幸せに生きる~うつ病公務員の場合~

会議が怖いを乗り越えてた

うつから復活して怖かったことがあります。それは会議。参加するだけのやつじゃなくて主体的に仕掛ける会議ね。うつになる前から、会議で説明したり発言するのは苦手でした。怖い理由はたくさんあります。うまく話せるのか。人の目線を浴びて冷静でいられるか。頭が真っ白にならないか。そして今日。2月に職場復帰してから簡単な打ち合わせはたまにありましたが、しっかりした会議で発言するのは初めてです。約1年ぶり。正直ここ一週間ずっと緊張してました。うつとかじゃないけど嫌だなーって感じ。でも、会議を終えてびっくりしました。なんと以前より自然に話せました。冷静に。そして人の目線も過度に意識せずに。うつになる前になんであん…

2020/06/19 18:30

うつになってちょうど一年

6月でちょうど一年。昨年の今頃は本当に辛かった。文字にすると短いけど辛すぎた。メンタルを病む自分を認められなかった。抗不安薬を飲みながら2週間は頑張れたけどすぐダメになった。妻と子ども以外のあらゆる人が怖くなった。世の中の雰囲気も辛かったな。テレビをつければ明るい話ばかり。今はうつから抜けることができた。ここまでほんとに大変だった。色々と勇気を振り絞る機会も多かった。復帰訓練で職場に戻った日が一番緊張した。最近変わったとよく言われる。たぶん外用の自分を演じなくなったからかな。昔から男は強くなければだめだという気持ちが強かった。頑固な親父の影響かな。なので外では繊細な自分を誤魔化し、蓋をして生き…

2020/06/15 20:19

場が凍ってたけど大丈夫な自分に気づく

市役所に復帰してから半年。4月に異動した部署には仕事柄他部署の職員がよくきます。先日、前の前の部署で一緒だったおじさんが来ました。会うのは1年ぶりくらい。最初私に気づかなかったようです。そして元々身体が大きかった僕が10キロ以上痩せてしまったのを見て驚いていました。変わりすぎて分からなかったよ。結構体重落ちたの？大丈夫？そうですねー、まぁ色々あって、もう元気になったんで大丈夫ですよー。そんな感じで終わったんですが、僕の部署は狭い部署で静かなので、同僚に会話筒抜けなんですね笑おじさんが帰ったあと、みんな聞いていた感を非常に感じました。とりあえずトイレに行きました笑ただ、ふと思いました。あれだけ会…

2020/06/12 19:32