My Journal 392

言い訳や人のせいにしてないか

言い訳や人のせいにしてないか新しく無料の電子書籍を読み始めました。読み始めたのはこちらです。人生が50倍楽しくなる思考法この書籍はまだ途中で読み終わってませんが、ちょっと感じたことを書きたいと思います。「わかっててもなかなかできない」と書か

2021/02/28 09:43

2月の目標：ジム週2回 達成

2月の目標：ジム週2回 達成今月は週1回だったトレーニングを週2回にすると決めて、全ての週で達成しました。わざわざ目標にしなくても達成できたと思いますが、目標を作って取り組むと達成感が半端ないですね。こちらの記事でも「ゲームにしてしまう」こ

2021/02/27 09:08

お金持ちは筋トレをしていた

お金持ちは筋トレをしていた昨日見かけたツイートを引用リツイートしました。筋トレする理由は、正直コレを意識してる部分はあります！笑知識欲は半年前から出てきたような気がする。少しは近づいてるでしょうか… — みっち@毎日ブログ投稿 (@MyJo

2021/02/26 09:03

花粉症の季節に感染者が増える？

花粉症の季節に感染者が増える？晴れる日が多くなり、花粉症の気配がしてきました。コロナウイルス感染者がなかなか減らない上に花粉症。マスクはこれまで以上に手放せなくなりそうですね。マスクをしてるので防げるはずのウイルスや花粉症ですが、去年も花粉

2021/02/25 09:11

体幹トレーニング完走できず

体幹トレーニング完走できず昨日の休みは午前中にジムでトレーニングしてきました。個人ごとに作ってもらうプログラムは2種類あり、交互にやっていきます。その2種類のプログラムのうち、今回は2つ目のプログラムの日でした。種目は何回もやってるものが多

2021/02/24 08:19

家事と子育てに追われても時間を作る方法

家事と子育てに追われても時間を作る方法最近読書してないと思い、iPadのブックappを開いてみました。今までKindleばかりだったのですが、なんとなくブックappです。あまり使ってなくてライブラリには5冊しかないので探してみると、すぐに気

2021/02/23 07:53

翻訳サービス DeepLを使ってみた

翻訳サービス DeepLを使ってみた副業で物販に挑戦中です。海外仕入れなので、言葉の壁に悩まされます。Google翻訳を使ってましたが、DeepLというサービスを知りました。最近はこれをよく使うので、僕が使ってる状況もちょっと紹介します。商

2021/02/22 08:55

負荷を求める

負荷を求める寒波が過ぎて天気良くなり雪はほぼ溶けたので、久しぶりにウォーキングをしてきました。今回のウォーキングは調子が良かったのか、多少の負荷を求めるようになってる自分に気づきました。よく通るコースは、地元の運動公園がスタート地点です。や

2021/02/21 09:27

やる理由を増やす

やる理由を増やすジム通いを週1回から2回にすると決め、順調に3週目も達成しました。行かない理由を探している自分に気づいて、まだ週1回の時の感覚が消えてないようです。自分で決めたことなのでとりあえず行く事にして、直前にトレーナーに連絡をしまし

2021/02/20 09:34

Clubhouse フォロワー増やし部屋をHide this room

Clubhouse フォロワー増やし部屋をHide this room音声SNS「Clubhouse」が盛り上がっていますが、その中でもフォロワー集めをされてる方がいらっしゃいます。フォロワーは少ないより多い方が良いのは間違いないですからね

2021/02/19 09:11

カリスマ店員に聞いた顧客の作り方

カリスマ店員に聞いた顧客の作り方今はやりの音声SNS「Clubhouse」で「顧客の作り方」みたいなタイトルのルームがあったので聞いてみました。超有名ブランドで売り上げNo.1を獲得したことがある、カリスマ店員さんのルームでした。タイトルは

2021/02/18 09:26

筋トレと柔軟性

筋トレと柔軟性前日のトレーニング最後の種目、ツイスティングニートゥエルボーが見た目以上にうまくできない&辛かったのを思い出しました。こんな種目です。これとはちょっと違いますが、これと似た動きの体幹種目です。1set目の途中で疲れてき

2021/02/17 09:40

トレーニング回数を増やして感じた変化

トレーニング回数を増やして感じた変化週1回だったジム通いを、今月から週2回にして3週目に入りました。今まで週1回だけでも続けてた影響もあるとは思いますが、2回にしてからも変化を感じています。トレーニングは全力でやらざるをえません。なので、ジ

2021/02/16 10:25

情熱を注げるもの

情熱を注げるもの久しぶりの先輩に会いました。太った？と言われましたが、多分筋肉がついたんだと思います。（思いたい）その先輩と話してると、「やりたいことが見つからないから仕事を続けている」という話になりました。やりたいことを見つけるとか、仕事

2021/02/15 09:36

また自転車欲しくなってきた

また自転車欲しくなってきた昨日は天気が良かったので外に出たい気分になり、久しぶりにウォーキングしてきました。週末ですしウォーキング・ジョギングをする人はいつもより多かったかもしれません。クロスバイクやロードバイクの方もよく見かけて、ずっと欲

2021/02/14 10:20

メルカリのゆうパケットポスト

メルカリのゆうパケットポストメルカリに出品したことをすっかり忘れてたものが売れました。発送しにコンビニに行き手続きをした時に、見慣れない表示がありました。ゆうパケットポストしかも送料値上げしてるし！っていつからでしょうか。知らなかったのでメ

2021/02/13 08:43

バーベルストラップのありがたみ

バーベルストラップのありがたみ昨日は午前中にジムに行ってきました。今回は自主トレで、プログラムは前回と同じです。いつもSpotifyか何かでBGMを流してくれてるのですが、昨日はちょっと懐かしいJ-POPでした。トレーニングしながら懐かしい

2021/02/12 09:34

嬉しい反応

嬉しい反応ブログを書いてるとこのブログのコメント欄以外にも、たまーーーーーーにコメントをいただくことがあります。なんでこんなことを書くかというと、昨日のブログを読んでくださった方が「4年すごいですね」とコメントをくれました。コメントいただい

2021/02/11 09:23

毎日投稿で見方が変わった

毎日投稿で見方が変わった先日Twitterで毎日更新してるのか聞かれました。横からすいません🙇‍♂️みっちさん、3年11か月、毎日更新されてるんですか？— マセイ@単身赴任ブロガー&

2021/02/10 09:29

自分で気づかなかった体調

自分で気づかなかった体調今まで週1回だったジムを2回に増やすと宣言してから、昨日のトレーニングで2週目に入りました。一度やったプログラムなので辛さの程度はわかってたはずですが、昨日は最初から思ったより重く感じました。自分では気づいてないぐら

2021/02/09 09:13

コロナだから感じれた会う大切さ

コロナだから感じれた会う大切さ先日フラッと現れたお客さん。オーナーの昔の友人で、約25年ぶりの再会だったようです。今はFacebookやTwitterなど、SNSを使えば離れていても繋がりを感じることはできます。普段テレビでニュースを見てる

2021/02/08 09:08

減酒に挑戦中

目次 減酒に挑戦中ポジティブ日記 減酒に挑戦中 今月からジムの回数を増やそうと、週1だったのを今週は2回にしました。もちろん来週もです。 目的はやっぱり「体型を整えたい」です。 生活習慣は体に出る。 どこかで聞いたこの言 […]

2021/02/07 09:22

有言実行

目次 有言実行プログラムバーベルベンチプレスTRXインバーテッドロウTRXボディソウ・ツイスティングクランチ 有言実行 前回のトレーニング記録の記事でこんなことを書きました。 今回のジムトレーニングでは成長を感じれたこと […]

2021/02/06 09:19

高圧的な態度を取られなくなる方法

目次 高圧的な態度を取られなくなる方法podcast 「話し方のハナシ」135.高圧的な態度の人と話すとき、委縮してしまう…どうしたらいい？ポジティブ日記 高圧的な態度を取られなくなる方法 「高圧的な態度を取られて萎縮し […]

2021/02/05 08:46

Clubhouseに招待してもらった

目次 Clubhouseに招待してもらったポジティブ日記 Clubhouseに招待してもらった 話題のClubhouseに招待していただきました。音声のTwitterと言われてる方がいらっしゃいましたが、正にそんな感じで […]

2021/02/04 09:49

簡単な認知症対策に腹を立てる人

目次 簡単な認知症対策に腹を立てる人ポジティブ日記 簡単な認知症対策に腹を立てる人 祖母の認知症がキッカケで予防や治らないか調べ始め、運動が一番効果がありそうだということがわかりました。 一番対策してほしい両親に勧めたい […]

2021/02/03 09:38

ジムに行く回数を倍にする

目次 ジムに行く回数を倍にするプログラムバックスクワットルーマニアンデッドリフトバーベルベンチプレスTRXインバーテッドロウTRXボディソウ・ツイスティングクランチ ジムに行く回数を倍にする 1月末からもうちょっと頑張り […]

2021/02/02 09:53

1月振り返りと「戻らない筋肉」

目次 1月振り返りと「戻らない筋肉」1月振り返り筋肉は戻らないポジティブ日記 1月振り返りと「戻らない筋肉」 1月振り返り 1月は大雪になりましたが、すっかり溶けました。今は道路の脇に残ってるぐらいで、生活に影響はありま […]

2021/02/01 09:41