ガングロたまごちゃんのジョグノート

1年間の走行距離とレース結果を振り返り

4月の月間走行距離は206kmでした。 100kmのウルトラマラソンのレース以外はほとんど走っていないことになります。 クラブのお花見ランの23.5kmが最長で、次が砧公園でのトレラン17.5kmで、あとはほぼジョグです。9日しか走ってないし。ここ1年間の走行距離とレース結果をまとめてみました。 2021年) 5月:314.3km 6月:148.7km (6/27 M&K1.500m 5:38:8) 7月:172.4km 8月:166.4km 9月:124.6km (9/19 多摩川古市場ハーフ 1:57:14) 10月:205.4km (水戸黄門マラソン 中止) 11月:182.5km (1…

2022/04/29 20:47

水曜練(なんちゃってインターバル400m×100”)

火曜日は姪っ子からパミりたいと誘われたのでバーミヤンへ(ランオフ)。 飲茶まみれに ロボットが運んでくれた 水曜練。 メニューは400m(100”)のインターバル10本。 まだカラダが重いのと、お尻の痛み(たぶん坐骨神経痛)が悪化してるようなので、ペースを落としてなんとなくのインターバルを10本こなしました。 ジョグも全部ひっくるめて計測 徐々にペースを取り戻せて、10本目だけ100”でついていけました。 怠けたかっただけの言い訳だったのかも…。 でもまぁ、参加することに意味があるってことで。みんなはGWにいろんな場所に走りにいく計画を立てていたけど、私は帰省するのでほとんど一緒には行けない。…

2022/04/29 04:09

ランオフ ちょっとお疲れモード

月曜日はランオフしました。週末、レース明けにもかかわらず、はしゃいで飲み過ぎたり走り過ぎたりで、ちょっとお疲れモードです。夜はお仕事で、二子玉川にGW中にオープン予定のアジア系飲食店の試食会にご招待いただきました。プレスリリースを作成するための試食とヒアリングでしたが、普通にお食事させていただきました。 ご馳走様でした。店舗名:88asia(ハチハチアジア)外観 内観 自家製レモンサワーの種類が10種類以上あります。 二子玉川にしてはリーズナブルな価格設定です！ トムヤムクンには、他店の約2倍のエビを使用して出汁を取っているそうなのですが、ロシア産のエビが品薄でエビの入手が困難なので、いつまで…

2022/04/26 14:36

例会(400mインターバル)

第4日曜日はジョギングクラブの例会です。初夏はインターバルが続き、徐々に距離が伸びていきます。第1回目のインターバルは400m×10〜12本。ウルトラマラソンからちょうど一週間、昨日もまぁまぁ走り込んだので、膝に少し違和感が。疾走区間100秒切りで始めましたが6本で脱落しました。 まだ無理をする時期ではないので、スピード練にチャレンジしただけでも偉い！っと思うことにします。体験参加の方のフルのタイムが3:20とのことで、一緒に練習できそう。入会してくれるかな？例会が再開できて、例年通りの期割りに沿ったメニューができるようになったので(これまではずっと1〜2時間のペース走ばかりだった…)、季節が…

2022/04/25 00:07

練習再開しました

富士五湖から一週間、全く走らず休養したら、筋肉痛もほぼなくなったので、ぼちぼち練習を再開することにしました。本日、ランチでジョギングクラブ有志の慰労会の予定があったので、少しでも走っておいて、心おきなく飲みたかったというのもあります。さらには、土曜練が大藏のトラックで練習すると聞いたので、便乗して初トラック練デビューしたいとも思い、砧にジョグで向かったのですが、トラックは貸切で使用できませんでした。HPで告知してほしかったー泣なので急遽、砧の芝生でジョグ→200m(ジョグ200m)×9本を、追い込みすぎない、のんびりペースでこなしました。 久しぶりのスピード練は、きつかったけど、土の感触が気持…

2022/04/23 23:45

富士五湖ウルトラマラソンに向けて購入したもの

今年の富士五湖はコロナ禍で色々変更点があり、準備がなかなか大変でした。まず、給水用のコップが用意されないので、マイボトルが必携品で、マイカップは携帯推奨品でした。リュックやウエストポーチを持ちたくなかったので、全てランパンのウエストのポケットに納めることができるモノを探して購入しました。ソフトボトル500ml たたむと腰のポケットに収納できます。 せっかく持って走ったのに一度も使用しませんでした。 必携品だったのに…。 給水は4km毎にあるので、持って走る必要はありません。100均のたためるカップ 簡単に取り出せて注ぎやすくて、これだけあれば大丈夫でした。タイムロスも最短ですみました。久しぶり…

2022/04/20 23:23

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 完走

名古屋ウィメンズマラソン翌日から、ランニングもブログもサボってきましたが、 この度、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンを走ってきました。 グロスで12時間切りできました‼︎ ウルトラマラソン(100km)の自己ベストです！ 夜中の1:00起床、1:55にテラさんCarでピックアップしてもらい、4時前に現地に到着しました。 例年通り、24時間かかる弾丸ツアーの予定です。 天気は予報に反して、スタート前からすでに小雨が降っていました。寒い…。 前泊したおだかっちさんと更衣室で合流。駒沢公園ジョギングクラブの女子の参加者は2名でした。二人でスタート前にトイレに並んでいたらスタート時間が来てしまい、ス…

2022/04/20 00:44