真向法 第二体操スイング
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。本日は【100】バットを振りました。 柔軟性も大切かと思い、真向法、第二体操をやって、バットを振ることをしました。 ウィキペディアより引用。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%9F%E5%90%91%E6%B3%95 真向法(まっこうほう)は長井津(わたる)創始の健康法。 四つの動作を行うことで姿勢のゆがみを調整し、 身体をやわらかくして心と身体の健康を保つ。 第二体操。両足を伸ばして座り、前屈と起き上がりを繰り返す。 太ももの後ろからふくらはぎの筋肉を伸ばすのが目的。 第一、三、四体操は、今のところやらないつもりです。 Y…
2024/10/31 23:39