一日一食の効果(誰でもカンタンダイエット法)
プチ断食ってみなさんはご存知でしょうか？ 今回は最近私が継続している一日一食の 効果についてお話ししたいと思います。 「空腹は身体を蘇らせる」と言われています。 断食という言葉を聞くと「健康に良くない」 「なんの修行？」と思われると思います。 でも、実際には意図的に空腹を作ることにより、臓器を休ませ、身体の免疫機能をアップさせ健康な身体に変わります。 体質改善ダイエットの一つでもあります。 また、毎日の食事が楽しくなります。 一日一食はつらいと思われがちですが… 慣れてしまうと逆に空腹状態でいても、 全然大丈夫になります！ 一日一食のメリット 1.朝起きるのが辛くない 前まで三食栄養たっぷりの…
2020/01/24 12:42
