「ほうれん草」痩せる効果に期待できる!!
エネルギー(カロリー): 約20kcal(100gあたり) 主な栄養成分: ビタミン、ミネラル、チラコイド 主な効果・効能: 代謝向上、血行改善、空腹抑制 緑黄色野菜と言えば「ほうれん草」! 見たままかも知れませんが、 カロリーも糖質も低く栄養も豊富なダイエット向きの食材です! ダイエット効果は? ほうれん草100グラムを摂取しても、 そのカロリーは僅か20キロカロリーほど。 しかもその糖質は限りなく0に近いのです。 そんなほうれん草に含まれる栄養は非常に優秀で、 まずビタミンB群が最も豊富に含まれています。 ビタミンB1は糖質の代謝を促し、脂肪の蓄積を防いでくれます。 ビタミンB2は体内での…
2021/01/25 22:13