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性依存症の当事者. 現在は精神科に通院しています. 学んだことや, 読んだ本の感想などを書いていきます.

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2020/03/28

1件〜100件

  • メンタルがぶれています

    前科があると、なにかと不安になってしまい、将来のことを不安視するあまり、ぐるぐると不安の渦に飲み込まれてしまいます。将来大丈夫だろうか、という漠然とした不安が出てきて、食欲も減り、意欲も減り、だらしなくなってしまいます。忙しくしていると少し

  • 欲求はどこから来るのか

    欲求はどこからくるのでしょうか。いろいろな欲望があります。水を飲みたいトイレに行きたい眠い友達が欲しい恋人が欲しいセックスがしたいタバコが吸いたい尊敬されたいSNSでいいねが欲しいお金を寄付したいボランティアしたいものを盗みたいたくさん食べ

  • 収入をどうするか、どれくらい休むか

    今日は、暇な仕事でした。8時間拘束、1時間休憩、読書・スマホ・タブレット・PCの持ち込み可能。実労働時間は15分くらいで、残りの時間はひたすら待機するという仕事です。半個室みたいなところに座っている感じです。本当に暇です。7時間くらい座って

  • 近況報告~ワークライフバランス、父の日~

    最近は、重要な非常勤勤務先の雇用主やエージェントと話をする機会がありました。「話がある」と言われると、どうしても「前科がばれたのではないか」と心配してしまう自分がいます。一度不安になると、解雇されたら、家族を養えない次の仕事はどうしたらいい

  • 近況報告~普通の一日~

    昨日は久しぶりに筋トレして、今日は筋肉痛でした。今日から始めたことがあって、若干の早起きと、朝食を食べることです。今日はパンとプロテインドリンクと野菜ジュースをいただきました。別にムキムキになりたいわけではないのですが、プロテインはなんだか

  • 近況報告~運動開始、飲み会~

    昨日は久しぶりにデイケアに行ってきました。デイケアに参加すると、講義も聞けますし、ボクシングもあるので、とても充実した一日になります。診察では、運動してみてはどうかという提案があったので、さっそく運動をすることにしました。今日は、お風呂上が

  • 近況報告

    今週の土曜日に、精神科の仲間と、ビール飲み放題に行きます。最近は、みんな忙しくなってしまい、バラバラになってしまったと感じていたので、久しぶりに仲の良い仲間とワイワイやれそうで、楽しみですね。ところで、私の人間関係は、実はとても狭いものにな

  • 「人を動かす対話術」を読み進めています

    最近は、会話・対話に興味があるので、下の本を読んでいます。とても興味深く読み進めています。いやしかし、「言葉」にはパワーがあります。誰かを励ますこともあれば、傷つけることもありますね。本当にこういう本を読んでいると言葉の影響力を痛感します。

  • 近況報告

    5月中旬にソロ登山に行きました。陣馬山から高尾山までの17kmを歩いてきました。意外と疲れなかったので、足腰の筋力は落ちていないように感じ、ほっとしています。同じ時期に、子供の誕生日がありました。1歳の誕生日です。母方の家族が近くに住んでい

  • 外的な要素と自分の感情を切り離す

    外的な要素で自分の感情が決まってしまうことがあります。雨だから悲しい電車で座れなくて悲しいなど、みなさんも経験したことがあると思います。一方で感情をクリエイト・デザインすることができれば、人生は心地よいものとなります。ダイエットしていると「

  • 無理ゲー

    性犯罪というのは、「バレないように成功させて、難易度をあげていく」という無理ゲーです。もし、あなたが今性犯罪をしてしまっているのであれば、あなた自身がよくわかると思います。絶対に難易度を上げたくなってしまいます。エスカレートとも言います。そ

  • 「犯罪をしていないあなたが好きです」

    家族がスリップをしてしまった、警察沙汰になった、そんな話がオープンチャットやSNSで散見されました。ご家族はとても辛いと思います。言葉では言い表せないのほどの困難に直面しているかと思います。そして、切ってもきれないのが、「このまま当人と離別

  • 満腹の時に「明日からダイエットするぞ」と決心する

    満腹の時に「明日からダイエットするぞ」と決心しがちです。性依存症の人であれば、精神科とか自助グループにいる時に、「これからいい人生にするぞ」と決心してみたり。ずるいことに、問題行動目前ではなくて、かなり問題行動から距離をとった状態で、そうい

  • 色々な女と付き合うのは最高?

    「色々な女と付き合うのは最高じゃん。当然でしょ。」という人、けっこういますよね。私も、こんな考え方になっていた時期がありました。オスの本能なんだ。同じような人いっぱいいるじゃん。自分は特別な人間だからモテて然るべきだ。こんなふうに正当化して

  • 受動的に欲しい感情が決まってしまう

    ギャンブルの何が問題なのかと言うと、負けている時は「取り返したい」と言うふうに安心を求めるのですが、勝っている時は変化・好奇心・正義などの感情を求めているという点です。つまり、受動的なのです。受動的に欲しい感情が決まってしまいます。目の前に

  • 健全なギャンブラー、健全なスケベ

    パチンコして楽しかったふとした時にパンチラが見えてラッキーだったというのは、割と普通と言いますか、健全ではあると思います。一方で借金してしまったり、性犯罪になってしまう病的な人もいます。どこに差があると思いますか?これ、精神科の講義やグルー

  • 愛と好きは違うベクトル?

    先日、興味深いSNSの投稿を見ました。花が好きだったら「摘み取る」花を愛していたら「水をやる」という内容です。うーん。なるほど。考えさせられます。以前ブログにも書いたのですが、無人島に漂流した人に「魚をあげる」のか「魚釣りを教えるのか」とい

  • 近況報告~再会と再開~②

    彼とはファミレスで話した。いつも精神科の人たちで集まっていた精神科から1~2分のところにあるファミレスだ。2年前は、6人くらいで4人席を2つ占領して話すこともあったが、最近はそういう機会も減った。自分が結婚して子供を授かったというのもあるし

  • 近況報告~再会と再開~①

    昨日はデイケアに参加してきた。そして友人に会ってきた。午前中は雨だった。最近は床屋を変えて、前髪が伸びた(伸ばした)。整髪料もワックスからポマードに変えた。すると、昨日みたいに湿度の高い日はポマードの調子が悪く、しかも運動療法で汗だくになる

  • 口癖を変える

    精神科でいらない本が大量に発生し、自由に持って帰れる日がありました。その時に私が選んだ本は、この本です。この本は読みやすかったです。そして、いくつか心に残ることがありました。その一つを今日は紹介したいと思います。それは、口癖を変えること。や

  • デイケアの講義は配信でもいいのか

    本をkindleで読む時代。デイケアの講義も配信でよいのではないかと考えたことがあります。東進ハイスクールの授業みたいに、アーカイブにするといいのではないかと思います。しかし、新鮮さが損なわれるでしょう。季節のこと、最近のニュース、そういっ

  • 性依存症治療の「センターピン」は何か?②

    昨日の答えです。答え、といってしまうのは乱暴かもしれません。これが万人に共通する答えだ、と主張したいわけではなく、あくまでも個人的な見解です。ずばり、「人生何がしたいか」ということだと思います。依存症治療で大切なのは、どこかで思っている「こ

  • 「センターピン」は何か?

    センターピンというのは、ボウリングのピンの一番前に立っているやつです。ストライクを取るためには、必ずセンターピンを倒さなければなりません。経営においても、革新をつくことの重要性を「センターピンを倒せ」と表現されることがあります。では、性依存

  • 「こうだったら幸せ」「これだから不幸」

    幸せになれない人は、これだから不幸こうだったら幸せと短絡的に考えることがあるようです。幸福感を感じるためには、今もここは幸せと部分的に現状を評価することやもし〇〇(理想的な状況)でも不満な点はあるだろうという現実的な視点なのではないでしょう

  • 人の幸福は

    人間の幸福は適度な困難との格闘課題への取り組み新たな課題の設定と密接に関わっていると精神科で学びました。自分の場合はどうなのか、考えてみました。現時点で頭に思い浮かぶのは、旅行(上高地や乗鞍に行きたい)仕事(月20日以内の仕事で最高の収益を

  • 基準が上がってしまう

    精神科で、おいしいものを食べるとその時は嬉しいけれども、基準が上がってしまって普通の食べものがおいしくなくなるという話を聞きました。私のコーヒーがその状況です。私はコーヒーが好きなのですが、ロースター(焙煎所)から豆を買っています。だいたい

  • 自分以外の存在にはなれない

    なにか目標を持つことは大切で、お手本と呼べる人や理想の人に近づけるように頑張ろうといわれることがありますが、結局、私たちは自分以外の存在にはなれません。お手本と自分は違う存在であるということを明確に意識し、目標を作り近づきたいという欲求に抗

  • あなたは何がしたいの?

    本を読みたいのにスマホをいじるこれは、成長したいのに成長したくないという状態です。矛盾しています。依存症治療で通院しているけれども、スリップするこれも矛盾しています。行動をみると、私たちは成長したくない逮捕されたいという側面もあるようです。

  • 原因自分論

    なにか、うまくいかなくて、イライラしているときは、「自分が原因」と考えると腑に落ちることもあるようです。私も、理不尽なことや、嫌なことがあっても、元はと言えば自分が〇〇したからだと考えるように努力しています。解雇されたときも、自分に前科があ

  • 命題:人生を豊かにするには

    最近、人生を豊かにするにはという課題にぶち当たっています。私は自己愛性パーソナリティなので、「幸せを感じる能力」や「現状に満足する能力」が乏しいのです。テストで90点だったら、間違えた10点ばかり考えてしまうタイプです。(正解だった90点の

  • 他人は変えられない

    人生を自分の思い通りにしたい、という願望はだれにでもあると思います。他人に対しても、思い通りにしたいという気持ちはどこかであるはずです。他人に何かを依頼する時に、「これはこうしてください」と注文をしたり、相手に「約束の時間の5分前には到着し

  • 引換券②

    以前、自分がお金依存になってしまっているという話をしました。お金大好き、コスパ中毒というのは、引換券を大量に所有して満足しているような、滑稽な状態ということを書きました。そこでふと思ったのですが、「依存症からの回復」にも同じことが言えるので

  • 引換券

    お金は手段であって目的ではない、とは良くいったものですが、私は最近お金のことをすごく考えています。ありがたいことに、そこそこ時給が高いフリーランスなので、多く働いて多くの給与を得たいと思っています。ぼーっと休んでいる暇があったら働いてお金を

  • 最近の読書

    最近は村上春樹さんの『羊をめぐる冒険』を読みました。とっても面白かったです。羊が邪悪なもののメタファーとなっているようです。しかし、私はこの小説から世代間をまたいで伝承される「悪」のようなものを感じました。歴史上の暴君、新興宗教団体の教祖、

  • 近況報告

    最近は、充実した日々を送っています。精神科のメンバーさんと1時間強お話をする機会があり、いろいろと人生について考えました。その方の置かれた状況、自分自身の状況、などを考えると、「人生とは何か」といったことをしみじみと考えましたね。哲学的にな

  • 戦略と予測

    何かの作戦を考えているときは、とても冷静な自分なはずです。そして、作戦を実行に移すときは、その場その場で必死な自分だと思います。ダイエットでも、勉強でも、なかなか戦略通りにはいきません。どうしてかというと、冷静な時の自分が、自分を過大評価し

  • 近況報告~ブランド物と自信~

    皆さん、ご無沙汰しております。最近は、いろいろと多忙でした。家族で登山に行ったり、自分小手術を受けたりしました。(今も手術したところは負傷中です)もちろん、仕事も頑張っています。ところで、以前Twitterで見たのですが、「親が高級ブランド

  • 自覚できない部分

    理由というのは、なぜかわかりませんが、誰かに聞かれることが多いです。なぜ、あのとき○○したのか?なぜ、あれを買ったのか?こんな風に尋ねられることがありますよね。振り返ってみると、単一の理由があることは珍しくて、複合的な理由であることが多いで

  • 依存症は「平和ボケ」

    依存症は「平和ボケ」なのだそうです。衣食住が満たされていないと依存症になることはありません。たしかに、そんな気もします。だからどうしたといわれてしまいそうですが。ところで、依存症の治療で、衣食住を満たさないようにする、ということはありません

  • ノンアルビール・風俗利用の是非

    アルコール依存症の方が、ノンアルビールを飲むのはOKですか?性依存症(性犯罪)の方が、風俗を利用するのはOKですか?私はNGと考えます。やめるという決心ができていませんし、とらわれから逃れられていません。脳科学的には、疑似的行為を通してドー

  • 「疲れ」=「暇」

    疲れというのは、疲労がたまっていることやHPが下がっているということではなく、「目標がない状態」なのだそうです。確かに、筋トレ後の疲労は、疲れと呼ぶにはあまりに晴れやかなものであり、熱中して読書しても、充実しているからか、疲れ知らずです。「

  • 水をおいしく飲むために砂漠へ行く

    水をおいしく飲むために砂漠にわざわざ行く人は少ない(ほとんどいない)と思いますが、ご飯をおいしく食べるために腹をすかせておいたという経験は誰もがあると思います。そのような感じで、達成したときに得られる感情を楽しむために「ギリギリのところ」に

  • HALT

    問題行動をするための正当化の道具として有名なものがHALTです。ハングリー、アングリー、ロンリー、タイアド空腹、怒り、孤独、暇これがあると、「仕方ないじゃん」という思考になって、問題行動をしやすくなります。このHALT、じつは菓子パンを食べ

  • 苦行ではなく、楽しい努力

    頑張っている自分に酔っている反省しているぜというパフォーマンス被害者ポジション・事故憐憫そういったことを目的として、自分への戒めをすることがあります。留置場の品物を取っておく、逮捕当時の所持品を取っておく、性犯罪被害者の手記を読むそういった

  • 認知行動療法

    認知というのは、物事があったときに、どう考えるかです。例えば、悪い出来事があったときに、「罰が当たった」「準備不足だった」「これは試練だ」「ピンチはチャンス」「最悪だ。終わりだ。」いろいろな認知の人がいるでしょう。認知行動療法を受けていくと

  • 1000日の壁

    法務省が作った資料「犯罪白書 平成27年版 性犯罪特集」を紹介したいと思います。性犯罪再犯があった者について,再犯が可能となった日から再犯までの期間を類型別に見ると,上図のとおりです。再犯が可能となった日から再犯までの期間というのは、執行猶

  • 1か月ぶりのデイケアに参加しました

    育児などで忙しく、1か月ぶりのデイケア参加となりました。今日も良い気づきが多かったです。いやしかし、今日は暑かったです。ダウンを着ていったのですが、完全に失敗しました。運動療法をやったら体が熱くなり、帰りはダウンを鞄にしまいながらの帰宅でし

  • ジャンクニュース・スマホ中毒

    ジャンクニュースという言葉を皆さんはご存知でしょうか?文字通り、「ゴミみたいなニュース」のことです。インターネットを使っていると、SNSやまとめニュースサイト、Youtube、広告など色々な情報の誘惑に合います(誘惑としか言いようがありませ

  • 諦観

    「あの頃に戻れたら、絶対に○○はしないのに」というのは後悔です。「過去を踏まえて、今後は○○しない」というのは決心です。後悔は時間の不可逆性を無視していますから、全くもって意味がありません。決心も、本質的に当人が変わっていなければ、やはり意

  • 近況報告

    最近のブログは詩の引用が多く、自分の本心を書く形ではなかったので、久しぶりにしっかりと自分のことを書きたいと思います。最近は、仕事が落ち着いているので、おおむね落ち着いています。解雇になるとか、アルバイトだけで生計を立てるとか、いろいろと経

  • 親心

    吉野弘さんに詩に次のようなものがあります。1955年に、吉野弘さんが子どもの寝顔を眺め、愛する娘に向けて綴った詩です。赤い林檎の頬をして眠っている奈々子。お前のお母さんの頬の赤さはそくっり奈々子の頬にいってしまってひところのお母さんのつやや

  • 失われた時期

    村上春樹さんの書いた文章で次のようなものがあります。ときとして人には「失われた時期」があります。そこではいろんなものが失われていきます。たとえば時間とか、可能性とか…。でもそのときに失われたもののことを考えるのではなく、むしろそこで得たもの

  • 不完全さ

    とても、温かい気持ちになれる詩をご紹介します。生命は自分自身だけでは完結できないようにつくられているらしい花もめしべとおしべが揃っているだけでは不充分で虫や風が訪れてめしべとおしべを仲立ちする生命はその中に欠如を抱いだきそれを他...

  • 不安と白黒思考

    仕事を解雇される不安があります。その不安は消えないです。しかし、家に帰って家族と触れ合うと、「人生、仕事やお金だけではないな」と気付きます。仮に解雇されても、家族がいたら幸せだ、そんな風に最近は考えています。きっと私は白黒思考に犯されていた

  • やさしい心

    やさしさとは何か。辛さとは何か。私はこの詩を読むと考え込んでしまいます。いつものことだが電車は満員だった。そしていつものことだが若者と娘が腰をおろしとしよりが立っていた。うつむいていた娘が立ってとしよりに席をゆずった。そそくさととしよりが坐

  • 生命

     吉野弘さんの『I was born』という詩を紹介します。 確か 英語を習い始めて間もない頃だ。 或る夏の宵。父と一緒に寺の境内を歩いてゆくと 青い夕靄の奥から浮き出るように 白い女がこちらへやってくる。物憂げに ゆっくりと。 女は身重ら

  • 夫婦

    この詩はすごく身に沁みました。二人が睦まじくいるためには愚かでいるほうがいい立派すぎないほうがいい立派すぎることは長持ちしないことだと気付いているほうがいい完璧をめざさないほうがいい完璧なんて不自然なことだとうそぶいているほうがいい二人のう

  • 調子の悪いとき

    「調子の悪いときは悪いなりに、自分のペースを冷静に的確につかんで、その範囲でなんとかベストを尽くしてやっていくというのも、大事な能力才能のひとつであろうと思う。そんなに無理をしないで、首をすくめてこつこつしのいでやっていれば、そのうちにまた

  • 「首の皮一枚つながらなかった人生です」

    性依存症者の中には「このままでいいんじゃないか」という気持ちが少しはあるでしょう。「ここは変えなくていい」「自分はこのままで大丈夫」という考え方です。確かに、生きていますから、このままで大丈夫です。このままの生き方で、生存できるでしょう。む

  • 向上心を捨てて成長する

    向上心といえば聞こえがいいですが、「現状に満足できない」とも言えます。向上心はストレスです。人間は「優越性の追求」というクセがあるようで、どうしても向上心を捨てることができません。「周囲と比べて自分が優れている」という状況を目指してしまいま

  • 渡部さんの復帰

    渡部さんが千葉テレビの『白黒アンジャッシュ』という番組で復帰しました。どう思いますか?私は、素直に応援したいと思いました。どうしても、自分は渡部さんの気持ちを考えてしまいます。世間からの非難も大きく、奇異な目で見られ、外出もままならず、苦し

  • 知性・正義感・客観視

    知性が下がると、「俺が正しい」という主張をしてしまいます。酔っぱらうと態度が大きくなる、というのもその一例です。知性が保てていると、「ひょっとして自分が間違っているんじゃないか」という自問自答ができます。それが、客観視の第一歩だと思うのです

  • 進化・向上心・他人との比較

    そこそこ優秀な人は、進化したいけれども、進化するのが下手なのだそうです。そこそこ優秀な人はポテンシャルが高いので、ある程度の成功をおさめます。(ある程度、というのがポイントです)そうすると、いわゆる「安全地帯」がまあまあ広いわけですし、その

  • 普通で特別

    自分は「普通」だと思いながら、自分は「特別」だと思っています。自分は「普通」だから、「こんなの常識でしょ」と他人を非難したりします。自分は「特別」だから、軽んじられると腹が立ちます。一旦立ち止まり、逆の発想をしてみると、他人は「普通」ではな

  • やめさせるためのアプローチ

    性依存症の当事者の中には、やめたい自分とやりたい自分がいます。やりたい自分が認知のゆがみを作り出して問題行動を正当化したり矮小化したりしています。やめたい自分は「いつかは大変なことになる」「自分はおかしいんじゃないか」と感じています。「自分

  • エスカレートの本質

    性依存症はエスカレートする病気です。最初はいわゆる「ビギナーズラック」から始まります。満員電車で偶然女性に触れてしまった。偶然パンチラが見えてしまった。偶然着替えている女性が見えてしまった。そういった「ビギナーズラック」を経て、エスカレート

  • マイブーム

    私の人生は、「マイブーム」が来ては過ぎ去ってという気がします。おととしの夏は、筋トレとジム通いとブログの執筆に夢中でした。毎日ジムに通って筋トレしていました。ブログのネタを手帳に書いておいて、毎日いくつかのブログを書いていました。(そのころ

  • Choose your first idea

    「最初の考えを選べ」タイトルを翻訳すると上のようになります。これは、デザイナーの佐藤オオキさんがYoutubeで言っていた言葉です。東京2020オリンピックの聖火台デザインを担当したことで有名です。いやしかし、最初のアイデアって、思考せずに

  • 搾取から共生へ

    受験勉強のときは、総合点で評価されますが、社会に出てみると、総合点で評価されません。職場やコミュニティで必要とされる部分の点数で評価されます。ピアニストであれば演奏技術で、弁護士であれば弁護活動の成績で、スポーツ選手であれば競技での成績で、

  • 今あるカードで勝負する

    生まれながらにして我々は不平等です。子どもがどんな親のもとに生まれるのかは運任せであり、家庭環境によって人生を左右されることを、スマホゲームの「ガチャ」にたとえて「親ガチャ」と言われたこともありますね。つまり、人生において、与えられる手札(

  • 人間関係

    幸不幸を決めるのは人間関係今日は、精神科で習ったことを思い返しながら書いていきます。人が幸福感を感じるのは、何かの達成とか事実ではなくて、人間関係なのだそうです。例えば、志望校に合格したときのことを考えると、合格した瞬間よりも、大切な人に「

  • Pain is inevitable. Suffering is optional.

    タイトルは、簡単に訳せば痛みは避けがたいが、苦しみはオプショナル(こちら次第)ということになります。以前お話しした、村上春樹さんの冒頭に出てきました。この、Pain is inevitable. Suffering is optional.

  • 最近の読書『走ることについて語るときに僕の語ること』

    最近は、村上春樹さんの『走ることについて語るときに僕の語ること』というエッセイを読んでいます。これ、走ることに関する村上春樹さんのエッセイなのですが、実に哲学的で面白いです。村上春樹さんは1983年に、ギリシャのアテネからマラトンまでを走る

  • 夏を振り返って

    最近は、色々と夏ごろのことを思い出すことが多いです。解雇されて、目の前が真っ暗になりました。未来が見通せないのはとても恐ろしいことで、当時は「どうやって生きていけばいいんだ」と悩みました。最初にやったことが、近場で仕事を探しました。隣の駅ま

  • 景信山に行ってきました(シモバシラの霜柱を見る)

    景信山に行ってきました。日帰りで、高尾山口駅からの往復です。総距離16.5kmを4-5時間で往復してきました。高尾山の山頂からはきれいに富士山が見えて、景信山の頂上からは爽快な景色が広がっていました。景信山山頂の茶屋で、なめこ天ぷら(500

  • ブランド

    欲しいものを考えるときに、「モノ」と「ブランド」どちらが欲しいのか分からない時が私はあります。特定のモノが欲しいときもあれば、特定のブランドの何かが欲しいときもあります。モノが欲しいときは、具体的な「使用」している様子を想像していますので、

  • 遅寝早起

    最近のテーマは早起きです。早起きと言っても、「9:30までには絶対に起きる」というルールを作っただけです。私は過眠傾向がつよく、平気で12時間以上寝てしまいます。なので、9:30という時間は世間的にみれば遅いですが、私としては頑張っている設

  • 諦めた夢

    私には諦めた夢があります。ここで具体的に書けない事情がありますが、おおまかに言いますと、仕事の専門的な部分です。とてもやりがいがあって楽しかったし、多くの人の役に立てる技術でした。ちょうど研修を終えて、独り立ちしていました。しかし、それを継

  • 話術

    話し方を最近は意識することが多いです。会話というのは、当たり前のように毎日しています。会話を通して相手への印象とか、お互いの関係性を確認することもあると思うので、会話はとても重要な行為だと思うのですが、会話のスキルというのはなかなか習う機会

  • 今年の目標

    今年の目標は以下の4つにしました。早起き運動悪口を言わない約束を守る今まで、この4つはないがしろにしてきたんですね。仕事がない日は正午に起床することも多かったですし、運動も機会が減って太ってきました。不平不満を言うこともあり、自分から設定し

  • 隠し事

    今日は義理の両親に会ってきました。これが、私は億劫でして...なぜかというと、前科のことと、離婚歴や養育費を払っているのを隠しているからです。前科はもちろん相手を傷つけてしまったり、自分が生きにくくなってしまうので話さない方がいいでしょうが

  • 近況報告

    最近は、全くと言っていいほど性依存症について書くことがありません。特に何か勉強したり知識を入れたりしていないので、性依存症のことについて考えるタイミングがありませんでした。年末はふるさと納税をしたり、来年の家計や予算について検討をしました。

  • あけましておめでとうございます

    あけましておめでとうございますいつもこのブログを読んでいただき、ありがとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨年は、激動の一年でした。1月。事件を担当してくれた弁護士さんに会いに行き、近況を報告。婚約指輪購入。スキーに行く。色々な

  • 振り子

    この動画がYouTubeでおすすめに出てきました。見てみると、いろいろなことを思いました。自分も色々な事情があって、結婚式ができませんでした。来年の5月には、妻と子と3人でウエディングフォトをとる予定です。素敵な写真にしたいなと、強く思いま

  • 仕事納め

    今日は仕事納めでした。なかなか、忙しかったですが、これが終われば1週間休みだと思うと心の中でウキウキしていましたね。今日は、妻に飲み物とケーキを買って帰りました。仕事に集中できるのも、家で家事をしてくれたり育児をしてくれている妻のおかげです

  • 近況報告(物欲)

    最近は物欲にまみれた生活をしています。まず、買ったものから先にご紹介すると、ノースフェイスのTシャツを買いました。正式名称は、「Expedition Dry Dot Zip High」というもので、登山の時に一番内側に着ます(ちなみに、Tシ

  • 『誰がために医師はいる』読了

    『誰がために医師はいる』を読了しました。とても、感銘を受ける本でした。この本は、赤裸々に松本先生の内面が描かれています。苦手な患者がいること、外来後のゲームセンター通い、大学をさぼって昼夜逆転の日々など、そこまでオープンにして大丈夫なんだろ

  • 50cmの柵

    松本先生の「誰がために医者がいる」を読んでいます。そのなかで、50cmの柵の話が出てきます。自殺者が多い橋があって、そこに建築会社が高さ50cmの柵をつけた話です。精神科医である筆者は、2mの柵といのちの電話の広告を要請したのですが、景観の

  • クリスマスイブ

    今年のクリスマスイブは、ケーキを買って食べたり、妻と子供にプレゼントをあげたりと、とても穏やかで楽しい一日でした。職場を解雇になったりと色々あった一年ですが、こうしてクリスマスを迎えることができてうれしく思います。いまは、ふるさと納税のこと

  • 誰も褒めてくれないのが依存症治療

    依存症治療は誰も褒めてくれません。問題行動をしないのが、当然であり、他人や自分に迷惑をかけないのが、当然だからです。盗撮をしない。痴漢をしない。こんな風に、自分が損する行動をしないなんて、褒める以前の問題といいますか、当たり前の選択だという

  • 怒りの目的(アドラー心理学)

    怒りの目的をアドラー心理学的に考えると次の4つだそうです。正義感:自分が正しいことを教えたい支配:相手を意のままに動かしたい優位性の追求:主導権を握りたい利権擁護:有利でありたいなるほどなと思いますね。結局は「なめられたくない」というのがメ

  • 口渇と海水

    喉が渇いて海水を飲むと、もっとのどが渇いてしまいますよね。それと同じことが依存症でも起きている、そういうふうに例えられることがあります。喉が渇いて水が欲しいのに、「口が濡れればいいか」と思って海水を飲むと、浸透圧の関係で余計に喉が渇いてしま

  • 男の浮気は副業、女の浮気は転職活動

    男の浮気は副業で、女の浮気は転職活動と言われています。言いえて妙ですよね。確かにそんな気もします。男性のなかには多くの女性とセックスしたいと思っている人も多いようです。それは、多くの女性から性的なものを引き出すことができる自分というのに価値

  • 問題行動をしないためのルールの作り方

    依存症との決別依存症のことで、強烈に印象に残っているのは、パソコンを破壊したインターネット依存の方の話です。たしかオンラインゲームの依存症だった彼は、文字通りパソコンを破壊しました。ハンマーで叩き壊したのだそうです。久しぶりにその彼のことを

  • 人生最後の○○

    人生最後の食事は何がいいですか?今まで食べたことがない珍味や高級なものでしょうか?食べなれた大好きな料理でしょうか?きっと、後者の人が多いと思います。もしも、人生最後の食事に「食べたことのない料理」を選択する人は、今まで食べてきた料理がおい

  • 子供に自分のことをどう伝えたらいいのか

    子供に自分のことをどう伝えたらいいのか、悩むときがあります。精神科に通院していること性依存のブログを書いていることこういったことがバレてしまえば、子供は傷つくことになると思います。過去の略式起訴されたときの書類なども私は保管してあるので、そ

  • 私たちは単純な因果関係が大好き

    「これを食べると脳梗塞にならない」みたいな雑誌の記事が多いですが、こういう、「ああすればこうなる」という単純明快な因果関係が我々は好きなようです。実際に、そういうタイトルにすると雑誌も良く売れるそうです。ところで、因果関係が好かれるのは、極

  • 精神科の処方薬を飲むのが怖かった

    ふと思い出したのですが、私は精神科の薬を内服するのに抵抗がありました。一年半前から精神科で治療を開始しましたが、最初は処方薬の内服を渋っていましたね。一言で言えば、怖かったのです。自分が変わってしまうのではないかというのが怖かったのです。頭

  • 今日の振り返り

    今日は登山に行きましたが、雨が降ってきたので途中で引き返してきました。途中で引き返したといっても、往復で2時間くらいは登山することができて良かったです。今日は寒くて、雨も(雹も)降ってきたので、撤退して正解でした。また、もともと一人で登山す

  • 明日登山のため、ブログはお休みします

    明日登山に行くので、本日のブログはお休みさせていただきます。また、明日書きますので、よろしくお願いいたします。

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