「間隔を空ける」ことの大切さ。 日々のルーティンは大切。 毎日、同じことを続けることの重要性は言うまでもないことだが、一方であえて間隔を空けてみることも同じくらい重要であるということを感じている。 それは主に、自分にとって趣味や快楽にまつわることだけでなく、学習や自己成長といったもの当てはまると思っている。
「何もしない」時間の大切さについて考えていること。 あえて「何もしない」という時間の価値がとても上がってきているように思う。 僕も大好きな、サウナやキャンプが流行っている理由も、最高の状態や空間で、「何もしない」を味わう。ということが本質にあるように思う。 「何もしない」時間の大切さについて考えていること。 「何もしない」ことについての効能 良質な「何もしない」状態の条件 僕が実践していること 「何もしない」ことについての効能 では、「何もしない」ことについての効能に関しても、考えてみたい。 僕は、自分の経験も含めいくつか思い当たる。 イヤなことを忘れることができる 気持ちを整理することができ…
年収が上がって気づいた「稼ぐ」ということの虚無観について。 「年収の上昇」 それは、僕が仕事をする上での非常に大きなモチベーションだった。 そして、今年の春からジョブアップをすることができ、年収の面においても数百万単位で、大きなステップアップをすることができた。 これによって、ようやく日々の生活にゆとりや安心が生まれると思っていた。 しかし、月々の手取りもあがった状態で3か月が経過して、心の状態を振り返ると、少なくとも自分が思い描いていたような日々の生活を送ることはできていない。 むしろ、ふいに訪れる虚無感のようなものすら感じるのである。 この正体は何なのか？いまの自分のお金との関係性を整理す…
【3か月の法則】キャパシティのギリギリを責めることの大切さについて。
【3か月の法則】キャパシティのギリギリを責めることの大切さについて。 今年の4月にジョブアップしてからの日々は大変だった。 膨大かつ、未知の仕事を前に、家に帰ってからも、休みの日にも、仕事のことが頭から離れない日々が続いていた。 それまでは週5更新していたブログも月1更新が精いっぱいだった。 まさに、自分のキャパシティギリギリの生活を送っていたと思う。 そんな生活を続けて、約3か月。少し変わったことがある。 それは、仕事内容は大きく変わらないのだが、自分の気持ちに余裕がでてきたのである。そのおかげで、ここ数日間は、3日連続でブログ更新ができている。 この経験から改めて学んだことがある。それは、…
「知っている」を「できる」に変える為の3ステップ。 「ロジカルシンキング」や「マーケティング」、「ファイナンス」など、通常の業務知識に加えて、ビジネスマンはとにかく身につけることが多い。 ここで敢えて、「覚える」ではなく、「身につける」という表現をしたことには、理由がある。 この表現の違いは、そのまま「学生」と「ビジネスマン」で求められることの違いを表しているといってもいいと思う。 学生時代に求められることは、知識を覚えてテストで点数をとることだ。 一方、ビジネスマンに求められることは、知識を身に付けた上で、実際のビジネスに成果としてつなげることだ。 ここに、「知っている」を「できる」という大…
ビジネスマンが歴史の勉強し直すことの意味について。 「好きな科目は、世界史」 高校生時代の僕は、学校の勉強はあまり好きではなく成績もパッとしなかった。 しかし、唯一「世界史」だけは、いつもクラスでも上位、模試でも高い偏差値だった記憶がある。数学の公式や英語の文法は全く頭に入らないのに、世界史に登場する「マルクス・アウレリウス・アントニヌス」などのひたすら長い横文字の人物名などは、やたらと覚えることができた。 しかし、今振り返ると、当時の僕の勉強の仕方には、かなり問題があったと思っている。それは、歴史における社会的背景や文脈を理解せず、ただ単に人物や出来事の名称を丸暗記していたからだ。
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基礎の重要性 基礎固めは、どんな物事においても言わずもがな大切なことだ。 だが、それは自分にとっては改めて大きな発見だと思っている。 例えば、筋肉というのは数日の入院などで全くトレーニングができない期間があると、瞬く間に衰えてしまうという。しかし、基礎の筋肉がついている人は、その後のトレーニングによって、すぐに筋肉がついてくるという話がある。 つまり、基礎を身に付けておくことで、多少のイレギュラーが生じたとしても、リカバリーができるということが言えるかもしれない。 この話は、自分のライフスタイルにとっても大きく影響する話だ。 僕は非常に移り気な性格で、様々なことを経験していきたい人間だ。 でも…
自己成長のための「記録」 年齢を重ねる程に、時間の経過を感じづらくなる。1年という単位が驚く早く過ぎていく。 その一方で、自己成長のスピードというものは、時間の経過の早さに反して変化に乏しいようにも感じる。 社会人になり積み重ねたスキルというのは、どんな職種や人であれ、一朝一夕に身に付けることができるものでないし、また、瞬時に不必要になるものでもない。 だからこそ、一定の年齢にまで達して、かつ自分も周囲も一定のスキルを身に付けたフェーズにおいては、何か新しいものを得ようとしても、そう簡単には満足できる成果が得ることができないように思う。 常に周囲には、自分を遥かに凌駕する人々がたくさんいるから…
2024年の抱負 予想だにしないような事態の連続となった24年の幕開けだったが、幸いにも自分は何事もなく、いつも通りの年明けの日々を送ることができている。 年末には1年を振り返ったように、年始には今年1年の目標を立てたいと思う。 それが、今年1年の活力となり、また振り返ることで、また来年につながっていき、その繰り返しこそが自分を形成していく。 その意味で、このブログにおける最も大きな役割は、年末年始にあるといっても過言ではない。 さて、今年は大きく5つの目標を自分に課したいと思う。 1．日常への感謝 国内における年始からの震災や航空機事故、それだけでなく昨年から続くウクライナやガザの戦争によっ…
2023年の振り返り しばらく更新ができていなかった当ブログだが、年の最後くらいは締めの記事を書こうと思う。 ブログを初めてからずっと続けている習慣の一つが、1年の振り返りと新年の抱負をしっかり言語化するということであり、それは今年もしっかりと続けていきたい。 さて、今年の1月1日の記事を見返してみると、こんな3つことが書かれていた。 思考のアップデート⇒ブログの毎日更新 身体を鍛える⇒筋トレで体脂肪率10％ 精神を安定させる⇒新しいサウナに週1で通う それぞれの項目について振り返っていきたい。 1.思考のアップデート⇒ブログの毎日更新 結論から言うと、毎日更新については7月でリタイアしてしま…
記憶と記録。平凡な日常を記録して記憶に残したい。 人の記憶というのは、非常に不思議なものだ。 日々が目まぐるしく変化し、すべてが新鮮な10代20代であれば、いつ・どこで・何をしていたというのは、明確に記憶に刻まれている。 そして、それはいまでもありありと。その風景や音や匂いなどの感覚も含めて鮮明に思い出すことができる。 だが、逆に直近の数年の方が、何をしていたか思い出せないことが多い。 去年したことだと思ったら、もう3～5年前のことだったなんていうことはザラにある。その理由は、ライフスタイルが安定したことで、日々が似たことの繰り返しとなり、新鮮味を感じる出来事が少ないということが起因していると…
継続することへの慣れと新しいことへの恐れ 継続は力なり 昔から自分は、他の人よりも比較的この言葉を信じてきた方だと思う。 そして、年齢を重ねるほどに、何かを継続することへの難易度は低くなっているように思う。 それは、自分が継続可能な対象や内容の選別が上手くなったということもあるかもしれない。 一方で、逆に苦手意識を持つようになってしまったこともある。 それは、新しく何かをはじめるということだ。継続との裏返しの概念である。 つまり、新しいことを始めるには、これまで継続していた何かを手放す必要がある。 すべてを手放すことはないにしても、これまでの通りのルーティンやステップ通りにはいかなくなるだろう…
ブログ執筆における分量と伝わり方の相関性について プライベートにおいてゴタゴタがあった9月は、ほとんどブログを更新することができず、そのままずるずると10月に入ってしまった。 そんな少しブログとは距離を置いた生活の中でも、少なからずブログについては考えを巡らせていた。その中でも、特に悩ましかったのが「文字数と伝わり方の相関性」である。 「伝わる」というのは、ブログの読者にどう伝わるか？はもちろんだが、自分にとってどれか響くか？残るか？吸収されるか？という意味合いもある。 今年の入ってからのブログは、更新頻度こそ多いものの、文字数は少なく、備忘録的な役割だけしか果たしていなかったように思える。 …
ブログとキャリア。そして、今の自分に欠けているもの。 今年に入ってからは、半年以上毎日更新を行っていた。 しかし、8月に少しブログを休んでみて、すくなからず「更新」そのものが目的化していると感じる部分があった。 もちろん、更新が目的となっていても、日々の気づきを綴ることで得られるものが多い。 そんな矛盾を感じつつ、ブログと向き合って側面もあったような気がする。 前置きが長くなってしまったが、結論から言うと、ブログに向き合う「中期目標」が欠落していたということが、最大の原因のように思う。 何かを継続するには、短期―中期―長期のスパンごとの目標が必ず必要だ。 短期目標は、日々の更新 長期目標は、「…
インプットとアウトプットの比重 ここ1年ほどは、アウトプットに比重を置いていた。 それ以前は、かなりインプットに比重を置いていたことの反動や、アウトプットそのもののやり方を模索していた側面も理由かもしれない。 しかし、アウトプットばかりに比重を置きすぎていると、しだいにアウトプットすることが枯渇してくる。 栄養補給をするように、インプットの必要性が出てくる。 その考え方から直近では、インプットを意識して、久しぶりに読書なども再開した。 そこで得られる知識はかなり新鮮で、また自分というフィルターを通してアウトプットをしたいとも思った。 決して、どちらかが圧倒的に重要という訳ではないのだ。 このバ…
メンタルの維持について どんな強靭なメンタルを持つ人でも、大きなストレスが2度や3度立て続けに起こってしまえば、平常なメンタルを維持することは難しいと言われている。 そこまで強いメンタルを持っていない自分にとっては、どれだけしっかり睡眠をとっても、バランスの良い食事をとっても、やや辛い状態というのが今かもしれない。 ただし、それでもすべきことは一つで、今の状況をポジティブに考えるということだけだと思う。 いま失っているものがあるかもしれないが、失っていないものもある。 それに感謝すること。 感じていることはブログに書いて、自分の内側から吐き出すこと。 そして、それができたら自分を褒めてあげる。…
内側の感覚に目を向ける 外的な要因。 つまり、仕事の忙しさや人間関係のトラブルなど そのような事象と対峙してしまっていると、無視してしまいがちなのが、自分自身についてだ。 ふと、立ち止まって自分のことに感覚を集中させると、外部要因に忙殺されていた時には感じるとることができなかった、内的な気づきを得ることができる。 そのような気づきは、しっかり意識を集中させないと感じられないものだと思うし、また、一方でそれを放置してしまうことは、後から取り返しのつかないことになる可能性もある。 毎日、ほんの少し、自分の内側に向き合う時間が持っていきたい。
すぐに手を打つ 検査や試験はやって終わりではない。 むしろ、新しく適切なアクションを起こす為の手段であるともいえる。 しかし、多くの人はその結果ばかりにこだわり、改善に向けた対策に動くことはごくまれだ。 だからこそ、と言っていいのかもしれないが、検証結果に対してすぐに対策を打つというのは、非常に価値のあることだと思う。 ほんとに些細なことでもいい。 健康診断の結果を踏まえて、食生活を見直してみるなど。 そのような積み重ねが、あとからボディーブローのように効いてくるはずだ。
人間の成長ドライバーについて 「サピエンス全史」の下巻を読み進めている。 その中で、非常に印象的な問いがあった。 それは、中世から近代にかけて、なぜ西洋ヨーロッパが大きな飛躍を遂げることができたのか？という問いである。 その答えは、「無知の知」であるというのが答えだ。 つまり、知らないことを知るという意味である。 近代以前の人々は、意外にも「神」という存在の定義によって、世の中のすべてを規定していた。故に、知らないということはなかった。 しかし、西洋ヨーロッパは、宗教の影響力があまりにも強かったことで、そのアンチテーゼとなる考えが台頭したことが大きい。 これが、啓蒙主義と呼ばれるものであり、「…
良質なストレスの必要性 平坦な毎日というのは、大変なことはないかもしれないが、やりがいや成長実感もない。 筋肉もほどよい負荷をかけることで、成長するように、精神面も似た部分があると思う。 良い意味でのストレスを受け、自分の中で考え、それを消化する。 その過程の中で、平坦な毎日が、刺激的な毎日にかわる側面があるように思う。 ストレスがないと感じるときこそ、あえて1歩を踏み出してみる。 そんなことが大切だと思う。
サウナラボ神田で本格フィンランドサウナを体感 以前より気になっていてなかなか足を運ぶことができていなかった「サウナラボ神田」を訪問した。 入館には事前予約が必要ということもあり、館内は非常に静かなでセミプライベートな空間となっていた。 この施設の一番の目玉は、フィンランドサウナだろう。 いわゆるロウリュができるフィンランドサウナという名称のサウナは、いまや至るところに存在するが、この施設のフィンランドサウナは、温度や湿度管理から部材まで、現地のサウナをかなり意識したこだわりを感じた。 特に、温度と湿度の設定については、いつもまでもいられる心地よさを感じた。 それでいて、セルフロウリュがいつでも…
多面的に触れる ここ1～2年ほどは、情報のインプットに際して動画や音声コンテンツ偏重だったように自分でも思う。 そんな中で、久々に活字の本を手に取ると、新鮮な形で情報が頭に入ってくる。 これは、どのメディアがインプットに最適か？という話ではなく、その時々で少しずつ方法を変えてみることで、より多面的に頭に入っていくのではないかと思っている。 つまり、ある特定の知識に対して、音声で聞いたことがあるだけよりも、音声と動画の両方で見聞きしたことある方が、知識は強固になるし、また、そこに活字で読んだことがあるという見聞き＋読みを入ると、さらにそれは強固なものになるだろう。 そんなことを意識しながら、興味…
・肌 ・髪 ・歯 これらのことに、僕らはどれほど意識を向けているだろうか。 特に、働く世代の男性にとっては、セルフケアというのは、二の次、三の次かもしれない。 それに、男性にとって必要なのは、内面であり、知識であり、経験である。と考える人は少ないないからだ。自分だってその一人だろう。 だが、その考えに陥ってはいけないと思う。 なぜなら、外見というのは、自己肯定感に大きく影響するからだ。 そして、自己肯定感は、ビジネスにおけるパフォーマンスにも関係してくる。 そう考えると、セルフケアというものの見方が変わってくる。 いきなり大きな投資をする必要はない。 だが、ほんの少しでもこれまで意識していなか…
いつものルーティンを5日間休止してみた結果 ブログ ジョギング 筋トレ この3つはこの1年間毎日かかさず取り組んできた。 しかし、これらを継続していく中で、続けることに対する義務感や継続が途切れてしまうことへの恐怖感のようなマイナスな作用が出てきたいたようにも感じていた。 これらを行う目的は、継続記録を更新し続けることでもないし、走ることを辞めたら死んでしまうものでもない。 あくまで、自分の人生を充実させるための手段にすぎない。 だからこそ、思い切って一度すべてやめてみることにした。 結論としては、休んでみて思ったことは3つだ。 多少休んでも何一つ自分は変わらないということを実感として知ること…
休む勇気 様々なことを継続していくと、その継続をやめて休むことに非常に大きな不安や恐怖を感じるようになってしまう。 たった1日でも休むことで、これまでの努力がすべて失われてしまうのではないか？ こんな気持ちになる。 しかし、実際には違う。 長期間の積み重ねは、そうそう簡単に消えてなくなるものではない。 それに、休みを入れて違うことに時間を使うことで、新たな視点を獲得できることもある。 力を抜いてルーティンを途絶えさせることは、甘えでもなんでもなく、成長にとって必要なことだ。 そのような気持ちでポジティブに休みというものを捉えていきたい。
ビジネス以外のフレームで考える ブログや趣味においても、どんな場面でも無意識のうちにこのように考えてしまう。 「これはビジネスではどう役立つだろう？」と。 そのような思考は、ビジネスにおいては有益かもしれない。 しかし、一方で資本主義の呪いだとも思う。 一つのフレームに固執してしまうことで、見落としてしまうことも多数ある。 フレームを度外視でチャレンジすることで、自分の幅を広げていきたい。
自分なりのブログ運営や表現の模索 今の僕にとってブログというのは、もっぱら発散の場だ。 感じたこと 気づいたこと やりたいこと これをひたすら文章という表現で発散させて、自分なりに消化している。 一方で、対比される概念として収束という考え方がある。 この観点は、今の僕のブログには一切ない考え方だ。 つまり、発散させたものを整理してまとめるということだ。 もう少し具体的にいうなれば ・自分が見た映画や展覧会の感想記事を一つにまとめてみる ・ダイエットや筋トレの経過を時系列にまとめてみる ・日常の雑記に共通点を見出して整理してみる そんなことをしてもいいのかもしれない。 むしろ、数年前はそのような…
2周目、3周目の楽しみ 映画 小説 漫画 どんなコンテンツでも1回きりで消費してしまうのでは、勿体ないと思っている。 なぜなら、コンテンツの楽しみとは、共感や感動、驚きの感情を得ることだ。 これらの感情というのは、初見ですべて享受できるものではないと思っている。 自分の経験が増えることで、共感や驚きが増えたり…自分の気持ちのコンディションによって、感動したり…といったことが多分にある。 特に、このような特性をもつコンテンツは、初見ではよくわからない難解なものが当てはまるように思う。 昨今は、ショート動画に代表されるように、より短くわかりやすく、大量のコンテンツを消費するという性質のものが幅を占…
部下との1on1MTGで話すことがなくなった時の対処法 マネジメントを行う上で、最も大切なのはコミュニケーションだと思っている。 その中でも、特に行うべきは。1対複数ではなく、1対1のコミュニケーションである。 なぜなら、人の本音というのは、1対1でないと引き出せないものだし、それを引き出さない限りは、人を動かすことはできないからだ。 もちろん、話したくうずうずしていて、話が止まらないタイプもいる。 そういったタイプの部下には、余計な口を挟まずに、しっかりとその話を聞いてあげたほうがよい。 しかし、一般的には、本音を引き出すというのは、そう簡単なことではない。 「なんでもきくよ」 といったとこ…
職場の人間関係に苦しまない為に必要な立ち回り 周囲の同調圧力に流れてしたくもない残業をしてしまう。 そんな自分に嫌気が差している。 かといって、割り切って自分だけが定時に帰る勇気もない。 人間関係に影響が出ることが怖いからだ。 こんな悩みを抱えている人は多いのではないかと思う。 そして、僕自身もそうであった。 だが、今はだいぶ変わったように思う。 その最も大きなポイントは視点の転換だ。 これまでは、職場の人間関係を円滑にする為には、自分自身がスキルを上げて、周囲に認められる存在になることが最も重要なことだと思っていた。 しかし、実際はそうではなかった。 ビジネススクールにも通ったし、色んな本を…
塩サウナの魅力 ととのう 昨今のサウナブームにおいては、いかに「ととのう」か？という部分に比重を置いている施設が非常に多い。 ああ そんな状況の中で、以下のような要素が求められる。 ・サウナ室の熱さやロウリュの回数 ・水風呂の冷たさや深さ ・外気浴スペースの充実度 僕もこのような条件を満たす高温サウナやフィンランドサウナと呼ばれるものが、最高のものだと思っていた。 しかし、最近少し自分の嗜好が変わりつつある。 それは、これまであまり意識してこなかった「塩サウナ」への注目である。 塩サウナとは、一般的なサウナよりも低温かつ、ミストによる多湿な環境で、室内にある塩を身体に塗って、長時間かけて発汗を…
散歩のすゝめ 仕事がうまくいかないとき ブログのネタが思い浮かばないとき 人生に悩んだとき そのほとんどは、散歩が解決してくれると思っている。 一人、家でじっとしていても、何の解決にもならない。 散歩による適度な運動と太陽の日差しやよそ風などの自然が、前向きな思考を駆動してくれる感覚がある。 特におすすめの時間帯は、朝から午後2時くらいまでだろう。 やはり、明るい時間であるということがポイントとなる。 また、手ぶらでもいいのだが、ペンとメモ帳があるといいかもしれない。 そこに、散歩中に思いついたことや気づきを、そのつど箇条書きにしていくのだ。 そうすると、自分の中のモヤモヤを整理することができ…
コスパ偏重の功罪 飲料水、食料品、消耗品などは、コスパを重視すると、どうしてもまとめ買いという選択肢につながる。そちらの方が安いし、こまめに買い足す必要もないからだ。 しかし、最近思うことがある。 それは、まとめ買いをしているものほど、無自覚的に無駄遣いをしていることがあるということだ。 中途半端に残った飲料や食品を躊躇なく捨ててしまう。 トイレットぺーパーや歯磨き粉を必要量以上に使ったり、一方で、カミソリや歯ブラシは消耗をも迎える前に捨ててしまう。 こんなことがある。 それは、同じものが大量にあるが故に、心のどこかで、消費に対する義務感のような発生しているようにも思える。 当然、よくない傾向…
【骨伝導イヤホン購入】三度目の正直 骨伝導イヤホンの買い替え回数は、この1年度で3度目になる。 中耳炎になって以来、いわゆる一般的な耳に入れるタイプのイヤホンができなくなった僕にとって骨伝導イヤホンは、マストアイテムとなっている。 当初、物は試しということで、まずは2~3千円程度のエントリーモデルを使用していた。 騒音が多い場所では、聞こえづらいなどの多少な不便はあったものの、毎日のジョギングでは非常に重宝していた。 しかし、数か月使用すると、一切電源が入らなくなって故障してしまった。 これが、約半年間でエントリーモデル2台で立て続けに発生したのだ。 恐らく、原因はジョギング時の汗ではないかと…
高級な車や時計にお金を使うべきか 時折、高級車や高級時計に対する強烈な物欲が訪れる これは何なんだろうか？ 以前は、高級品を購入することは、自分の身の丈を上げる重要なことだと思っていた。 それも否定はしない。 しかし、今はそれ以上に大切なことがあるように思っている。 それは、日々の食事や生活習慣にお金を使うことだ。 ・栄養バランスの取れた食材 ・睡眠の質を上げるもの ・トレーニングの道具等 そして、よりフィジカルな体験にお金を使うことである。 ・人と会うこと ・旅行 ・美術や映画の鑑賞 ここまでのことに十分にお金を使った上で、なお余裕があるのであれば高級品にお金を使えばいい。 今の自分の金銭的…
「1万時間の法則」をブログ運営で考えてみた マルコム・グラッドウェル氏の、ベストセラー『Outliers』で、エキスパートになる為の必要時間として語られるのが1万時間という数字だ。 この法則を分解していくと、毎日8時間を5年間継続という計算になる。 なかなかの時間である。 そして、これをブログ運営に当てはめてみたら、どのくらいの時間になるのか考えてみた。 僕の場合、ブログに対して1日にかける時間は30分程度である。 そして、基本的には毎日継続をしている。 つまり、年間で10,950分。時間に直すと、約180時間である。 では、この年間180時間を何年続ければ、1万時間に到達するのだろうか。 答…
無音を大切にする 通勤中 ジョギング中 家事などの作業中 ここしばらく隙さえあれば、音声でのインプットをしている。 自分の脳のキャパシティに余裕がある時であれば、全く問題はない。 しかし、インプットが過剰になっている状態で、同じことを行ってしまうと当然だが、器から溢れてしまう。 結局何の吸収も出来なくなってしまう。 大切なことは、常に脳の器に一定の余裕を持っておくことだ。 その為に、習慣的な音声でのインプットを保留することも大切だ。 移動中に無音になることで、考え方がまとまることはよくある。 そのように、アウトプットを意識的に行うことは、必要な時間だろう。 このインプットとアウトプットのサイク…
階段を上れ エレベーターを待つのであれば感覚的に階段を選択してしまう。 これは、ジョギングを初めて半年くらい経過して訪れた感覚だ。 ジョギングは仕事が休みの週2回ほど行っているが、継続していく中で、仕事がある日は毎日できないことに気持ち悪さを感じるくらいになった。 そのうずうずした感覚が、階段の選択することに現れているのかもしれない。 また、階段を選択することは、気持ちの発散と運動不足の解消という部分もしかり、仕事での時短にもつながっている。なかなかこないエレベーターを待つよりも、結局は階段を使ってしまった方が早いという場面は多い。 今日も階段を上ろう。 ランキング参加中ライフスタイル
【映画】『生きる LIVING』の鑑賞で感じた「人生の意味」 黒澤明監督の名作映画「生きる」を、ノーベル賞作家カズオ・イシグロの脚本によりイギリスでリメイクしたヒューマンドラマ。 物語は、第二次大戦後のイギリスにおいて、公務員として働く主人公のウィリアムズが、ある日、医師からガンによる余命半年の宣告を受けるところからはじまる。 これまでの人生を無味乾燥なものだと思っていたウィリアムズは、なんとか自分の人生に意味を見出そうと様々なことを試行錯誤していく。 この試行錯誤の過程へて生じるウィリアムズの心境の変化が、この映画から感じられる最も意味深いシーンだと思った。 そこで感じたことは、利己的な快楽…
休日に仕事のことを頭から追い出す方法 休日も仕事のことが頭から離れない 仕事に没頭している時ほど、このような状況になりがちだが、同時に危険な状態でもあると思っている。 それは、十分に自分を休めることができずに、中期的なパフォーマンスに影響をきたす可能性があるからだ。 ちょっと仕事に対して気持ちがのってきて。前のめりになっている時ほど、休むことを意識したほうがよいと思っている。 ところで、仕事のことが頭から離れない原因は何なのだろうか？ 僕は恐怖や不安だと思っている。この自分が休みで不在になることで訪れるであろうリスクを最小限にすることが、精神に安心感をもたらし、ゆっくり休むコツだと思っている。…
アジャイルと無計画の狭間 「アジャイル（agile）」の名詞形である「アジリティ（agility）」とは、「敏捷」や「機敏」という意味である。ITやビジネスでは、方針の変更やニーズの変化などに機敏に対応する能力を意味する。 つまり、走りながら改善していく方式である。 まさに、いま僕が所属する組織でも、大きな変更があり、アジャイルで進めていくことが求められている。 その中で、最も必要なことは価値観ベースでの共有であると思う。 価値観ベースで共有ができていれば、詳細にまで決まっていなくて何かに迷ったとしても、一定の方向に進むことができるからだ。 一方で、それができていないとアジャイル方式というのは…
コーヒー豆にこだわる 365日 1年間を通して僕がコーヒーを飲まない日はない。 それにも関わらず、これまで豆の産地やその味わいの違いに注目する機会は少なかった。 とりあえず、何も考えずブレンドコーヒーを飲んでいた。 今回、たまたま自宅に買い置きしていたコーヒー豆のストックを切らしてしまったことが、改めて、コーヒー豆について考える機会を与えてくれた。 コーヒー豆には、大きく3つの産地があると言われている。 ・中南米：ブラジル、コロンビア ・アフリカ：エチオピア、ケニア ・東南アジア：インドネシア これらの産地ごとに苦みや酸味、コクが変わってくると言われている。 また、その焙煎によっても味わいはさ…
自分にとって人生最高の贅沢 ルーティンをこなす 自分が普段当たり前のように行っているルーティンを、当たり前にこなすことがとても贅沢なことであることを感じた。 実は、先週1週間ほどは、生活変化やスケジュールがたてこみ、ルーティンを十分にこなすことができなかった。 やはり、そうすると、すぐに体力面や精神面に悪影響が出ているような感覚が出てきた。 ・睡眠不足による集中力散漫 ・偏食による便通の乱れ ・運動不足による疲労感 もちろん、変化することは大切である。 しかし、それによって日々のルーティンを犠牲にしてしまうリスクの大きさを感じた。 ルーティンと変化のバランスをみながら、一定の変化を少しずつルー…
インプットとアウトプットの黄金比 すべてがあふれる現代において僕らは普通にしているだけで、モノを持ちすぎてしまうし、食事も取り過ぎてしまう。 情報においても同じことが言えると思っている。 自分にインプットする情報をフィルタリングして絞っていかなくては、とめどなく情報が入ってきて洪水を起こしてしまう。 そして、洪水を起こしてしまうと、新しいことを発想したり、生み出すという力が出せなくなってしまう。 そんな感覚がある。 この感覚は特に、この年度末、新年度、膨大な量の仕事の入れ替わりを経験したことで、強く感じたことだ。 実際に僕は、大量の情報の前に大きな焦りと混乱をきたしてしまった。 だが、実際に立…
新年度のはじまり 4月1日 今日から新しい生活の始まりだ。 歓迎すべきことかもしれないが、仕事では年々負うべき責任が大きくなっていく。 今年度は、これまで以上に忙しい1年になりそうな予感がしている。 その中で大切なことは3つだと思っている。 ・ポジティブ思考 ・メタ認知 ・継続力 シンプルだが、この3つを意識することで、おおよその環境変化に耐えうることができると思っている。 これは、仕事の現場からはもちろんだが、ここ数年で取り組んだブログ、読書、音声学習、禁煙、筋トレ、芸術鑑賞などの様々な習慣から得ることができた部分が大きい。 それゆえに、どれだけ仕事が忙しくても、自分の時間を持つことを決して…
ブログ毎日更新を3か月継続して思うこと 2019年にブログを始めたころは、言語化能力や論理思考を高めたいというどこか窮屈な使命感に駆られながら文章を書いていた。 その当時は、週5更新をしていたが、1本の記事を書き終えるころには、ヘトヘトになっていて、そのあとは何も手につかないような状態になっていたように思う。 つまり、自分の生活がブログに支配されてしまっている感があった。 そんな自分が嫌になって、しばらく更新をやめた時期もあった。 しかし、そのような期間を経験したということもあるかもしれないが、またブログをやりたいと思うようになった。 今年からは毎日更新こそしているが、文字数や構成の面でも肩ひ…
