mind shuffle（マインドシャッフル）が超おすすめ。睡眠改善に役立つ無料アプリ。

マインドシャッフルとは？ マインドシャッフルとは、メンタリストDaiGoさん監修のもと開発された睡眠改善アプリです。 認知シャッフル睡眠法という手法を用いて、なかなか寝付けないという人を助けてくれるものです。 アプリがランダムに単語を読み上げ、ユーザーは単語を頭の中でイメージします。 「マッサージ」⇒「冷蔵庫の中」⇒「歯磨き」など、関連性のない単語がランダムで読み上げられるので、この意味不明な感

ネガティブをポジティブに変える、ポジティブ思考フォーミュレーション

ネガティブ思考をポジティブ思考に変える ただ強引に変換すれば、妄想、暴走で終わりますが 論理的思考を通してみていけば、効果的に変換できるでしょう。 ポジティブ思考は長生きする？ ハーバード大学の長年の研究結果によると、ネガティブ思考の人はポジティブ思考の人よりも、30％近く早死にする傾向があると言われています。 ポジティブ思考（楽観主義）の利点は昔からずっと指摘されており、ネガティブ思考よりもメ

自宅での筋トレにおすすめのマット！自宅での筋トレはこれ1つでOK！

本記事では、自宅で筋トレをするときにおすすめのアイテムを1つだけ紹介します。 トレーニング器材やアイテムは挙げればキリがないですが、簡単なトレーニングはマット1つで十分です。 マット1つ買えば自宅でストレッチや簡単な筋トレができます。使わないときは、写真のように丸めて壁際に置けるので、場所をとらないのもおすすめポイントです。 トレーニングマットは厚手がおすすめ 筋トレ・ヨガ用のマットの厚みは、4

UNO（ウーノ）バイタルクリームパーフェクションを実際に使ってみたレビュー

竹野内豊さんのCM「10年後に差をつけよう」でおなじみの、これ一つで化粧水・乳液・美容液・クリーム・マスクの役割を果たし、エイジングケアに重点を置いたオールインワンクリーム。 UNOの数あるオールインワンシリーズの中でも最強スペックと言われています。 化粧水や乳液など複数の化粧品を使わないでいいので、時短にもなって非常に便利です。 私も実際に愛用しているので紹介とレビューをしたいと思います。 商

お名前ドットコムの評判・口コミまとめ

ここではお名前.comについての口コミや評判（Twitter）をまとめてみました。 Twitterでは実際のユーザーが評判などをツイートしているので参考になるのですが、特に最近はアフィリエイト目的のツイートも多くて情報収集が大変です。 この記事では、そういったアフィリエイト目的のツイートを除外して、以下の条件を重視して役立ちそうな情報のみをpickupしていますので、参考になればと思います。 実

エックスサーバー（XSERVER）のレビュー・口コミまとめ

大手レンタルサーバーの「エックスサーバー」についてのレビュー・口コミ（Twitter）をまとめてみました。 ここでpickupする口コミの条件は次の通りです。 実際に使っていると分かる人のツイート 比較的最近のツイート（2020年4月時点） 検索ワードを次の通り細かく分けます ＜検索ワード＞ エックスサーバー 速い エックスサーバー 安定 エックスサーバー 料金 エックスサーバー キャンペーン

在宅勤務を快適にするおすすめアイテム7つ！2万円で揃う！

新型コロナウイルスの影響で多くの人がテレワークを行っていることと思います。 私も4月7日から完全に在宅勤務になったのですが、自宅で快適に仕事ができるように一通りアイテムをそろえましたので、ご紹介したいと思います。 今回紹介するアイテムは次の通りです。 PCモニター デスク 椅子 ワイヤレスイヤホン ワイヤレスキーボード ワイヤレスマウス 電源タップコンセント 私の買ったアイテムはそこそこ安いです

シャープ加湿空気清浄機KC-30T6のレビュー

空気清浄機の購入を考えるとき、種類が色々あって悩むことかと思います。 私はシャープの加湿空気清浄機KC-30T6を購入して2年ほど使ってきたので、レビューしたいと思います。コスパがよくて、個人的には買って大満足しており、デメリットは特に感じていません。 KC-30T6の購入を検討されている方の参考になればと思います。 シャープ加湿空気清浄機KC-30T6の価格 KC-30T6の価格ですが、「トー

SWALLOW（スワロー）の使い方。便利な機能をおさらい。

WordPressテーマ「スワロー」の使い方、便利な機能についてご紹介します。 一般的に、サイト訪問者の7～8割はモバイル端末を使用していると言われているので、ブログを運営するうえでモバイル表示を重視することは最優先事項とも言えます。 スワローは、モバイル表示の美しさを重視したシンプルなデザインが特徴の、ブロガーのためのWordPressテーマです。 デフォルトから機能が充実していて、カスタマイ