ケトジェニックダイエット中のスイーツ
基本的には、ケトジェニックダイエット中にスイーツはご法度です! でも、スイーツの中に炭水化物が入っていないか微量であれば大丈夫なのです(^▽^)/ でも、ファミマだったかローソンだったか忘れましたが、ローカーボ(低炭水化物)のパンやお菓子が売ってありましたが、あれではだめです! 安心して楽しむためには手作りしなければいけませんが、それも楽しみと考えましょう♪ では、具体的なものを紹介いたします。 まず一番大事なことは、甘味料に何を使うか?です。 コーヒーゼリーやクッキーに甘みが無いと寂しいですが大丈夫です! これは、砂糖のように甘いにもかかわらず、人体に吸収されないから実質糖質0という魔法のよ…
2022/01/31 13:10