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20.5kmペース走とアキレス腱炎
昨日は、カミさんに引っ張ってもらっての20.5kmペース走。設定は、前回と同じく3’35/km。5周ごとのラップ↓↓↓①18’24(3’35/km)②18...
2021/12/19 14:10
週末のトレーニング
手短に振り返り。土曜日はカミさんに引っ張ってもらってのクルーズインターバル走3075m×4。設定は3’23/km。①10’32(3’25/km)②10’2...
2021/12/05 15:28
2021年12月 (1件〜100件)
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