最近は更なる筋力UPのため、いや、美ぼでぃのために筋トレを強化しています。 主にはスクワットで脚の筋トレメインです。 実はずっと上半身だけのトレーニングをしていたのですが、トレーナーさんからそれではダメだよと教えてもらって、脚の筋力UPに取り組んでいるのです。 〓 スクワットと言っても、普通に思い浮かべるようなスクワットではなく、ブルガリアンスクワット〓〓 これは本当にきついんですが、普通のスク…
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