加齢に抗う：アンチエイジングには高強度インターバルをやろう！

加齢に抗う：アンチエイジングには高強度インターバルをやろう！

お年寄りというと、年齢を重ねるにつれ、動作が遅くなり、身体の可動範囲も狭くなり、だんだん身体が動かなくなっているイメージがあるのではないでしょうか？ 一方で、90歳過ぎてもトライアスロン完走したり、マラソン完走したりする一般人からの外れ値の

2023/11/05 23:37