体調を記録して見える化する
こんにちは。オクトです。 だいぶ暖かくなってきました。 体調は少し疲れを感じることはありますが 許容範囲内といったかんじです。 僕は体調を管理するために、Excelでグラフを作って日々記録しています。 こんな感じで毎日つけています。これは去年の12月の体調です。少しいまいちな時が ありましたが体調的には安定している方でした。 このやり方は就労移行支援事業所で、体調の疲れや起きた時間などを 日誌として記録していて、家でも同じようなことができないかなと思い やり方をまねて自分に必要な項目にして作りました。 項目を1つずつ説明していくと、 天気の部分は天気や気圧なども体調に影響があるのかなと思って入…
2020/03/31 22:32
