【アンガーマネジメントとは？】怒ってもいい！ いけないのは「反射」です
怒っていいのです 最近ストレスがたまって、ちょっとしたことで「ムッ」としてしまうことが増えたなぁって、ドキッとしています。 思いつくのは、新型コロナウイルス緊急事態宣言で、遠距離恋愛中の彼と会えなくなったからかなぁって、恥ずかしくなります (*_*; そんな時に、報道番組*1 でハッと考えさせられたので、自戒をこめて、そのエッセンスをお届けしますね。 オススメ： 23分の動画 (*1)をご覧ください そのエッセンスが、以下です (1) 怒る原因の多くは「重要でない」「怒っても変えられない」こと 例えば、割り込まれた、電車の中のマナー違反、、、など これらは「マナーはこうなのよ」と、自分が「ある…
2021/06/28 18:22
