女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）

血流を促すと言う事

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  結論から申し上げますと、マッサージや鍼灸、電気治療、温泉、ストレッチなど一般的に健康に良いとされる事の目的の多くは「血流を促す」

2023/07/31 13:49

いつだって基本が大切

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「基本がどれほど大事かわからんのか！！ダンクができようが何だろうが基本を知らん奴は試合になったら何もできやしねーんだ！！」とは名

2023/07/30 18:42

ティックトック始めました

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「運動しないでみるみる痩せる」って言ってる人に限ってだらしない身体なのはな～ぜな～ぜ？？  「ハチミツは太らない」「黒砂糖は代謝が

2023/07/29 18:46

歌姫から学ぶボディーメイクの基本

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「寝ていないときって痩せないの。」  「私、どんなに食事コントロールをしても、ちゃんと運動をしていても痩せなくて“こんなにトレーニ

2023/07/28 20:52

もぐもぐタイム

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「前の方が良かった」だの「ぽっちゃりの方が可愛い」といった個人的な意見はこの際置いておくとして、「カーリングに過剰な筋肉は不要」だ

2023/07/27 17:03

君たちはどう生きるか

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 儚げな魅力や不健康な美しさって勿論有るとは思うのですが、ある程度の年齢からは健康で元気である事が美しさや魅力に直結すると思います。

2023/07/26 14:48

言うは易し

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「ショートカットなどこの世には存在しない。」とは15歳からアナボリックステロイドを使用していたのはショートカットでは無いのかと言

2023/07/25 17:07

フィットネスへの啓蒙

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  特に中高年の不摂生は生活習慣病に直結しますので、少しずつでも良いので運動習慣を啓蒙するのは素晴らしい事だと思います。  しかし某

2023/07/24 14:20

神からのメッセージ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「初心者の進歩は小さな成功の積み重ねであるべきで、大きな期待と共に一歩一歩の前進を楽しみにするべきだ。」とはアーノルドシュワルツ

2023/07/23 17:46

みんな違ってみんな良い

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「マシンの方が楽だし集中しなくていいし、安全だから皆マシンを選ぶんだ。」  「でも本当にデカくなりたいなら誰もが嫌うことをやらな

2023/07/22 16:50

知っておくべきポイント

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  筋力トレーニングのポイントとして、如何に短時間でエネルギーを出し切るか(オールアウト)というものが挙げられます。 これは仮に10

2023/07/21 21:13

木を見て森を見ず

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  腹筋を引き締めたいからと腹筋運動ばかりをやりたがる方も一定数居られるようですが、腹筋をしたからお腹周りの皮下脂肪が選択的に消費さ

2023/07/20 17:33

お客様のクチコミ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 お客様のクチコミ 還暦を機に寄せていただいて、ナント8年目に突入しました。 先生がとても親切に私にあった指導をして下さるので、無

2023/07/18 20:09

コツコツが勝つコツ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 トレーニングジムに入会された方の70～80％が1年以内に退会されると言う話は昔からよく聞きますし、実際それ位なのでしょう。  運動

2023/07/16 14:50

国民的アニメから考える現代アンチエイジング論

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  現在の日本人の平均寿命のデータ男性は81.25歳、女性は87.34歳なのですが、50年前の日本人の平均寿命は男性が67.74歳、

2023/07/13 14:55

アンチエイジングの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 極端な話、元気な若者は良く食べて良く寝て、とても健康的なんですよね。  しかし年齢を重ねるにつれて食欲は減少し、睡眠は浅く短くなっ

2023/07/12 12:20

人工透析大国 ニッポン

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「健康的で長寿の国」のイメージが強い日本ですが、実は約380人に1人が人工透析を受けているという世界有数の人工透析大国で、透析に

2023/07/11 17:48

糖尿病の恐ろしさ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  ハーバード大学が18年間に渡って行った長期調査の結果、「日常的に筋力トレーニングを行うグループでは、そうでない群に比べ、2型糖尿

2023/07/09 14:12

名選手の名言

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「好きになりましたよ。目に見えて効果が出てくればやっぱりね。攻撃の時の粘り強さとか、守備でぶつかった時に、相手のバランスは崩れて

2023/07/08 16:36

物事の本質

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム 女性専用フィットネスLBCです。 「お尻を鍛えるならスクワットより○○～」だの「スクワットはお尻よりも脚が太くなる」などをtiktokで主張なさるガリガリのお兄さんを最

2023/07/07 21:45

トレーニングの速度について考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 健康や体力、美容の為に筋力トレーニングは必須事項と言い切って良いのですが、デタラメにやれば良いと言うものでもありません。 筋トレに

2023/07/06 13:08

胸郭の柔軟性について考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。胸椎 (きょうつい) ・肋骨 (ろっこつ) および胸骨で囲われた部分を胸郭と言い、この胸郭及び胸郭周辺の柔軟性が低下することによるデ

2023/07/04 20:31

運動は美容と健康に対する先行投資

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 運動は脳や筋肉の老化に対してアンチエイジング効果を示しますが、皮膚に対してどのような効果を有するかについてはよく分かっていませんで

2023/07/02 16:03