【ガリの筋トレ】約一ヶ月間の経過と変化

まず始めてからあまり時間も経っていないのですが、少しだけ経過を報告していきます。 これまで実行してきたこととしては、一週間に3、4日の頻度にて、1日あたりの筋トレ時間は短く約15分〜20分というレベルでやってきました。時間帯は仕事終わりの18時ぐらいが大半ですね。 メニューの種目は主なところでですが以下でやってみました。 •ダンベルプレス •インクラインダンベルプレス •足上げ腕立て •ナロープッシュアップ •腹筋運動 以上の中ではダンベルプレスが比率高めでした。 腹筋（クランチに近いスタイル）が最大でも20回以下だったのが50回してもまだ余裕はあり、ダンベルを上げる回数も1日で合計20回程度…

【当たり外れ】恋活•マッチングパーティーはどれを選ぶべきか

最初にですが、こちらは主に20代男性の方向けで書いた内容になります。 スマホでポチポチしてマッチングパーティや街コンを探してみると、20代30代のかなり大人数での会もあれば、趣味コンみたいなのもありますよね。 それぞれテーマみたいなものが設けられていて、それに合わせた沢山の種類があるわけですが、残念ながらハズレの会は必ずあります。 それなりの参加費を支払っているのだから、より多くの人と話せたり、できればある程度成果が出たりする方が勿論良いとたいていの人は思うことでしょう。 ということで今回は、費用に見合うだけの収穫を得ていくためにどういう会に参加すべきか今回は書いてみました。 それでは代表的な…

【過ごし方】大学生活のNGパターン【失敗経験】

大学入学後、しばらくの時間が経過した時にふと「こんなんでいいのか？」ということがないでしょうか。 人によると思いますが、今に疑問を感じながら生活しているってことも少なからずあると思うんですよね。 （私の時は、漠然とした不安を抱えながらも流されながら日々を送っていました。） ということで今回は、学生の頃にありがちな失敗例をピックアップしてみました。 ①アルバイト漬け生活 ②惰眠を貪る ③属さない ④恋愛活動をしない ⑤単位に関して無計画 ①アルバイト漬け生活＝貴重な時間の浪費 例えばアルバイト週4以上で入ってたりするパターンですね。頻繁にシフトに組み込まれて大学とバイト先の往復みたいな。 アルバ…

【始める】恋活•婚活でコスパを考える【初心者向け】

社会人となってやがて婚活をしようと思い立ったらだいたいが出会いの手段として以下のいずれかのパターンに分かれていくと思います。 ①友人知人の紹介 ②合コン ③街コン、パーティ類 ④マッチングアプリ、恋活アプリ ⑤結婚相談所登録 他にもナンパだとかいくつかルートがあったりするでしょうが、普通に考えればこういう方法が思いついてくるはずだと思っています。 とは言え、それぞれどれだけの結果が出せるものなのか？ 実際行動して確かめるのは面倒だったり、危険性はないか疑問に思っていたりする人もいるんじゃないでしょうか？ また、様々な手段を試して合ったやり方で探すべきだろうと思うのですが、時間はやはり有限なわけ…

【筋トレ】痩せた人が増量を目指す宣言

私は身長は180センチぐらいあるんですが、体重が60キロ程度しかなくかなり痩せ型の体型です。 その痩せ具合の割にまぁまぁ食べる量はあります。食欲は人並み以上にはあると思ってはいるんですね。 しかし食べても食べても太らないという体質が非常に厄介です。ふくよかな体型をされてる方からすれば贅沢な悩みだとか嫌がらせか何かみたいな風に怒られがちですが、私達のような悩みを抱えてる者からすれば真剣に苦しんでる事柄なわけです。 個人的なことですがそれなりに仕事が忙しく、毎日朝食をほとんど食べずに昼ご飯はそこそこ摂り、夕食を多めに食べるような生活をここ数年してきました。特に夕食では買って来た弁当やコンビニの骨無…