55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

恐る恐るやってみたシリーズ ついにベンチプレスに手を出してみる

  ホントーに久しぶりにベンチプレスをやってみた。数か月ぶり。 緊張感あふれる中でまず意識したのが「肩甲骨を下げて寄せる」ということ。 肩甲骨を寄せるというのはよく言わ...

2020/09/15 18:30

やはりトレーニーは牛肉を喰らわねば

今日は日曜日。久々にウチから1キロほど離れたところにある某公園周辺の商店街へ。 区内のお店で使える商品券（30％のプレミアム付き。5000円分の商品券を買うと1500円のプレミア...

2020/09/13 16:25

直射日光を顔面に浴びまくりの日々

  暑い。とにかく暑い。 聞けば東京の8月の平均気温が記録更新したとかしないとか。 車についている気温計が40度超えることもちょいちょいあったような気がする。 仕事柄、...

2020/09/09 17:44

おそるおそる肩トレやってみた

  肩を痛めて数か月。ベンチプレスも完全ストップして1か月以上経ちます。 で、肩の調子はと言うと回しただけで痛かった状態からは幾分楽になってきた感じ。 コツコツと超音波...

2020/09/05 07:21