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カヤック朝練
2025/06/16 10:04
ノルディックウォーキング講習会
6月14日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング講習会 雨参加21名 今日のテーマは、「汗をかけるカラダ」
2025/06/14 14:36
6月8日日曜日 山口市秋穂地域交流センター山口市南部スポーツ協会さま主催ノルディックウォーキング講習会参加17名日頃 地域にて スポーツ推進委員として活動され…
2025/06/08 13:39
萩ノルディックウォーキング練習会
6月7日土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会今日のテーマは、「触覚」足裏の感覚を研ぎ澄ます歩き方を 意識します
2025/06/07 10:02
YNWC朝練
6月1日 日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習今日のテーマは、仙骨から歩く
2025/06/01 17:17
月曜日は山登りデイ
5月26日月曜日 山口市阿東十種ヶ峰世の中 登山ブームのようですね 山登りに魅力を感じる方が増え有名な山は 週末大混雑のようですねブームとは、ひとがやってる事…
2025/05/26 14:01
カヌー朝練
5月25日 日曜日 防府市佐波川カヌー朝練 雨上がり後 水位上昇
2025/05/25 10:50
5月24日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング講習会参加14名 天候 風雨屋外での講習会は、天候により中止せざるを得ないことが 多いで…
2025/05/24 13:51
東鳳翩山トレ
5月19日月曜日 山口市東鳳翩山トレ週1の山トレ なるべく続けたいのです今シーズンのスキーで 筋力とバランス感覚の低下を実感し 生涯現役にイエローサインの予感…
2025/05/19 14:17
5月18日日曜日 防府市佐波川今シーズン カヤック朝練スタートしました昨日までの雨で水量、流速も速く水温は低く 身が引き締まります自然の中で愉しむスポーツは、…
2025/05/18 20:03
5月12日月曜日 山口市東鳳翩山トレ山登りを楽しむためには、山に登るトレーニングが 欠かせません登山では、登りは心肺機能の向上と太腿の筋肉が縮みながら力を発揮…
2025/05/12 12:42
5月10日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング講習会参加22名 天候晴れ今日のテーマは、動いて緩める
2025/05/10 13:18
5月5日祝日 山口市東鳳翩山トレ連休中は、どこも賑わい 静かが好みの人にはゆっくりしたい場所が奪われて落ち着きませんね自然の中に 身を置くことで頭もカラダも …
2025/05/05 10:48
5月4日日曜日 山口きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加17名今日のテーマは、チカラを入れてから力を抜く
2025/05/04 11:14
5月3日土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加7名今日のテーマは、ハムストリングの柔軟性連休中の萩市堀内では、散策イベント開催…
2025/05/03 10:08
俵山 しゃくなげ園
私有地に40年かけて3万本植えられた しゃくなげ開花のピークは過ぎていましたが 圧巻です
2025/04/27 17:48
ノルディックウォーキング教室
4月26日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング教室 天候晴れ参加17名今日のテーマは リラックス
2025/04/26 14:43
秋吉台
4月19日土曜日 秋吉台春花散策 「翁草」ピークは過ぎたようですが まだまだ見ることができました今年は、秋吉台も降雪日が多く山焼きができていない所が多く見られ…
2025/04/19 18:48
十種ヶ峰
4月18日金曜日 山口市阿東 十種ヶ峰そろそろ 山芍薬の咲く時期開花状況下見を兼ねて ゆっくり山行です今週はじめ 雪が降ったようですのでかなり遅れるのではない…
2025/04/18 11:12
4月12日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング講習会 曇り参加19名 新年度 初めての方の参加が11名ノルディックウォーキングを正しく…
2025/04/12 21:26
山口ノルディックウォーキングクラブ朝練
4月6日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加22名今日のテーマは、あごから緩める
2025/04/06 09:36
4月5日土曜日 萩ノルディックウォーキング練習会 萩市指月公園天候 曇り 参加9名今日のテーマは リラックス
2025/04/05 10:31
ノルディックウォーキング体験会
3月22日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング 体験会参加13名 天候晴れ今日のテーマは、呼吸でリラックス
2025/03/22 13:01
3月なのにハイシーズン
3月17日月曜日 広島県安芸太田 恐羅漢スキー場 今シーズンの滑り納めになるかなあバキバキアイスバーンではなく少し重めですが、パウダーで気持ち良く 滑り納めに…
2025/03/17 13:47
JNWA指導者養成講習会
3月16日日曜日 山口市阿知須地域交流センター日本ノルディックウォーキング協会指導者養成講習会を開催しました地域の指導者が増え ノルディックウォーキングの良さ…
2025/03/16 18:36
基礎からのノルディックウォーキング教室
令和7年度 ノルディックウォーキング教室の開催予定を山口市市報に掲載いただきました
2025/03/15 10:06
石見海浜公園ノルディックウォーキング体験会
3月9日日曜日 島根県浜田市石見海浜公園 ノルディックウォーキング体験会参加26名 快晴 無風ノルディックウォーキングを体験することで健康運動が習慣になるとよ…
2025/03/09 14:19
3月7日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング体験会 天候 晴れ参加13名今日のテーマは、呼吸とカラダの柔軟性
2025/03/08 13:37
3月2日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 天候雨 参加22名今日のテーマは、歩幅
2025/03/02 09:30
3月1日土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウス萩ノルディックウォーキング練習会参加7名 天候晴れ今日のテーマは、ストレッチ
2025/03/01 10:15
2月22日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング体験会参加16名 天候 小雪今日のテーマは、柔軟性を高める習慣
2025/02/22 12:20
NW指導者更新講習会
2月16日日曜日 山口市阿知須地域交流センター日本ノルディックウォーキング協会指導者更新講習会を開催しました地方では、指導者の育成と普及活動を継続することが …
2025/02/18 18:46
2月8日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング体験会天候 雪 参加8名今日のテーマは、肩まわりの柔軟性
2025/02/08 12:52
2月2日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加18名今日のテーマは、歩幅が広がる歩き
2025/02/02 09:49
2月1日土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウス萩ノルディックウォーキング練習会参加6名 今日のテーマは、関節を動かす
2025/02/01 10:36
介護予防ノルディックウォーキング教室
日本ノルディックウォーキング協会発行の会報にて （協会ホームページ掲載）昨年担当しました ノルディックウォーキング教室について 紹介いただきました。自立を目指…
2025/01/26 20:07
1月25日土曜日 ノルディックウォーキング体験会 山口市阿知須地域交流センター参加12名今日のテーマは、股関節の動き
2025/01/25 12:45
両手にポールを装着するスポーツ
ノルディックウォーキングだけでなく、スキーもカラダの左右対称の動きを 基本とした 運動です。右側も左側も 全く同じ動きが出来ることは 難しいですねなんとか誤魔…
2025/01/20 18:41
1月11日土曜日 ノルディックウォーキング体験会 山口市阿知須地域交流センター 天候 晴れ 参加16名今日のテーマは、関節の柔軟性イメージする歩行姿勢になって…
2025/01/11 12:48
1月5日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ朝練習会参加22名 晴れ年明けの練習会は、氷点下の朝今日のテーマは、股関節の柔軟性
2025/01/05 09:58
1月4日土曜日 萩nordic walkng練習会参加9名 免疫力を高める運動の質は頑張りすぎ 少しがんばる ノルディックウォーキングで健康維持し 一年過ごし…
2025/01/04 10:26
初詣ウォーキング
今年も 初詣は、防府市の防府天満宮に参拝いたしました午前10時 山口市を出て、14時15分防府天満宮着4時間と少し なんとか参拝出来ました平地歩きは、単調であ…
2025/01/03 15:23
歩くスキー
12月29日日曜日 山口市十種ヶ峰歩くスキー 歩く ランチ 滑る静かな場所と時間を 占有できる冬の遊びですね9時発 11時 山頂直下着雪上ランチ🍙ゆっくり滑る
2024/12/29 17:34
12月21日 土曜日 山口市阿知須地域交流センター ノルディックウォーキング体験会参加20名 初めての参加4名 2回目が3名と新規の参加が多くなった今年年末最…
2024/12/21 13:01
12月14日土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング体験会天候晴れ 参加21名 初めての方の参加が増えていますが 今回6名、2回目の方が6…
2024/12/14 18:54
12月7日土曜日萩市堀内 萩セミナーハウス吐きノルディックウォーキング練習会寒さが身に染みる季節は、お尻をほぐして歩きます
2024/12/07 09:30
下松市ノルディックウォーキング教室6回
12月5日木曜日 下松市スポーツ公園下松市ノルディックウォーキング教室6回目全6回の教室最終回体力測定とノルディックウォーキングを通じて自立した生活を目指して…
2024/12/05 20:30
12月1日 日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 山口ノルディックウォーキングクラブ 定例朝練習会 参加20名今日のテーマは、お尻を刺激する
2024/12/01 11:23
運動療法にノルディックウォーキング
11月は、世界糖尿病デイの月ということで地元の病院にて ノルディックウォーキング体験会を開催カラダの多くの筋肉を刺激出来る 歩き方をご理解いただき 活動量の増…
2024/11/30 11:57
九重山登り
一年ぶりの九重です 夏に来る予定でしたがランクルのエアコンがダメになり 酷暑の移動はシニアには コクすぎなので涼しくなるのを待っていましたが、ノルディック教室…
2024/11/24 13:53
下松市ノルディックウォーキング教室5回目
11月21日木曜日 下松市スポーツ公園下松市ノルディックウォーキング教室5回目今日のテーマは、腸腰筋を刺激する歩き
2024/11/21 18:58
11月16日 土曜日 山口市阿知須地域交流センター ノルディックウォーキング体験会参加14名 今回は、初めての方が5名参加
2024/11/16 13:25
下松市ノルディックウォーキング教室
11月14日木曜日 下松市スポーツ公園下松市ノルディックウォーキング教室 4回目ノルディックウォーキングを通じ健康で 不調のないカラダを目標に 歩き方を練習し…
2024/11/14 18:17
11月9日土曜日ノルディックウォーキング体験会山口市阿知須地域交流センター参加18名 天候 快晴初めての参加者の方が 8名今日のテーマは、呼吸筋を動かす歩き
2024/11/09 13:17
11月3日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練快晴 参加16名
2024/11/03 12:45
東鳳翩 山トレ
酷暑の夏から 少し涼しくなり、アウトドアアクティビティの季節ですね自分のカラダの状態を 確認できる山トレですが 今は、心拍数を上げすぎずゆっくりと足を進める …
2024/10/26 11:02
下松市ノルディックウォーキング教室 3回目
10月24日木曜日 下松市スポーツ公園下松市ノルディックウォーキング教室3回目を開催しました今日のテーマは、関節の可動域を拡げるチカラを抜くことが出来るように…
2024/10/24 17:41
下松市ノルディックウォーキング教室 2回目
10月17日木曜日 下松市スポーツ公園ノルディックウォーキング教室 2回目です今日のテーマは、「カラダの柔軟性を高める」ですポールの操作に慣れることからリラッ…
2024/10/17 18:00
歩く先にあること
10月13日日曜日 山口市阿東 十種ヶ峰 988m山に登る 平地のウォーキングと違い山頂に到達するという目標があります低山では、食べ物、飲み物を背負って登り、…
2024/10/13 14:15
10月12日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 ノルディックウォーキング体験会参加14名今日のテーマは、腰が立つ姿勢を意識する
2024/10/12 12:43
下松市 ノルディックウォーキング教室
10月10日 木曜日 下松市スポーツ公園ノルディックウォーキング教室スタートしました6回の教室 初回は体育館内にてポールの取り扱いからスタートしました
2024/10/10 18:18
10月6日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加16名今日のテーマは リラックスとリカバリーハードに動いた翌…
2024/10/06 10:12
第13回 きららノルディックウォーキングフォーラム
10月5日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園きららノルディックウォーキングフォーラムを開催いたしました参加103名 初めての体験の方が50名を超えるイベント…
2024/10/05 17:26
9月28日 土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング体験会参加14名 今日のテーマは、（足首から下を意識する歩き）残暑が厳しいですが きら…
2024/09/28 12:21
9月14日土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング体験会参加19名 初めての方8名 2回、3回の方も増えて 関心の高さが感じられます
2024/09/14 12:43
9月7日土曜日 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会 参加6名今日のテーマは、「肩周りを緩める」
2024/09/07 10:42
きららノルディックウォーキングフォーラム
10月5日土曜日、 山口市阿知須きらら博記念公園にて第13回 きららノルディックウォーキングフォーラムを 開催します詳細は、山口市のHPをご覧ください 第13…
2024/09/05 18:16
9月1日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加19名今日のテーマは、「しなやかな腕振り」
2024/09/01 10:21
講習会の開催場所
ノルディックウォーキング教室 事前調査歩行専用道、洋式トイレ、体育館はじめての開催場所では、安全管理が大切ですね
2024/08/31 14:07
8月24日土曜日 ノルディックウォーキング体験会 山口市阿知須地域交流センター参加15名今日のテーマは、「頑張らないで動かす」
2024/08/24 13:22
膝が笑う
山登りに慣れていないと 下りで、膝がガクガクする 「膝が笑う」現象が起きます太ももの筋肉は、登る時使われるだけでなく下りでも カラダを支える為に使われます上り…
2024/08/19 10:05
好きなことをする
アウトドアスポーツは、人と競わないことが魅力なのです勝ち負けや順番を決めるには、ルールが必要になります。ルールに従ってするモノを 競技といいます競技は、ルール…
2024/08/18 14:30
8月10日 土曜日 山口市阿知須地域交流センター ノルディックウォーキング講習会参加12名 8月は、エアコンの効いたホールで座学中心に ノルディックウォーキン…
2024/08/10 12:38
8月4日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 参加10名連日の猛暑で 運動の習慣が途切れることで体力低下にならな…
2024/08/04 09:16
8月3日（土）萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会今日のテーマは、股関節を動かす参加8名
2024/08/03 10:36
7月27日 土曜日 ノルディックウォーキング体験会 山口市阿知須地域交流センター参加 18名熱中症警戒アラート発令室内座学と 屋根下デッキに場所変更
2024/07/27 12:39
山トレ
自分の好きなこと やり続けたいことのために健康であることは 大切ですね山登りを続けたい私は、仕事の依頼が無い日は市内の山を上り トレーニングしますテント泊縦走…
2024/07/14 12:26
7月13日 土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園ノルディックウォーキング体験会参加21名 天候 曇りノルディックウォーキングを正しく理解して楽しく実践していた…
2024/07/13 17:36
7月7日 日曜日 山口ノルディックウォーキングクラブ 定例朝練WBGT指数 9時以降 31危険が示されており軽めの朝練 8時45分終了
2024/07/07 14:12
7月6日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会自分が理想とする「姿勢」は、慣れること、継続すること、そして気づくことですね
2024/07/06 10:36
6月22日土曜日 ノルディックウォーキング体験会 山口市阿知須きらら博記念公園 雨参加17名山口市の広報誌に 体験会開催を掲載いただき11名の新規参加者があり…
2024/06/22 13:02
聴こえていない音
自然の中に入ると 自分には聴こえていない高い周波数の音が溢れているらしいですどうやら、聴こえていない音が 人を癒やしてくれるらしいですね
2024/06/15 16:46
市報 やまぐち
ノルディックウォーキング体験会が広報誌に掲載されています広報 やまぐち 6月15日号
2024/06/08 20:08
ノルディックウォーキングウォーキング講習会
6月8日 土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須きらら博記念公園参加8名 今日のテーマは 緩める
2024/06/08 14:30
ノルディックウォーキング朝練
6月2日 日曜日 山口ノルディックウォーキングクラブ 定例朝練習会 参加20名今日のテーマは 股関節を動かす
2024/06/02 09:36
6月1日 土曜日 萩ノルディックウォーキング練習会 萩セミナーハウス今日のテーマは、鍛えるより 緩めて整える
2024/06/01 10:38
5月25日土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須きらら博記念公園 晴れ今日のテーマは、 カラダを整える
2024/05/25 22:30
ノルディックウォーキング指導者講習会
5月19日日曜日 岡山スポーツ会館さま日本ノルディックウォーキング協会指導者養成講習会 開催ご自身の業務に 役立てようと とても向上心の高い方に ご参加いたた…
2024/05/19 17:15
左右対称の動き
カラダの左右とも 同じような動きをするスポーツは、スキーが良く知られていますがカヤックも パドルで水を捉えら動きは 左右対称の動きになっています左右対称の動き…
2024/05/18 16:42
5月11日 土曜日 山口市阿知須きらら博記念公園 ノルディックウォーキング講習会参加10名 晴れ初めての参加の方が3名
2024/05/11 12:46
YNWC 朝練
山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練習会 山口市阿知須きらら博記念公園参加19名 風つよし今日のテーマは、 動かす所を意識する
2024/05/05 13:35
萩NW練習会
5月4日土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング朝練習会参加8名今日のテーマは、ひざ関節を伸ばす
2024/05/04 10:17
健康 スポレクセミナー
4月27日日曜日 山口市秋穂二島山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催にてスポーツやレクリエーションに親しんでおられる方たちで ノルディッ…
2024/04/28 21:06
4月27日土曜日 ノルディックウォーキング講習会 山口市阿知須地域交流センター参加12名今日のテーマは、体幹の柔軟性
2024/04/27 14:06
4月13日 土曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名
2024/04/13 13:33
ノルディックウォーキングあさ
4月7日日曜日 山口市阿知須きらら博記念公園YNWC山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練 参加24名
2024/04/07 16:25
ノルディックウォーキング練習会
4月6日 土曜日 萩市堀内 萩セミナーハウスノルディックウォーキング練習会「肩周りの柔軟性を高める」が今月のテーマ
2024/04/06 11:21
スポレクセミナー ノルディックウォーキング
2024年4月28日 日曜日山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催ノルディックウォーキング講習会が開催されます詳細は、レクリエーション協会…
2024/04/04 19:39
3月23日土曜日 ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター今日のテーマは、動かしやすいカラダになるノルディックウォーキングでの歩行こうかをき…
2024/03/23 13:05
nordic walking指導者養成講習会
3月17日日曜日 山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング指導者講習会 開催ノルディックウォーキングを「正しく理解し、楽しく実践していただける」指…
2024/03/17 15:28
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