラダを美味しそうに盛り付けるには?  盛り付けの前に考えたいのが、どんなサラダをつくるのかイメージすることが大事です。最初に決めておきたいのがサラダの形を決…

  • おうちで簡単にできる♪盛り付けの工夫

      4月半ばから外出する機会がほとんどなく、家にある食材や器で毎日の食事作りをしています。最近youtubeで美味しく盛り付ける方法やテーブルコーディネートに…

  • 今日のひとこと。

    こんばんは。みなさまいかがお過ごしですか。わたしは今日、人生の劇薬とも言えるようなしびれるよう事がおきました。この事は、きっとステキな事に変わります。いや、素…

  • ”人間関係の魔法…自然な流れで卒業できる「魔法の言葉」”

    関わるたびにイライラさせられる、困った部下がいて悩んでました。仕事だから仕方ない…と半ば諦めモードでしたが私が本人に「だめなものはだめ」「こういうことはイヤ」…

  • 摂食障害を経験して思うこと。

      摂食障害はどんな人がなりやすいのか。  10~20代など、比較的若い世代の人が多い印象がありますが、私が知らないだけで、もっと幅広い年代に予備軍がいるよう…

  • 【三村⑤】過食を乗り越え、進路を決めた高校時代

    管理栄養士の三村 愛です。  私は中学校のとくに過激なダイエット、過食をくり返し精神的にもひどい状態でした。  登校拒否の寸前までいきましたが、ここで学校にい…

  • 【三村④】ダイエットからの壮絶リバウンド

    管理栄養士の三村 愛です。  14歳の時に、容姿コンプレックスを苦にして過激ダイエットを行い-16kgまで体重を落としました。   しかし。 中3の時に、部活…

  • 【三村③】肥満児から過激なダイエットで半年で16kg減の中学時代

    管理栄養士の三村 愛です。  中学校に入学した時の写真です    私はもともと子どもの頃、どーしようもなく食べて太っていてブスでした。  小学校の時はそれでも…

  • 【市貝】お洒落で美味しいお店「カフェ三四八」スマートミールセットのご紹介

     こんにちは、いかがお過ごしですか 栃木は快晴で、気持ちの良い天気です☀地元のお店を応援しよう大作戦2 地元道の駅「サシバの里いちかい」内の「カフェ三四八」に…

  • ”痩せたいなら、ブログを書くべし!!!”

     とても共感できたのでリブログします! アウトプット超大事!今までの私は知識のインプットマニアでした。 アウトプットするのに自分なりに知識をまとめたり、文章校…

  • 【市貝】美味しいお店「御食事処 魚京」豆腐ハンバーグ定食(スマートミール)のご紹介

     こんにちは、いかがお過ごしでしょうか ランチで地元のお店を応援しよう大作戦 地元の飲食店「御食事処 魚京」に行ってきました!  純日本なお料理屋さんといった…

  • 簡単に減塩するコツ「調味料を入れ替えかえよう」

    管理栄養士の三村 愛です。  厚生労働省が定める日本人の1日あたりの食塩摂取量は、男性1日8g未満、女性7g未満とされていて、高血圧の方は6g未満が推奨されて…

  • 片付けが苦手な人必見!書籍紹介「人生がときめく片付けの魔法」

    管理栄養士の三村 愛です。 ずっとコンプレックスだったことがあります。   片付けができない。苦手。    子どもの時から苦手。大人になっても克服できていない…

  • 【三村②】太りすぎで!?肥満児のための栄養教室に通う子ども時代

     管理栄養士の三村 愛です。  幼少期~小学生の頃、どーしようもなく食べて太っていてました、バレー部だったので、運動はたくさんたくさんしていたのでですが・・ …

  • 【レシピサイトNadia 】ピックアップArtistに掲載されました。

    管理栄養士の三村 愛です。  わたしは、今年の2月にNadiaArtistになり、レシピを投稿しています(^^♪  この度「ピックアップArtist」として、…

  • ”「いまのあなた」だからできることがある!”

      田宮陽子さんのブログ  とっても心に響きます!今から約2年前、辛く悲しいことが続いた日々、それを超えて行動しついに、自分の使命に気付いた日。 辛く悲しい経…

  • 今日も三村家みんなで楽しく!田植え(^o^)

    みなさまいかがお過ごしですか?わたしは、GWはほぼ毎日田植え😀 今日も明日も、田植え🌱 三村家みんなで頑張ります(*^^*)✨💕田植えの様子はこんな感じ…

  • 管理栄養士になったきっかけ~肥満児だった過去~

      管理栄養士の三村 愛です。 GW中に断捨離をしていたら、小学生だったころの写真が出てきました。 過去の黒歴史をご紹介します。    私は肥満児でした。  …

  • おいしいお米ができるまで!田植え

    毎年恒例、三村家の田植え🌱 日本の良き伝統のひとコマ✨ 朝の眩しさとともに田の緑が色を増してきて、水面は砕かれた光できらきら輝いています。 一年の中で最も美…

  • 毎日のごはんづくりが大事

     GWに入りました。 さわやかな初夏の兆しを感じさせますね。 いかがお過ごしでしょうか。  今年は巣ごもり自粛で、いつもよりゆったりとした時間が流れている分、…

  • 結局は行動がすべて。

     ランニングしながら思ういろいろなこと。。ちょっと真面目な話を。 最近の自分を振り返って、  インターネットや本などで情報収集はたくさんたくさんしているけれど…

  • 無料占いの紹介~南山誠林 姓名判断~

     突然ですが、占いって好きですか?  占いって興味ない人に話すとうさん臭い目で見られるので、日ごろ、自分から誰かに話すことはありませんが。。私はスピチュアルな…

  • スクラッチアート

     スクラッチアートに初チャレンジ★ 白黒の線や面を、付属のペンで削るとカラフルな絵に仕上がります。知人のブログで、スクラッチアートの作品が公開されているの見て…

  • 盛り付けアイデアの参考に!おすすめレシピサイト【バルミューダ社】

      このご時世、なかなか外にでられない状況が続いていますね。私は今、事業関係はすべて自粛していて事務作業ばかりですが、収束したらあれこれ事業を提案しなければな…

  • まいにちの食卓から健康に!書籍の紹介【栄養と料理】

      わたしが仕事やおうちの食事づくりで活用しているおすすめ書籍の紹介です(*^^*)  女子栄養大学出版部「栄養と料理」 ※バックナンバーです 私は2017年…

  • 筆ペンで絵を描いてみる。

     今日は1日引きこもりDay。  以前、筆ペン文字POP講座に参加したのを思い出して 筆ペンで絵を描いてみました。 ちなみに、絵を描く趣味はありません。ほとん…

  • 発酵食品で腸活「ぬか漬け」

      先月から「ぬか漬け」始めました(^o^)/  私はいつも朝食は、雑穀ご飯、焼き魚、野菜の入ったみそ汁ですが、そこに1品、ぬか漬けを加えて食べるようになりま…

  • はじめましての自己紹介。

        自己紹介を兼ねて、今までの経歴と現在について綴っていこうと思います。  ■2010年 3月女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科卒業卒業と同時期に、管理…

  • おうち時間を楽しむ(。・ω・。)ノ♡手作りデザート

       今日は、知人にブルーベリーをたくさんもらったので、ゼリーを作りました。  これ!ブルーベリー&パイナップル缶とカルピス 3層のゼリー家のデザートによくゼ…

  • プロ監修のおすすめレシピサイト【Nadia】の紹介

      料理がうまくなる秘訣としてレシピ本を1冊まるごと攻略するのがおすすめ、とご紹介しましたが、 実際はレシピ本よりも、レシピサイトを活用している方のほうが多い…

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