ライフクリエイトブログ

仕事を軽くする魔法の言葉

仕事の事前準備として、調べ物に全力で取り組むという話をしたが、その半分は打ち合わせに登場した謎のカタカナ語の検索に費やされているといっても、過言ではないかもしれない。 昨日検索した謎のカタカナ語（英語）一部 イネブラー、ティアワン、カーボンネガティブ、リダクション 英語が得意ではない私は、ほんとに困る。リダクション（減少）なんてビジネスマンだったらあたりまえに知っている言葉なんでしょうけど。あるいは英語ができればわかるんでしょうけど。私は調べてようやくわかる。なんだー減少かよー。減少って言えよー。 だいたい前後の文脈から推測できることもあるのですが、謎のカタカナ語を言われた途端、その瞬間だけ視…

2025/05/28 17:49

仕事と勉強の関係

プレッシャーの高い仕事が控えていると、無性にもっと勉強しておけばよかったあああ！と思うことがある。 といっても、何か具体的に関連科目や資格がある仕事ではないので、具体的な勉強方法などないに等しい。 仕事とはつねに自分の人間力と感性（勘）、対象分野の知識、そして最後にハッタリが求められると思う。対象分野の知識をつけることは自分なりに謙虚に取り組んでいて、だいたい1つの仕事を担当するにあたって勉強はトータルで5時間ぐらいかけていると思う。 1週間前にやって、3日前にやって、1日前にやって、当日も朝早くからやる。たいていは同じ資料を読み込むのがメイン。そこから派生する調べ物も思いつくかぎりやる。 日…

2025/05/27 21:59

ちょっと壮大なビジョンが自分を強くする

願いは叶う…それは本当です。 私は今、自分が仕事する意義の半分を「日本に貢献する」という思いでやっています。残りの半分は自分の自己実現、収入確保、時間潰しですね。 そのためには、今後は政治に関わる仕事を増やしていこうと思っていましたが、政治家ってヤバすぎる人が多すぎる気がして（国会中継を聴くと、めちゃくちゃ頑張っている議員さんも確かにいます！）、まずは日本経済に貢献していきたいと考えるようになりました。 そう考えていたら、現在8割近くが日本の大企業の経営者と関わる仕事にシフト。与えられた仕事の大きさと、それに比して自分の小ささにビビりながら、虚勢を張りながら、日々仕事してます。気持ちはこんな感…

2025/05/26 11:37

自宅に庭を持つ夢

学生時代から都内で一戸建てに住むと決めていました。30代になったころは、その家は白い家だと決めていました。私も夫もフリーランスという厳しい条件の中で、23区に戸建てを買えたのは、いろいろと巡り合わせがよかったのだと思います。 不動産会社によっては、年齢と自営業と言っただけで（当時は35,6歳ぐらいだったかな）、難しいと言われましたが、バブルの生き残りみたいな不動産会社のおじさんのお導きでサクサク進みました。 そして、この10数年見続けている「夢」があります。それは自宅に「庭がある」という夢です。あ、これはガチの睡眠時間に見る夢です。 一応、自宅には、駐車場と庭と呼んでいるスペースはありますが、…

2025/05/25 16:03

掃除の神事：時間の有効活用と心の整理

「拭く活」だなんだと騒いでいる私ですが…じつは皿洗いが嫌いです。 それに関連して、猫のお水皿洗いもけっこうな手間だと思ってる…。毎朝6皿＆トレーをスポンジで洗って水を入れ替える作業が限界で、トレーは床に当たる裏側だけ拭いて、上はびちゃびちゃのまま置いていました。そしたらお皿の裏側にぬめぬめ…やっぱりトレーを拭くまでしないとダメだ…と反省。 他に嫌いな掃除は、玄関や駐車場の掃き掃除。お風呂掃除。歯磨きも全然楽しくない。アイロンがけもできればやりたくない。 これらの作業は、基本的に時間を消費してしまうもの。だから、いかに手早く済ませるか、あるいはドラマやyoutubeを見ながらの「ながら作業」でな…

2025/05/19 22:58

2025年夏を涼しく乗り切る服を購入！

この週末、夏服を仕入れました。服の買い物は、すっかりリアル店舗回帰です。だってネットで買うと、2回に1回は失敗している気がします…。一応成功の部類に入っている服もリアル店舗で出会っていたら買わなかったかな…と思う服もあり。 オンラインショップで仕様やレビュー、着用写真を綿密にチェックして、どうしても欲しい服はお店まで買いに走ります。そして、お店で実物を手にとり、実際に着てみて、初めてわかることはやっぱり多い気がします。 服はベイクルーズ系のブランドか、ユニクロ・GUが多いのですが、今年の夏服はとにかく「涼しさ重視」。そして、ゆったりした服ほど風が入って快適だと気づいたので、もう東南アジアのおじ…

2025/05/18 21:33

タオル1枚でできる心の掃除

あいにくの雨で外出できずひきこもり。そんなときは、古タオル1枚でできる娯楽を…。方法は簡単です。テーブルや床、階段などあちこちを拭いて拭いて拭きまくる！普段そんなに丁寧にお掃除していないので、あっというまに真っ黒になります。今日は贅沢に古タオル2枚使い。1枚目が真っ黒になったので捨てて、2枚目でまだ拭いていないところを探して綺麗に磨いていきます。 パンも焼いたので、ホームベーカリーも写っています。 最近ネットで子どもの動画を見ていると、やたらと涙が出てきます。単に子どもの無邪気さや家族の姿に感動したからでもありますが、「泣けば誰かがかまってくれた」「泣けば誰かがどうかしてくれた」自分の子ども時…

2025/05/17 16:25

大人のスニーカーファッション

自称・スティーブ・ジョブス流スニーカー選び。それは気に入ったスニーカーを何足も履き継いでいくこと…。 毎日ほぼスニーカーです。20〜30代の頃はヒールの高いパンプスや細いストラップのサンダルで足を酷使していましたが、いやぁ、いい時代になりました！ スニーカー着用率は8割近くですが、いい大人なので、そこそこのおしゃれと清潔感は両立したい。仕事・お出かけ用、ウォーキング用と2〜3足に分けていましたが、「本当に気に入ったスニーカーだけを毎日履きたい！」ということで1足にしぼりました。 私の愛用スニーカーは、ニューバランスのCT30 24.5cmD。 [ニューバランス] スニーカー CT30 トリプル…

2025/05/16 22:18

コスメグッズで最高のコスパ！20年以上使える化粧筆の魅力

コスメグッズで最もコストパフォーマンスが高いアイテム…それは「筆」だと思います。 女性誌などでメイクアップアーティストが「メイクは筆が大切」と力説するのを見て、そのまま鵜呑みにして、デパートに化粧筆を買いに行った20代だか30代。（記憶不明瞭。多分最初は26歳ぐらいではないか） 当時、買ったのはデパートによく入っている「白鳳堂」でした。いわゆる筆業界で信頼高い熊野の筆ですね（広島だったんですね。和歌山だと思ってた）。 金額は細かくは覚えてないけど、ごく細いものなら1筆3,000円、お粉用など大きめの筆になる20,000円前後。部位やメイクアップ用品ごとで異なるので、数本揃えるとけっこうなお値段…

2025/05/16 12:51

空腹感なし！バターコーヒーで健康ダイエット挑戦 #16時間断食

■ダイエットは食事8割、運動2割 フィットネスクラブにせっせと通っている私ですが、何を隠そう、体重はほとんど減っていません。でも、そろそろ痩せたくなってきました。 身長168センチ・体重66キロ。ネットで調べると、普通体型って出てくるけど、嘘やろ！？確実に腹出てますけど。 20代の頃はどれだけ食べても体重50キロより増えなくて、痩せてることがコンプレックスだった私。 あれから…しっかり増量しました。正直、体が太めになるのは、そんなに気にならないんです。ジャケット着ちゃえば目立たないし（んなことない）。身長があるから分散されてる気がする（んなことない）。 でも、顔が確実にブッサ…になるのは間違い…

2025/05/14 21:43

フィットネスジムを継続する、たった3つのコツ

■フィットネスジムの継続率は低い フィットネスジム通っていますか？通っている人はどのぐらい続いていますか？ https://locozy-fitness.com/wp/mindset/exercise-continue/ 日本フィットネス産業協会によると、国内のジムの月間退会率は約4～5％であり、年間を通して見るとほぼ半数の会員が入れ替わるそうです。 一般的に、フィットネスジムや筋トレの継続率、意外？と低いようです。これだけフィットネスジムが増えた今も、入退会を繰り返す人が少なくないのですね。 私も過去に何回かジムを辞めています。というか、だいたい半年も続かなかった。やっぱり「通うのが面倒」に…

2025/05/14 08:16

朝の自由な時間を生かす

早起きが得意な方ではないですが、いつからか、朝はその日「やるべきこと」を優先してこなす大切な時間になっています。 休日に友達と遊ぶときも、だいたいお昼前集合だから、午前中は近くのカフェで仕事してから行きます。そのため、小さいバッグの出番がほとんどなくなってしまいました。 今日もお昼前から実家に帰省予定。GWに行く予定でしたが、天候が悪くてGW明けになってしまいました。実家近くのカフェでモーニング＆仕事してから向かいます。 朝は、仕事先からは連絡が入らないので落ち着いて過ごせる時間。また、朝のうちにタスクの大半を済ませてしまうと、その日1日は心に余裕を持って計画的に過ごせる気がします。 さらに、…

2025/05/13 09:44

福を呼ぶ！家の清掃法「拭く活」

■「拭く活」とは？ 家じゅうのさまざまな場所を布で拭いて清掃する活動のことです。拭く活＝「福活」ということで、福を呼び込んで運気を良くする活動とも言われます。 うちは猫がいるので掃除機は欠かせませんが、お掃除って掃除機をかけるだけでは十分ではないんですよね。水拭きで家中を拭き清める「拭く活」をすればするほど、掃除は拭き掃除なくしては語れないと思います。 ■「拭く活」は禅だった⁉︎ 拭き活に関しては、「瞑想効果がある！」という人も少なくないようです。たしかに黙々と拭き掃除をしていると、ときどき「無」の境地になる気がします。 禅では、「一掃除、二信心」と言うそうです。禅では「掃除＝心の地理を払うこ…

2025/05/12 15:16

肌断食から学ぶ優しいスキンケア

■水洗顔＋ワセリンがスキンケアの最適解 ひさびさに肌断食の本を読み返しました。…いやあ、あらためて“美容の常識”って、お医者さんが認める方法と、化粧品会社が提唱する方法が異なりますね。 「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 作者:宇津木 龍一 青春出版社 Amazon 以前仕事で大学病院の皮膚科の先生にスキンケアについて徹底的にお聞きしたことがありますが、化粧品会社が喧伝する「メイクをきっちり落とさないと肌が老化する」「化粧品で肌がキレイ（白くなる、シミや消える等々）になる」みたい匂わせ広告はまやかし。 医学の視点からすれば、本当に肌が白くなったり、シミが消える等々の効果が生じるのであれ…

2025/05/11 23:42

拭く活の基本③「水」こそ最強のお清め

■「水拭き」でキレイになる 私の拭き活の基本ツールは「キッチンタオル」だけ。 ときどき古タオルや靴下など不要になった布製品も活用します。古タオルは家中の床を掃除するとき、靴下は靴磨きなどにはピッタリですね。 洗剤もあまり使いません。手荒れをしやすいのであまり洗剤を使いたくないのと、洗剤が残ってしまったら「キレイになった」とは言えません。（かといって、何度も水拭きして洗剤を取り去るのも面倒くさい…） 私の「拭き活」のバイブルである『水ぶきすれば幸せになる』（坂本まりあ氏著）でもこう書かれています。 水の循環はまさに「浄化」です。朝のシャワーも帰宅後のお風呂も、全て浄化。お洗濯も食器洗いも。お水を…

2025/05/11 09:07

拭く活の基本②：キッチンタオルの使い切り術

繰り返し洗えるキッチンタオルはその日のうちに使い切ります。使い切りステップは次の通り。 ■STEP1 台拭きフキン 台拭きフキンとして。まだ白いうちは繰り返し洗って、調理時のフキンや食卓の拭き掃除に。 ■STEP2 キッチン周りのお掃除に 食事を終えて、食器を洗ったらシンク周りを拭き掃除します。 コンロ周りも、汚れを拭いて、その日のうちにリセット。 ■STEP3 家中のお掃除に 気になった場所をランダムに徹底お掃除します。この日は床と扉、窓のサン、網戸をお掃除しました。ここまで来ると、さすがに真っ黒！洗っても落ちないレベルです。真っ黒になったキッチンタオルはゴミ箱にポイして、本日の「拭き活」終…

2025/05/09 21:53

拭く活の基本①：ぞうきんこそ最強のお掃除ツール

「拭く活」アイテムを紹介します

2025/05/09 15:20

急な宿泊でGUに駆け込む

■思い立ったら、遊びや旅行を楽しみたい！ 成田で仕事した後、翌日の仕事がリスケになったので急遽、成田のホテルに泊まり、東国三社巡りに繰り出しました。 ((((東国三社巡りとは、鹿島神宮（茨城県）、香取神宮（千葉県）、息栖神社（茨城県）の3つの神社を巡ることを指します。江戸時代には「お伊勢参りのみそぎの三社参り」として、関東以北の人々がお伊勢参りの帰りに立ち寄る習慣がありました。)))) 私、鹿島神宮が大好きなんです…！日本三大神宮の一つで、創建の歴史は初代神武天皇の御代に遡ります。難しいことはさておき、神宮の森の清涼な空気、かわいい鹿さんたち、御手洗池の湧水は行くたびに心が癒されます。 ■旅の…

2025/05/09 15:11

GWジムアイテム特集：優秀なGUコットン混製品#GW#ジム

GUで買い物ばっかりしています…あの、優秀すぎませんか。 とくに私がハマっているのはメンズのコットン混アイテムに加え、スポーツウエア、シューズ系です。ああ、バッグもいいんです。 ということで、GWにGU三昧でお買い物したアイテムたちを紹介します。まずはこちら…ドライポンチ三兄弟‼️ ドライポンチT（5分袖） https://www.gu-global.com/jp/ja/stylehint/9652348/E357051-000/?offset=0 www.gu-global.com これ去年の夏になんとなく買って、めっちゃ良かった！コットン混（綿56％、ポリエステル44％）で汗を吸いつつ、サ…

2025/05/01 22:17