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35km走と久しぶりの飲み会
別大に向けて準備を始めて4週間。30km走と31kmジョグで体を慣らしたので、昨日は4’15/kmで35km走。ペースは安定して余力を残して走れたので、現...
2021/10/31 16:52
復活までもう一息
土曜日はカミさんと12.3kmペース走(3’38/km)、日曜日は2時間40分ジョグで31.2km走って脚作り。2日連続オフで今日はクルーズインターバル走...
2021/10/27 11:34
久しぶりに3.57km×3を完走
今日は皇居外苑でクルーズインターバル走。設定は全盛期の3’27/kmから落として今の現状で3本こなせるであろう3’33/km。1周1.19kmなので4分1...
2021/10/19 12:40
別府大分毎日マラソンに向けて始動開始
引っ越しやら試験やらで、9月の走行距離は126km！これはマズイと10月3日から別府大分毎日マラソンに向けて本格的に始動開始。3日にカミさんとの2時間ジョ...
2021/10/17 13:26
2021年10月 (1件〜100件)
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