老けないブログ【213】暑いと辛いの食べたい( ¯꒳¯ )

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日も夏バテのお話しです暑い夏だらこそ胃腸は丈夫にしていたいですね(*ơᴗơ)夏バテで、胃腸の働きが悪くなりやすいですが…

老けないブログ【212】夏バテの胃腸(T ^ T)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます夏は胃腸が弱りやすくなるので要注意食中毒やウイルスなどから身体をまもるためにも。腸内環境は大切です昨日は下痢の3つの要因…

老けないブログ【214】お味噌汁は素晴らしい(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます海外に比べると日本は島国で風通しの悪い地形で湿気がこもりやすい環境湿気は胃腸には好ましくないようで大陸の乾燥した地域に比…

老けないブログ【211】3つの下痢

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます私は大阪在住なのですが……梅雨明けいつなん？ヽ(≧Д≦)ノジメジメジメジメ……高温多湿。実は胃腸も大嫌いなご様子です確か…

老けないブログ【210】夏バテ予防。ビール編？

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今年の夏を元気に乗り切りためには水分をしっかり取る事も大事ですが栄養素もしっかりとる事も大事そのためには栄養素をしっかり…

老けないブログ【209】笑って、夏バテを吹飛ばす⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は、夏バテは、笑いで吹飛ばしましょう♡(*ˊᗜˋ*)/♡ってお話しです以前も笑顔になるメリットをブログで上げています…

老けないブログ【208】ランゲルハンス細胞

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は夏バテ予防。外出編でございます(*ơᴗơ)真夏の暑い日に外出する時や日頃外でのお仕事が多い方々必須アイテムとしては…

老けないブログ【207】規則正しいく美しく(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日まではこの夏は危険熱中症や脱水症状のお話しでしたマスクで過ごす夏は猛暑の予想(´△｀)どんな生活習慣や食事に気をつけ…

老けないブログ【206】自発的脱水Σ(ﾟдﾟlll)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます毎日暑いですがコロナの第二波のまっただ中マスクは外せないですね熱中症対策のために歩いている時だけはマスクをずらしています…

老けないブログ【205】隠れ脱水

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日も暑い冬よりは短いはずの夏なのにまだまだ7月中旬昨日までは夏バテにならないように少しでも暑さに慣れるように【暑熱順化…

老けないブログ【204】夏バテ対策(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日もですが今日は暑かったですねマスクを外しても、ちょっと息苦しいくらいでしたこれからもっと暑くなると思うと恐ろしいです…

老けないブログ【203】夏バテ回避、体温調節の仕組み

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます夏はこれからが本番だと言うのに毎日暑いしジメジメして夏バテや熱中症だけでなく不眠にもなりますねあ、不眠も夏バテのうちです…

老けないブログ【202】今年の夏は要注意

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日までのブログでは自然の恩恵は、素晴らしく私達人間には、必要不可欠と言うお話しでした(ㆁᴗㆁ✿)そして日本には四季があ…

老けないブログ【201】泥パックも自然の恵み(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます海からの恩恵を得るタラソテラピー本日は海泥療法（ファンゴセラピー）リゾート地で気持ち良さそうに背中に泥パックをされている…

老けないブログ【200】タラソテラピーも色々(ㆁᴗㆁ✿)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日はタラソテラピーの代表的な療法別なお話しです療法って言ってもお肌すべすべー(o^^o)♪やダイエット効果なものもある…

老けないブログ【199】タラソテラピー

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自然の恩恵(*˘︶˘*).｡.:*♡ 海は人の汚れを流してくれているByエウリプス（紀元前480年）と、言う事で（？）本…

老けないブログ【198】サーフセラピー

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日までは自然と健康森林セラピーから海の恩恵のお話しでした(*ơᴗơ)そして今日はイギリスから始まり全米へと広がったサー…

老けないブログ【197】海の恵み(ㆁᴗㆁ✿)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日までは森林セラピーのお話しでしたが大自然と言えば〜やっぱり海♡(*ˊᗜˋ*)/♡雨ばかりの今日この頃ですが季節はすっ…

老けないブログ【196】自然の味覚(ㆁᴗㆁ✿)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自然を感じる五感最後の味覚です(*ơᴗơ)いきなりですが自然食は大好きです新鮮で旬で自然って最高の食材です(*˘︶˘*)…

老けないブログ【195】マイクロバクテリウム･バッカエ

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます森林セラピー五感で自然の恩恵を受け入れる今日は触覚ですコロナの第二波でマスクに手洗いうがいは、もう日常の習慣になっていま…

老けないブログ【194】自然に溶け込む

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自然は人間を必要としていない、人間は自然が必要だコンベーションインターナショナルによるNature Is Speakin…

老けないブログ【193】森林セラピー？( '-' )

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は森林セラピーのお話しです一言で言えと言われれば森林浴ですが、ただ森へ入るだけでなくしっかりと木々の息吹を五感で感じ…

老けないブログ【192】自然の恩恵

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自然はお好きですか？(ㆁᴗㆁ✿)正直に言いますと……虫が苦手って言って、自然に触れる機会を減らすのはとーってももったいな…

老けないブログ【191】瞑想じゃなくても(*˘︶˘*).｡.:*♡ 

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日まで、呼吸瞑想歩行瞑想食事瞑想慈悲の瞑想ボディスキャン瞑想と、瞑想のお話しでしたがやってみたい瞑想はありましたか？ど…

老けないブログ【190】身体中のストレス解消(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます呼吸瞑想歩行瞑想食事瞑想慈悲の瞑想と、きての〜ボディスキャン🔦瞑想です私の、イチオシの瞑想ですなぜなら寝転びながら出来…

老けないブログ【189】慈悲の瞑想って？( '-' )

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は慈悲の瞑想(*ơᴗơ)仏教の国々(東南アジアや南アジアなど)で実践されきた、古くからあるめいそうです仏教と言うと、…

老けないブログ【188】食事の瞑想(*˘︶˘*).｡.:*♡ 

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日のブログでは、何故早食いは食べ過ぎてしまうのか？と、言うお話しでした食欲を刺激するドーパミンは報酬系のホルモンなので…

老けないブログ【187】満足感の食事はレプチン次第？

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますダイエットにもなる食事瞑想食べ過ぎる事なく満足感を得られるのはなぜ？ってお話しです(*ơᴗơ)そもそも。なんで食べ過ぎて…

老けないブログ【186】ながら瞑想？(*º ﾛ º *)!!

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日までは、どれほど瞑想が素晴らしいかのお話しでしたそんな瞑想(マインドフルネス瞑想)には色んなながら瞑想があります瞑想…

老けないブログ【185】瞑想の仕方

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日までは、瞑想ってすご〜い♡(*ˊᗜˋ*)/♡ってお話しでしたが本日は、瞑想の仕方と言うか瞑想をする上で知ってた方が良…

老けないブログ【184】瞑想のメカニズム(*ơᴗơ)

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日は瞑想の効果て凄い(*º ﾛ º *)!!ってお話しでしたが瞑想をすると脳の中はどうなっているのか？ってお話しです(…