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お正月も。めざせ代謝アップ!
年末年始の暴飲暴食、運動不足、忙しい。。。そんな時期でも隙間時間で筋トレチャレンジしてます。この冬も快適に。気分も落ち着いて過ごしたいです。結果はどうかな~。
2019/12/31 09:54
筋トレチャレンジ!
同じ筋トレメニューは楽です。いろいろなメニューで体に新しい刺激を与えてみるのも楽しいです。筋肉痛が教えてくれることもありますね。頭ではわからないことを体が教えてくれます。
2019/12/28 17:27
知足
知足。ヨガの教えにあります。私は生まれながらに多くのものをもって生まれてきたんだな。今も必要なものは何でもあるな。素直にそう思えることが増えました。それだけで満足できる。幸せを感じられる。と言われていますが、本当にそうでした。ラッキー☆
2019/12/28 16:00
食べすぎシーズン到来!食べ過ぎ防止策??
毎年わかっていても食べ過ぎるこのシーズン。そんなこと、気にせず楽しんじゃうのもありです。けれど後で後悔するのもつらいから。笑。今年はどんな食べ過ぎ防止を試しますか?簡単にできる食べ過ぎを防ぐ方法を紹介します。できそうなところから始めてみましょう!
2019/12/19 17:02
炭水化物を減らしてみて。よかったと思うこと。
炭水化物を減らすようになって5年ほどたちます。体や心の変化をまとめてみました。参考になれば嬉しいです。
2019/12/18 09:10
筋トレ Motivation up item!
モチベーションUp item get!これでまた筋トレ頑張る~☆皆さんはこの冬、何か新しいものを手に入れましたか?
2019/12/17 15:55
2019年12月 (1件〜100件)
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