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死別シングルマザーが立ち直るブログ https://atelier-aoihosi.com/?page_id=9799

2011年夫を突然亡くし、死別シングルマザーに。 子供たちは0歳と3歳。 死別して生きることと少し向き合い、楽に生きられるようになりました。 未亡人の暗いイメージを変えたいと、全国の死別シングルマザーの力を信て、毎日情報発信中。

死別シングルマザー当事者として、死別シングルマザーカウンセラーとして活動しています。 また、月1回、死別シングルマザーのランチ会とオンライン飲み会を開催。 死別シングルマザー同士共感できて、前に進むコミュニティをご用意しています。

月城 真佑美
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2020/03/04

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  • 死別シングルマザーオンライン飲み会を開催しました

    死別カウンセラー万珠(まじゅ)。35歳の時に突然夫を亡くした当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。先日、死別シングルマザーオンライン飲み会を開催

  • 死別シングルマザーとの時間

    死別カウンセラー万珠(まじゅ)。35歳の時に突然夫を亡くした当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。2月は何かと体調を崩しておりました。ここから再

  • 自分の成長を感じられる時間

    今日は会社で、ある事業のプレゼンでした。いつもは上司がプレゼンする場に立ち合うだけでしたが、私の経験のためにと、私にその役目をくれました。最初は荷が重いなと思いましたが、何事も経験と思い引き受けました。下準備は上司がしてくれたので、私は原稿

  • 死別直後を知ってくれている人が居ますか?

    死別直後を知ってくれている人が居ますか?死別後一番最初に出会った、死別シングルマザーのNさん。私のメンターです。その方に、久しぶりに会ってきました。自分のがんばりを話ができる人がいる事はありがたいです。伝えたら、そりゃ「頑張ったね」と言って

  • 死別を乗り越えた私が伝えたいこと

    死別を乗り越えた私が伝えたいこと4月13日(土)14時からサンクチュアリ出版さんで講演をさせて頂くことになりました。ご縁をいただいたのは昨年の10月。第一回目の打ち合わせからしばらくたって、私は迷走し始めました。迷い始めると、グルグルとその

  • 立ち止まることと、少しの不便

    東京は雪になりました。私はたまたま出勤日でしたが、早めに帰らしてもらえて本当に感謝です。息子たちは早めに帰宅。私もいない中のんびりすごせたからか、お風呂を沸かして待っていてくれました。やっぱり思うのですが、人生には余白と言うものが必要です。

  • 死別した後にも思いが残る?

    長男の高校受験が終わりました。1年間本当にぶつかり合っていました。何度も口を出し、何度もケンカをして、なんども話し合いを繰り返してきました。夫の想い夫は私立の一貫校に行っていました。おそらく彼の初めての挫折は大学留年(苦笑)。それまでは、お

  • 人の気持ちとは変わりゆくもの。

    人の気持ちとは変わりゆくもの。人の気持ちとは変わりゆくもの。それが自然なのだと思います。ただ、その気持ちの流れに決着をつける時と、流れに任せる時があります。そうしなきゃいけない、と強く思う時が来るまで流れに任せればいいのかもしれません。私は

  • 言葉と感情を伝えると人は動く

    言葉と感情を伝えると人は動く我が家の次男は食いしん坊で、食べようかな~と思って買っていたものでも、どんどん食べてしまいます。長男から家から食べ物が無くなる、とクレームが来てしまったのでそれは私が仲介することではないと諭しました。しかし、長男

  • 死別ブログを再開します

    考え過ぎていた2週間色々と考えてばかりいては、物事が進まない。そう思い、やっぱり自分のスタイルでブログを書き続けることを決意しました。自分の大切にしてきたブログをこんな形でフェードアウトしたくないと思い、自分の気持ちをお伝えしていくことを続

  • 夫と死別後立ち直るためにもらった言葉

    死別後立ち直るためにもらった言葉夫を亡くした後にいろいろな言葉と出会いました。直接かけてくれた言葉、本で目にした言葉、会話の中で、他の人に言った言葉が心に刺さるときもあります。そうやって、言葉に私はたくさん立ち直るために勇気をもらってきまし

  • 死別シングルマザーとしての進む道

    死別シングルマザーとしての進む道年末、Instagramで死別シングルマザーさんから突然メッセージをいただき、オンラインで小一時間お話をしました。その方は旦那様を突然亡くされた後、一生続けると思っていた看護師のお仕事を辞めて今サロンを開かれ

  • 死別後に、自分の本心と向き合っているのか?

    死別後、自分の本心と向き合っているのか?令和6年1日1日能登半島地震がありました。被災された方には心よりお見舞い申し上げます。エックス上で旦那様と死別した方が「いつ死んでも良いと思っていたけれど、心臓がどきどきしている」と言うような投稿を見

  • 死別シングルマザーカウンセラー:講演までの道

    12月は何かとブログの手が止まることが多く、それが自分のモチベーションを逆に自ら下げていることが分かりました。 私の活力はやっぱりブログだという事が良くわかりました。 ブログを再開してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。

  • 死別ブログを考えた1年

    死別カウンセラー万珠です。当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。今年は飛躍しましたか?2023年、今年もあっという間に終わりを迎えますね。今年は

  • 時にはじっくり時間をかけて自分を見つめてみよう

    必要だから起こること子供が忙しいと自分の予定していたことが狂う事があります。カウンセリングをコンスタントに受けていたのに、急にできなくなることもあります。それも自分にとって必要なことなのかもしれません。今日カウンセリングを受けた方は、そんな

  • どんな一年だったか~カウンセリングのご感想です。

    自分を受け入れてください12月のカウンセリングをさせていただいています。夏頃から始めて半年の方や、継続的ににカウンセリングを進めている方が、一年を振り返ったり、それこそ死別からのことを振り返ることもありました。控えめに、「まぁ、頑張ったかな

  • 失敗と後悔の無い人生にするには

    後悔や失敗と思う事ってありますか? 私は山のようにあります。 ただ、カウンセリングを続けてきて、自分を見つめ続けるたびにその形は変わってきています。

  • お金の心配はありますか?

    息子の受験がもう間近になってきて、久しぶりに漠然と、お金の心配が襲ってきました。 なぜなら、リアルに出費が増えていて、本当にお金がかかるような年齢になったからです。 だからこそ私は、お金に詳しい人とコンタクトを取ったり、銀行の方に来てもらったりして、一旦現実と向き合おう!と決意しました。

  • 自分の思い込みを外し、自分を信じる

    目標としていたことをやり切りました毎月1回開催の、お師匠さんのお食事会がありました。今年1年間、私は何があってもこの会に絶対参加すると決めていたので、それをやり切れてよかったと思います。最初に参加した時は、本当に緊張し過ぎて、頭が真っ白にな

  • 生きていると感じる生き方とは

    会社の企画で著名な方のお話を聴く機会をいただいています。今回は箕輪厚介さんでした。(彼は、私の大好きな堀江貴文さんの「多動力」などを編集しています)最初は有名人だ〜とミーハーな気持ちでお話を聞いていましたが、やっぱり成功をされている人だから

  • 忙しい時の自分との向き合い方

    忙しい時の自分との向き合い方12月は毎年忙しないです。なんとなく、時間に追われて疲れている方も多いかもしれません。それは事柄をこなすことを追い求め過ぎて、気持ちを置いてけぼりにしているから。やはり、忙しい=心を亡くしがち。自分が、何にどう感

  • 人と人。つながること。

    移住支援で感動したお話私は東京生まれ東京育ちで、東京がすごく好きなんですよね。でも、移住の仕事をするようになって、いろいろな生き方があることを知りました。すごく狭い世界で生きていたから、とても刺激のあるお仕事をさせていただいていて、感謝です

  • 好奇心、新鮮、チャレンジ

    松任谷由実さんのL50周年IVEに行ってきました。松任谷由実さんのL50周年IVEに行ってきました。おん歳69歳だそうですが、ダブルコール(アンコール2回)で、2時間半、歌って踊って本当にすごい体力だなと思いました。かっこいい!シルク・ド・

  • 何かを頑張ることはいいことなのか?

    何かを頑張ることはいいことなのか?頑張りすぎるとめちゃくちゃ疲れます。自分のことを頑張るならまだしも、自分以外のことに時間を取られ、自分の時間を作るために頑張ることはとても疲弊します。本当に自分の体が二つあれば良いのにと思います。私のことを

  • ひとり親として育てている私が子供たちに伝えたこと

    子供たちと、今後の家のことについて話をしました子供たちと、今後の家のことについて話をしました。二人が揃う時間が無いので、個別に未来のことをリスクも踏まえて話をしたら、彼らなりに答えを出してくれました。あんなに赤ちゃんだった二人が、彼らなりに

  • 「愛と許し」で心を軽くしていこう

    自分の苦しい時の自分を思い出していました。それはそれは、どす黒く、それこそ自分の足元も、そして、心の中もコールタールに覆われているような、そんな真っ黒くて、どろどろとした重たい世界だったなと思います。足を一歩踏み出すのも重たくしてしんどい、

  • 大丈夫と言い続けた結果

    先日オンライン飲み会を撮影した動画を自分で見ていました。どこをどう皆さんにお伝えしようかなと思って動画を見ていましたが、気が付いたら、聞き入ってしまっていました。ずっと長くカウンセリングをさせていただいたクライアントさんが、ここまで自分の話

  • 前に進み始めた死別シングルマザー

    死別経験を客観的に振り返れているか?クライアントさんが少しずつ死別の辛さを抜け出し、自分の人生を歩み始めています。あの時はあぁだった、こうだったと語れるのは、それは「過去のもの」となったからです。その渦中にいるときは、「一体いつこの気持ちが

  • どの人生も素晴らしい!

    クライアントさんでもあり、数秘コーチングでもある由美さんとお食事をしてきました。もちろん旦那様を亡くされています。彼女は私をブログで探して、カウンセリングのお申し込みをしてくださいました。お若いから、旦那様を亡くされた時周りに同じような人は

  • 死別後、浄化してくれる歌

    歌手のKANさんがお亡くなりになりました。この訃報を、私はクライアントさんに教えてもらいました。本当に驚いて、とても悲しい事実です。心の底からご冥福をお祈り申し上げます。「まゆみ」という歌私は夫を亡くしてすぐ、妹からKANさんのアルバムをも

  • 講演会のタイトルアンケートご協力をお願いします。

    ご縁を頂き、サンクチュアリ出版さんで講演をする機会を頂きました。とても光栄なことで、恐縮ではありますが、いただいたご縁を大切にして行きたいと思います。決めることがたくさん!一つのイベントを行うのにやる事というのはたくさんありますね。普段の仕

  • 死別後、元気は姿勢から取り戻す

    姿勢を正そう今日健康診断でした。前年より、身長が1センチ伸びて、体重も理想の体重になり、ウエストは4センチ細くなっていました。自分でもびっくりしましたが、今年は結城叶麗先生のウォーキングアシスタント始めたからと思えば納得です。今まで私は姿勢

  • 死別シングルマザーが未来を描く方法

    今日は午後お休みを取って対面でコンサルを受けて来ました。リアルグループコンサルをとても楽しみにしていたのですが、参加者さんが続々と体調不良でお休みすることに。でも、かえってグループコンサルがほぼ個別コンサルになり、たっぷりとアドバイスを受け

  • 死別後に直感を育てよう

    直感を信じる昨日私自身を整えるカウンセリングでした。テーマは「直感」。あなたは直感と聞くと何を思いますか?直感はゆとりや余白に降ってくる私は直感がさえわたっていた時期があります。それは死別後3年くらい経ったころ。死別直後に夫の叔母から送られ

  • 死別後、自分の理想を手に入れる順序

    忙しいことは悪なのか?死別当初。最初の数年は本当に忙しかったです。元々どっぷり専業主婦だった私は、まず子供を保育園に預けて、家を空けるという事自体、がらりと生活スタイルを変える行為でしたので、慣れるまでに時間がかかりました。まだ子供も小さく

  • 夫からのメッセージを受け取る~リーディング体験

    久しぶりのリーディング久しぶりにリーディングを受ける機会がありました。その方はいろいろなメッセージを受け取れる方で、亡くなった人のことも聞けるというので、夫のことを聞きました。婚姻関係終了届を出しましたし、私としては一区切りしたタイミング。

  • 一区切り~婚姻関係終了届

    11月に出すと決めていた「婚姻関係終了届」今日は立冬で、暦上で11月がスタートしました!あと2か月で2023年も終わりです。11月は翌年を反映する月だと、お師匠さんからさんざん言われています。だから、翌年をどうしたいかを予感させることを、1

  • 死別後に立ち直るための提案

    初心に帰ってInstagram配信を再開しました。新シリーズ「万珠からの提案」です。私がブログを一番初めに始めた思いをギュギュっと詰め込みます。それは何かというと、死別した後具体的に何をしていいかを伝えたいという事です。あの当時、インターネ

  • 死別後の自分を大好きになる方法

    片思いをするように夏ごろから、継続的にカウンセリングをされている方が多くいらっしゃいます。正直、私が想像をする以上にいい形になっている方が多いです。毎月1回自分を振り返ることと、その自分の発した言葉を少し深めることで、自分の人生を好転させて

  • 一歩を踏み出そう

    開運祭りなるイベントの、ファッションショーに出ました。とても華やかな場所で、多くの人の前に出るという、今までの自分の人生には考えられない経験をしてきました。1年前の私は、プライベートも下降気味で、色々なことを持て余し気味で、焦っていました。

  • 次男の誕生日に思う事

    本日は、本当に自分のただの日記になります。日記って、かつては、鍵のかかったノートに、こっそり綴っているものだったのに、こうして公開するのですから、時が過ぎると、常識は大きく変わりますね。そんな変化の時代に生きているのだから、それに乗って行き

  • 人生をつかみ取る方法

    VIPに学ぶ時間お師匠さんとのお食事会に参加してきました。そもそも大きなことを成しえている人の考え方の根本が違っているのは分かっています。少しでもその考え方近づいた方が楽しそう!と思いました。今日の学びを自分に定着させるためにも、シェアしま

  • 夫の言葉~亡くなった夫の人生は無念だったのだろうか?

    夫は人生半ばで終わってしまったと思っていました。 34歳で亡くなりそれはそれは、さぞかし無念だったろうと思っていました。 だから、夫の分まで生きたいと思っていました。 夫の達成しなかった夢を私が達成しようと意気込んでいました。 夫との夢を書き出した時もありました。 それを達成するまで、私は生き続けなければいけないような気がしていました。

  • 頑張るという美徳~死別後頑張ってきたあなたへ

    頑張るという美徳夫を亡くして、ひとりで生きていく毎日をこなしていくと、色々なことが一人でできるようになります。子供のこと、家事、仕事、友人関係の段取りなど。そういうことをこなせるようになってくると、達成感みたいなものを感じる瞬間が来ます。あ

  • 夫が亡くなったことを受け入れるとは、どういうことか

    現実を受け入れることは怖い時があります。 私は夫が亡くなったことを実際に受け入れることが、本当に怖かったです。 認めたら、一人で生きていくと腹をくくらなければいけないから。 なんで死んでしまったの?と泣いて答えを探しているうちは、きっと私の中で現実を受け入れていない状態だったんだろうと思います。

  • 死別後の元気の源~推し活の勧め

    応援できる人がいると、元気をもらえることがあります。 推しを見つけて死別後にとっても元気になった方も沢山います。 推し活も死別の辛さを軽減する一つになりますね。 私も、ずっと応援している子がいまして、その彼と先日ランチをしてきました。

  • 人生の課題とは

    逃げきれない私は自立することから逃げていました。どこかに依存して楽できることはないかを探していて、最後の砦が夫で、夫と結婚が決まった時に逃げ切った!勝ち!と思っていました。ところがどっこい、夫は呆気なく逝去。私はもう逃げ場がない状況に追い込

  • 【レポート】死別シングルマザー 芸術鑑賞会

    死別カウンセラー万珠です。当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。芸術に触れる死別シングルマザーの方2名と日本舞踊「信長−SAMURAI」を鑑賞し

  • 11月の過ごし方

    今年はどんな年だったのか?私はご縁あって、来年にサンクチュアリ出版というところで講演をさせて頂くことになりました!イベントが確定したばかりで、これから内容は詰めていきますが、本当にありがたいことです。今年一年は本当に出会いががらりと変わった

  • コミュニティのすごいところ

    アルランチ会とオンライン飲み会を開催昨日はリアルランチ会とオンライン飲み会を開催しました。日程などは不定期に行なっていて申し訳ないのですが、その時々でのご縁をやっぱり感じます。そこに集えば、その人たちなりの意味が生まれ、自分を振り返ったり、

  • 死別を取り巻く環境

    死別を取り巻く環境死別をしたばかりの頃、なんでも良く無いことを夫の死と結びつけていました。でも、そうではなくて、調子が悪いのは色な要因があります。 ホルモン的なこと私たち女性にはたいていの人には生理がありますよね。生理前後でメンタルの調子が

  • 死別を乗り越える強さ

    死別を乗り越えるために色々なことをやってきました。 色々な癒し方、セラピーから心理療法、グリーフケア、コミュニティ、そしてコーチングやカウンセリングまで。 世の中にはたくさんの方法がありますから、自分に合うものが見つかれば最高です。 そして、人は悩み乗り越えようとしているからそれだけ世の中に色々な商品があるのです。 これを冷静に考えれば、自分だけではないと言うことがわります。 一人だとか孤独だと言っているのは、厳しい言い方をすれば見つけようとしていないだけ。

  • 日々のイライラは子供のころの満たされない想いかもしれません

    カウンセリングは相性カウンセリングが大好きな私。色々なカウンセラーさんとご縁がつながっていて息子のスクールカウンセラーさんとの関係がとても面白いです。私もカウンセラー、相手もカウンセラーですので、お互いに気づきがとても多いのです。私の発言で

  • 13回忌が過ぎて~ネガティブな記憶を愛そう

    13回忌が過ぎて13回忌がさらっと過ぎてしまいました。過ぎてから、音声収録をした際に(毎週音声を収録しています)自分を振り返りました。あの時の絶望、あの時の震え、あの時の感情、すべて忘れていません。思い出そうと思えば、私はワープしてあの時の

  • 死別シングルマザーの心の余裕

    来年の準備月は11月。そのための10月は準備月間…のはずが、めちゃくちゃ忙しい。いつもは、一日の予定は2つまでに抑えていたけれど、ここのところ4つ入るなんてザラ。どうした?自分!なんて自分にツッコミながら走り回る日々。もちろん自分が予定を入

  • 美意識から学ぶ、死別後の自分の在り方

    ぼやはこうして起きる??先日出勤しようと玄関を出たら、焦げ臭い匂いを感じました。我が家の資源ごみ(紙)から煙が出ていました。びっくりして、その煙の中に手を突っ込んだら、タバコが投げ入れられていました。 もう少し遅かったらもっと燃えていたかも

  • 自分の人生を問い続ける事

    死別カウンセラー万珠です。当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。自分の人生を問い続ける事長男の進路説明会でした。決断力のない長男は、この期に及ん

  • 死別経験を肯定的に捉えるには

    死別経験を肯定的に捉えるには死別経験をすると、悲しい、寂しいなどネガティブな感情に襲われます。そして、後悔や自分責めが始まれば、それが拡大して、自己否定をし始める方も少なくないでしょう。死別経験を肯定的に捉えるにはどうしたらいいか、考えてみ

  • 12年前に思ったこと、言われたことは現実になっているのか?~13回忌目前で思う事

    夫の命日がもうすぐです私は、一足先にお墓参りに行きました。先日、義母からも、お墓参りに行ったと連絡が入りました。彼の13回忌はこんな形であっさりと過ぎていくわけです。立ち直りについて私は、死別をした当初は、無職で子供たちもまだまだ赤ちゃんで

  • 夫の死は自分の思考が引き寄せたのか?

    死別カウンセラー万珠です。当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。思考は現実化する「思考は現実化する」と言う名著がありますね。思ったことが現実化す

  • 他人のイメージとセルフイメージ

    他人のイメージとセルフイメージ夫と死別をしたというだけで、すごいね、強いね、と言われることがあります。頑張ってきたことは素晴らしいと言われることがあります。公に死別を口にすると、こんな言葉をかけてもらい、違和感を覚える自分がいました。死別経

  • 別れを癒す言葉~秋の読書のすゝめ

    死別カウンセラー万珠です。当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。別れを癒す言葉急に涼しくなり、秋めいて来ましたね。やっと深く呼吸をできるような、

  • 万珠的、死別を受け入れるとは

    死別を受け入れるとはカウンセリングで「結局まだ夫の死を受け入れていないと思います」と、おっしゃる方は少なくありません。死を受け入れるとはいったい何だろう?その明確な答えがないから、時間とともに夫のいない生活に馴染んでいき、なんとなく受け入れ

  • 心が先か、身体が先か?

    心と体の連動身体がだるいなと思って、昨日は仕事をお休みしました。いつもなら、何の気なく読めるLINEの連絡も読むことも難しかったり、グループなんかは面倒臭くなって抜けてしまおうかなとすら思いました。いつもできていることができないし、全てが面

  • お墓参りに行って考えたこと

    お墓参りに行ってきました!昨日の記事の通り、休日返上でしたくもない仕事をして、体調に影響し始めたので、今日は仕事をお休みしました。命日も近いし、お盆もお彼岸もほったらかしにしていたお墓参りへ。もちろん身体が重いまま、彼のところにいったので、

  • ちょっとした、大事な話

    忙殺されて気が付いた私の仕事の繁忙期は夏~年度末にかけて。特に忙しいのは秋のシーズンです。今週末は仕事。今年は予期せぬところで、仕事の代行が回ってきています。つまり、休みだ~何しよう?とわくわくしている時に、仕事を入れられるというわけです(

  • 行動は早い方いい

    カウンセリングで寄り添うだけでなく、行けるなと思う人はちょっとした背中を押すようなご提案をすることがあります。もちろんやるやらないは、ご自身が決める事。自分の人生は自分で決めるものですから、その無理強いはいたしません。先日カウンセリングの中

  • 自分を知るのは大事です

    ここのところ毎日のようにカウンセリングをしております。自分と向き合う時間って大事だなと、毎回思わせていただいています。私も本当に辛くて仕方なかったころは、一時期2週間に1度、師匠でもあるカウンセラーの先生のところに足を運んでいました。その時

  • 盛りだくさんの2日間

    盛りだくさんの2日間宮城からクライアントさんが私のウォーキングのレッスンを受けたいと上京されました。たまたまその日に、ある懇親会が開催されてお誘いを受けていました。彼女もその会社に関わりがあったので、一緒に参加してきました。そもそも、そんな

  • 困る経験はプレゼント

    私は転職が多くて、仕事ではどこでも新人さん人生でした。キャリアなんて関係なく、嫌なら辞めちゃえばいい、みたいな考えでした。夫を亡くしてから初めての正社員の仕事は「絶対にやめられない」と必死に食らいついていましたが、あまりにも薄給だったので、

  • 全てのことを味わうといい

    自分の求めている感覚を味わう金曜日の朝に急に言われた三重出張。1日目は仕事自体がとても忙しく虚しさのような、寂しさのようなものを感じました。2日目は自分を労ること、自分を喜ばせることを考えて、朝のコンビニコーヒーを取りやめ、朝からカフェでコ

  • 日常の輝かせ方

    三重県に来ています会社の副業でお手伝いしていただいている方が、次々とコロナにかかり、他の方もイベントで予定が入っていたので、白羽の矢が立ったという訳です。会社の借りたアパートに今夜は宿泊。慣れない真っ暗な田舎道を歩いて、初めてのアパートに辿

  • 久しぶり泣く〜浄化の涙

    自然に涙が溢れた日久しぶりに泣きました。なんの涙かはわからない涙。夫を想って泣いている?なんだかそれとも少し違う気がしています。「なんで泣いているんだろう?」と思いながら、泣いているのだから、ちょっと冷静な涙。ことの発端は、わかっていいます

  • 独り言〜試された一日・・・

    今朝、自分のネイルに合わせて気分が上がるようにバックを変えて出勤しました。会社の鍵は別のキーケースに入れていることをすっかり忘れて、私は会社の鍵をすっかり忘れて、出社しました。会社はシェアオフィスなのですが、基本的に他の方はゆっくり出社され

  • 自分の思い込みが現実を招いている?

    良いことばかりないという幻想昨日、声診断がとても楽しくて、なんだか未来にいいことが起こりそう!と思った矢先、長男と大バトルになりました。気分良くなったところに、長男とバトルをすることが多いとうすうす感じていました。他にも、何かいいことがある

  • 声はエネルギー

    「声診断」と言うのを受けました。顕在意識、潜在意識、未来に向かうエネルギーなどを、機械を使って診断していただきました。私はそもそも自分の声が好きではありませんでした。低いし、こもっていて、聞き取りにくい(良く聞き返される)し、女性らしくかわ

  • 結局のところ、自分で人生を決めている。

    ネガティブな次男のこと次男のお金の使い方について、ちょっと色々あって、昨日はかなり長時間で話をしました。結局行き着くところ、次男の自己否定癖がものを買う衝動に置き換わっているのではないか、と言う話になりました。彼は、例えできたことがあったと

  • 死別後の長期的な視点はあるのか?

    週末、大切な人と大切な時間をゆっくりとることができ自分がとても満たされた気持ちになりました。自分を満たすことをすると、それに必ず協力してくれた人がいるからできたのだと言う事に気が付きます。そして、その人との関係だけではなく、例えば協力してく

  • https://atelier-aoihosi.com/?p=20179

    先日、小学校1年生になる姪っ子が実家に来ました。妹が仕事をしている間、一人で実家にいました。うちの息子たちもそこにいました。私は、小学校1年生の姪っ子がまだまだ小さくてかわいくて、膝にのっけて「軽くてかわいいね」と言いました。そうしたら長男

  • 亡き夫への後悔の活かし方

    夫への後悔夫がいる頃は、夫がいる事、生きていることが当たり前で、彼に感謝をしていなかったなと思います。もっと感謝を伝えればよかったと本当に思います。この後悔は本当に強いけれど、その分今の自分の生き方にとても役に立っています。感謝を感じ、感じ

  • 自分に嘘偽りを持っていないか?

    自分を押し殺すって、辛くないですか?読んで字のごとく、自分を殺しているわけですから、それは辛い行為だと言えます。我がままではいけません、人と調和を取らないといけません、そういう風習が日本には有って、それはとてもいいなと思うときもあります。例

  • 夫がいないと生きていけないという「思い込み」

    夫を亡くしてからしばらくは本当に辛かったです。それがなぜ楽になったか、今日はお話したいと思います。思い込みはないですか?私は、夫が亡くなった当初、仕事もしていなくて収入も無いし「夫がいないと私はないもできない」と思い込んでいました。そう、こ

  • 夫が亡くなった後の「自分は大丈夫」と言う思いの作り方

    秋が近づいていますね東京は今日雨が降りました。急涼しくなり、窓を開けると鈴虫の音が聞こえてきて、あぁ、秋だなと少しほっとした夜。先日、氏神様にお参りに行った時の、秋祭りの開催のお知らせを思い出しました。コロナ禍でしばらくしていなかった秋祭り

  • 死別後の楽になる方法

    死別後の楽になる方法今、カウンセリングの感想をインスタグラムで配信しています。その感想がみんな同じようだと言われたことがあって、その時は正直ショックでした。今それを読み返してみて思うことは、つまりは、それは楽になる方法だと言うことです。その

  • 夫を亡くしてから、私のテーマは「自立」でした。

    夫を亡くしてから、私のテーマは「自立」でした。夫を亡くして、私は夫依存の自分と向き合い続け来ました。夫と結婚して、「あぁこの苦しさから抜け出せる、夫は私のことを愛してくれているし、私は夫にすべて頼っていい」と高をくくっていました。ところがど

  • マズローの欲求の階層説を満たしているのか?

    マズローの欲求の階層説をご存じですか?マズローの欲求の階層説・・・人間の欲求には「生理的欲求」「安全欲求」「所属と愛・社会的欲求」「自尊心」「自己実現」という階層があり、低次元の基本的な欲求が満たされることで、次の欲求が行動に進むという説で

  • 突破口は自分

    突破口は自分死別の経験が辛すぎて、当時の私は本当に自己肯定感が下がりました。私はなんて不幸を引き寄せる磁石なんだ!と思っていました。それでも生きていかなければいけないことが辛くて、子どもを残して私まで死ぬわけにいかないから生きてきました。生

  • 亡き旦那様からの誕生日プレゼント

    私は「エンプティチェア」というセラピーを得意としています。椅子を並べて、亡き人とお話をする療法です。私自身が最も救われた療法だから、師匠から学べた時に絶対に私は自分のものにしようとがんばりましたし、多くのクライアントさんにもトライしてもらっ

  • 自分の過去を見つめ直す時間

    今日は急遽の出勤日。私は、子供たちを残し私は早くに会社に向かいました。長男やっと会社に着くという頃、学校から電話がかかってきて、「今日は〇〇君お休みですか?」と。中3の大事な時期にやっちゃいました。実は前日、長男の生活態度全般に腹が立ち、久

  • 夫に思っていたイライラが再燃

    長男と高校見学に行っています。最初は私が何もう茎がない長男を心配して、気になる学校の予約を取り、長男を連れまわしていました。途中から彼がやる気を出し、あっちへ行きたい、こっちへ行きたいと言い始めました。暑い中、高校をハシゴして、その後、振り

  • 今月2回目の死別シングルマザーオンライン飲み会を開催しました。

    死別シングルマザーオンライン飲み会を開催しました。ちょっとイレギュラーですが、死別シングルマザーオンライン飲み会を今週も開催しました。最近は、死別後間もない方のご参加も増えていて、早い段階で何とかこの状況を変えたい、前に進みたいと動かれてい

  • 自分の日常はいかに

    夏休み最終日、子供たちは寝坊をしています。私は、朝の時間を一人静かに過ごしています。あぁ、そうか、私はこうして朝の時間を一人静かに過ごしていたなと思いだしながら、もうすぐこの日常が戻るのだと感じているところです。あなたの日常は?さて、今のあ

  • 【レポート】死別シングルマザーオンライン飲み会を開催しました

    8月19日死別シングルマザーオンライン飲み会を開催しました。お久しぶりの方もいらっしゃったり、だいぶ馴染んできてくれている方もいらっしゃいました。今回は、小さいお子さんでいっぱいいっぱいの方もいれば、お子さんの手が離れてたかたもいて、バラエ

  • 新幹線トラブルで学んだあれこれ

    東海道新幹線が大幅に遅れた日8月16日、東海道新幹線が静岡付近の大雨のため、全線が朝からストップし、大幅に遅れて再開しました。私は夜の新幹線を予約していましたが、いつ止まるのかわからないということで、自由席に振り替えて東京を目指すことにしま

  • 【覚書】願いはいつかは叶う〜名古屋旅行で感じた大事なこと

    決めたこと8月16日、名古屋で死別シングルマザーお茶会を絶対にする!と決めていたわたし。大型台風の接近で名古屋には行かない方が良いと周りが心配して、ガンガン連絡をしてきました。でも、わたしは決めていました。心配してくれる人がいるのはありがた

  • 【レポート:名古屋お茶会を開催しました】

    6月の大阪に続き、関東以外の場所の名古屋で死別シングルマザーお茶会を開催しました。前日は台風で名古屋の都市機能がストップしましたが、開催できた事に感謝が溢れました。そして、集まった方同士のご縁を感じる、本当に素敵な時間でした。3名の方にご参

  • 直感と思いつきについて

    直感で動く何かと直感で動いて来ました。面白そうと思えば乗っかりましたし、こんなチャンス無いかもと思うことが現れたら、ちょっと高額なお金を出して飛び込んでいきました。結果的に今のところ、こうして生きていて笑えているのだから、幸せですし、間違っ

  • お子さんが小さいうちに死別された方へ

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