自転車ダイエットの道具箱

栄養素を知ろう：炭水化物/糖質/糖類。運動時の糖質（エネルギー）補給の考え方

ダイエットをするときに、低糖質ダイエットと言うのを聞いたことがあるでしょうか。もしくは、トレーニング方法として、マフェトン理論（脂肪をエネルギーとして使えるようにするため、炭水化物の摂取量を控えめにして運動する方法）を聞いたことがある方もい

2023/10/21 00:03

StravaでZwiftワークアウトのLapがずれる場合の対応方法

ZwiftのワークアウトでLapが切られるんですが、どうも、StravaでそのLapが30秒位？前にずれるなぁと思っていました。Stravaからデータを引っ張ってきているIntervals.icuもずれる。 このデータでStravaでインタ

2023/10/20 16:41