ガングロたまごちゃんのジョグノート

明日は約1年3カ月ぶりのレース参戦

記憶によると 2020年1月のハイテクハーフ以来、 1年3カ月ぶりのレース。 本当なら今週末は 富士五湖ウルトラ100km走るはずだったのに中止に…。 せっかく久しぶりのレースなのに どうやら雨の予報らしい。おいおい。今週の平日も 結構雨模様でランオフが多かった。 月間走行距離も伸び悩んでる状況。 (半月過ぎて109kmかぁ)まぁ、明日は久しぶりのレースを 思う存分、楽しんで走ろう‼︎

2021/04/16 21:56

ハーフ1週間前の週末

ハーフ1週間前の週末。 土曜日は雨でランオフ。日曜日はレースの目標ペースで 15kmの予定だったけど ペースが早すぎて5kmで脱落。 今日の結果を元に、 4:50/kmではどんなに頑張っても 10kmまでだと判断して 今度のハーフのペースは5:00/kmに決定。そのあと駒沢でラグビートップリーグ観戦。 サントリーサンゴリアスvs NTTコムシャイニングアークス。 またまたボーデン•バレット様大活躍！ 試合終了前の20分で3トライ&3キック決めてました。 スーパースターはさすがです！ 盛り上がりました。

2021/04/16 21:43

2021年 4月第1週目の水曜練(センバル5本)

3月の第2週以来のセンバル。 前回は、名古屋ウィメンズの前だったので 2本:4:20/kmでギリだったわー。今日は5本。 気温が高くなったせいか おしりの痛みが冬より和らいだ感じがするので 前回よりだいぶ調子がよかった。 ガーミンの押し間違い多すぎ笑初めて最後までついていけた。 よくがんばりました！でも、ガーミンによると予想タイムは まだフルマラソン3:36:24なんだよなー。 サブ3.5は遠いなー。

2021/04/09 20:24

おニューのシューズ

木川師匠から シューズがへたっているから 新調しないと故障すると言われて 速攻ポチッたシューズが届いた。エアズームペガサス37 へたったのは右のペガサス36 いろいろレビューを読んでみたけど よく言われている通り、 確かにクッション性は増してるかも。 アッパーは37の方が しっかりホールドしてくれてる感じ。 踵のホールドもしっかりしてる感じ。たぶん。着地の感じに違和感がある。 そのうち慣れるとは思うけど。今度のハーフのレースでは おニューのシューズで挑もう！今日、木川師匠には 春っぽくていいね！ってほめられた💕 午後からは 姪っ子とアウトレットへ。まずは腹ごしらえ いろいろ回って疲れたー。帰り…

2021/04/05 21:50

4月最初のペース走

土曜日はペース走の日になりつつある。今週は、10周(5:00/km)。 どうせ途中で早くなるから いけるとこまででいいや、という気持ちでスタート。4周まではついていけたけど 給水の後はキロ5を守るペースまでダウンして なんとか粘るものの 徐々にキロ5からこぼれてきたので 15kmで終了。 久しぶりのペース走でぐったり疲れた。 この分では次のハーフのレースでは キロ5で入るのが無難だな。 目標1:45切りとします。 午後からは 秩父宮でラグビートップリーグ観戦。 サントリーvsクボタ バレットのトライで逆転してサントリーの勝利🏆 とても白熱した試合でした。 バレット様、さすがスターの輝き 勝利の…

2021/04/05 13:19

2021年3月の振り返り

2021年3月の振り返り。 月間走行距離139km 水曜練はフル参加！ なのでスピード練はがんばってる！ でもスキー合宿や雨で 土日に走れなかった日が多かったから ロング走やペース走ができていない。 4月はジョグの回数増やして 月間走行距離300kmを目指そう。 最低でもトシさんよりは走りたい。笑4月17日に ハーフのレースに参加予定。 1年以上レースはご無沙汰なので ちょっと緊張する〜。打ち上げを楽しみに 自己ベストに近づけるようがんばる！ ちなみに自己ベストは 10年前にハイテクハーフで出した1:39。 100分切ったのはその1回だけ。 今年中に100分切りアゲインしたいけど 今月はまだ無…

2021/04/03 00:26

2021年3月最終日の水曜練

3月の最終日の水曜練。 随分と暖かくなってきたからか お尻の痛みが和らいだ感じ。メニューは400mのインターバル10本 よくがんばりました！ ところで2021年の最強の幸運日は3月31日とのこと。 天赦日と一粒万倍日と虎の日が重なって、 何か新しいことを始めたり お金を投資すると育って帰ってくるとのこと。なので新しいシューズをポチッとした。シューズ博士の木川さんに ソールがへたってきてるから 故障しやすくなるので 新調した方がいいと言われていたから。 木川さんに 1年くらい履いてますよね、と指摘され 調べてみたら昨年の5月に購入してた。 私のシューズ購入時期まで覚えてくれてるなんて さすがです…

2021/04/02 23:37

ヘアドネーション

美容院が苦手で 実家の隣が美容院なので 帰省のたびに田舎の美容院にいってた。だから年に3回くらいしかいかない。コロナ禍で帰省できず、 美容院にもいけなくなった。これを機に ヘアドネーションを目指して ずーっと我慢して伸ばしてた。そろそろ長さも十分いけそうだったのと 傷み具合も酷かったので いよいよヘアドネーションカットを実行。東京の美容院はホント久々 なんかすごくおしゃれな洋楽が流れてて 女性自身とかは置いてなかった。カット前 カット後 カットした髪 お店のインスタにも載せてもらった がんばって伸ばした甲斐がありました！ 美容師さんもかっこよくて癒された。 マスクしてたから顔はよくわからなかっ…

2021/04/02 22:50

満開の駒沢公園をのんびりジョグ

雨予報だったけど 降り出す前にサクッとジョグ。 空はどんより曇っていたけど 駒沢公園も桜が満開。 昨日のお花見ラン、 ペースは遅かったけど結構疲れた模様。 2時間でギブアップ。 午後は表参道へお買い物。 姪っ子が行きたいと言うので 1時間並んでいちご大福を食す。 茶酒 金田中 若い女の子ばっかりで、私は浮いてたけど 姪っ子が楽しそうだったので、よしとしよう。 甘すぎず、美味しかった。3月も残りわずか。 トシさんより月間走行距離が100kmも少ないことが判明し、 かなりショックを受けた週末でした。

2021/04/02 08:36

お花見ラン

今年は桜の開花が早く、もう満開。 日曜日は雨と風が強いという予報なので 土曜日が満開の桜を楽しめるラストチャンス。 そこで近所のお花見スポットを巡る お花見ランに参加。駒沢公園→呑川沿い→二子玉川→多摩川台公園→桜坂→東工大→呑川→駒沢公園 の約20km。呑川 二子玉川 桜坂 東工大 お天気も良く 気持ちいいお散歩ジョグになりました。 お久しぶりの方もたくさん参加してくださり ホント楽しかった！ 午後は姪っ子と二子玉川でお買い物。 フライングタイガーなどで日用品ゲット。夕飯はiBEERにてクラフトビール🍺 明日は雨の前に少しでも走れるといいな。

2021/04/02 07:55

午後休取って、お花見&ラグビー観戦

金曜日、姪っ子が有休を取ったのに暇だと言うので 午後休を取って姪っ子とお花見に新宿御苑へ。まずはランチ。 新宿御苑は予約済み。 かなり昔に、 母と新宿御苑でお花見したことがあったので また姪っ子と来ることができて感慨深かった。夕方、姪っ子と別れてラグビー観戦。 ワールドカップ以来のにわかファンなので これが3回目の生観戦。 秩父宮に入るのは初。 秩父宮からは、 外苑球場と両方のビジョンが見えることが判明。 向こうもスワローズの開幕戦で、盛り上がってた模様。こちらの試合は NTTコミュニケーションズVS東芝。 生レイドローと、生リーチ•マイケルを 間近で観られて大満足！ 解説や審判の会話が聞ける…

2021/04/02 06:50