とある高齢者の自転車ライフ

8月のまとめ

8月は、アクティビティ: 7回距離：254.62kmタイム：12:06:08高度上昇：1,827mでした。なお、8月23日からロードバイク解禁しました。まだ一般道は走っていないので、高度上昇は低調です。ランチはリハビリの後 新富鮨 で うな重ばんどう太郎 東海店 で 10食限定まる得ランチ

2024/08/31 09:00

AGILEST DURO

ロードバイクのタイヤを GP5000 から AGILEST DURO に変えて初ライド。タイヤの空気圧は下記最小空気圧より若干高目にして6barにしてみました。タイヤ交換と同時に、ロードバイクの掃除と注油も行ったので、タイヤの違いだけではないかも知れませんが、今日の漕ぎだしは軽く

2024/08/28 16:52

暑くなったので早めに切り上げ

今日は山側道路の自転車専用レーンで登りの練習。北側の坂を3往復した後、南側の坂を3往復しようと思ったんですが、暑かったんで南側の坂1往復で切り上げました。ランチは グルービー 大みか店 で 冷製ミート納豆パスタ納豆とミートソース結構合います。見かけ以上に美味し

2024/08/26 17:20

ロードバイクでサイクリング

お盆休みが有ったので2週間ぶりのリハビリを受けた後、海浜公園に行く途中のうどん屋でランチを食べてから、海浜公園でリハビリライド。今日は退院後初のロードバイクでのサイクリングです。因みにペダルはフラットペダルに変えています。フラットベダルは方向転換する時とか

2024/08/23 17:35

アウタートップ縛り

公道デビューのお許しが出ないので、今日も海浜公園でサイクリング。日陰も多く、休む場所も有るのでリハビリライドには打って付けです。今日はアウタートップ縛りで走って来ました。42kmノンストップで走って、出口近くにあるレイクサイドカフェ で 軽食ランチ木陰でサイク

2024/08/21 15:54

2週間ぶりのサイクリングの後 うなぎ重2切

暑かったり、雨だったり、お盆だったり、台風だったりで2週間ぶりのサイクリング。行先は国営ひたち海浜公園のサイクリングコース。2週間ぶりなので4周で退散です。ランチは、公園外に出て ばんどう太郎 で うなぎ重。うなぎフェス開催中です。メニューを見て うなぎ重2切

2024/08/19 16:21

ひたち海浜公園6周

今日は国営ひたち海浜公園のサイクリングコースを6周してきました。徐々に距離を伸ばしてきて、ほぼ50kmまで復帰。ちなみに、このくらいまでなら尻パッド無しで行けてます。今日はそれ程暑くなかったので、約45km（5.5周くらい）まで、写真撮影と水分補給以外無休憩で走って

2024/08/05 16:45

坂道トレーニング

今日は山側道路の自転車専用道路を使って坂道のトレーニング。風神山駐車場に車を駐めて、山側道路北側の坂を5往復、南側の坂を3往復しました。無意識に健全な左足の方に負荷をかけている様で、左足の方が張っいる感じです。トレーニングの後は、東海村の村松虚空蔵尊で、ロ

2024/08/02 16:40