駒の朝走り

雨30キロ

日曜日は5時起床。雨でも30キロ走ると決めていた。しかし、雨足の強さに、、、犬を抱きしめて寝ていた。6時になり、明るくなると気持ちが強くなり30キロに出発。大…

2023/03/27 06:40

腰の落ちたフォーム

日頃のランニング中、お店のガラスに映った自分の腰が落ちたようなフォーム。ゆっくり走っても、かっこいい人はかっこいい。胸を張って、姿勢よくしてもカッコ悪い。さら…

2023/03/24 09:52

ふくやまマラソン

晴れました。気温も高くて、寒くない。暑くなりそうなスタート前。なのに、長袖。半袖着ても、アームスリーブするなら、長袖でいいやと思って長袖。半袖、スリーブ無しで…

2023/03/20 06:34

ふくやま仕度

久しぶりに買ったアミノサウルス。走り始めた頃は走る度に飲んでいた。恐ろしいほどの消費量。冷静になって高価なことに気付き、効果も感じられずぱたりと飲まなく。しか…

2023/03/17 14:25

短い間ですが

クラウドモンスターで昨日走ってみました。試着してサイズは問題ないと思っていました。家で履いてみると、窮屈な感じ。試着した時26センチは大きすぎ、25.5センチ…

2023/03/15 09:10

ON

クラウドモンスター気になってしかたなく、津山フルで履きたい。ONのシューズはルックスが好みでなかった。やぼったい印象で気にしていなかった。しかし、モンスターを…

2023/03/13 15:30

こっそりPB

本日はビルド。7k✖️3  510,500,450。さ調子良く、全般にペース早めに進む。結果、1H41’47。21.13k。信号二回も捕まりながらもハーフPB…

2023/03/11 22:06

大したことでもないのに、知ったばかりの事は言いたい

先月の腰痛以来、パーソナル行ってないし入浴前の10分筋トレもさぼっていた。股関節がおかしいのも体がなまっていたからだと思い、昨夜から10分筋トレ再開。今夜はパ…

2023/03/09 07:10

閾値走

今朝は頑張りたくなったので閾値走。ハーフ100分のVDOTからのTペースは438。今朝の自分でいけるか？って言いながらテンポを履く。1年以上履いてないぞ。もっ…

2023/03/08 17:08

ふくやまマラソン

今朝は走りました。股関節の痛みはなし。あーよかった。 ふくやままで12日。100分目標で申告したらAブロック！かっこいい。けど、周りに迷惑かけないように。2年…

2023/03/07 07:01

HAPPY BIRTHDAY

11歳になりました。タイミングよく天気よい雪山でお祝い。晴れてポカポカ陽気。おめでとう11歳！  お腹壊さず、霜焼けならず帰宅後も安心なお山でした。

2023/03/03 07:06

股関節痛

筋肉痛が治まったので、今朝は気持ちよく10キロ走る。あら？腿の裏側が痛い。またもや股関節痛い。吉備路は何ともなかったのに。私の合羽をリメイクしてもらいました。…

2023/03/02 07:28