FD を FD-6800 から FD-R8000 に交換しました。数日前に、BICYCLE PARK O2 さんで、シフトの調整をしてもらったばかりなので、どうしようか悩んでいたのですが、今日（6月15日）走ったら熱中症になりそうなので、走るのやめて交換する事にしました。暫く走って、不具合なかっ
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今日は定点測定の後、5月13日にオープンした オリーブの丘 でランチしてきました。暫く異常値が出ていなかった トレーニング効果 久々に異常値（2.0）になりました。ランチを食べるのに、アクティビティー バイク を 後で再開 にしている間に、LINEが短時間に連続して
かっぱ寿司のクーポンが5月30日で切れるので、高萩までお寿司を食べに行って来ました。途中、10時に十王ダムを通たので、噴水をやっていましたが、噴水の吐出口の台座ってダムの水面に従って上下させてるんですよね。どうやってるんでしょう？ランチはクーポン使って かっぱ
今日は久しぶりに花貫（太田側）を走って来ました。国道461号を高萩側から里見に抜け、ファミマの常陸太田里見店でUターンし、花貫渓谷でグリーンふるさとラインに向かい、十王ダムを経由して戻ってくるルートです。月曜日は頑張りすぎたので、今日は心拍控えめで走ったつも
先週は雨で走れなかった定点測定。今日2週間ぶりに走って来ました。今日は暑かったです。心拍数も上がり気味でした。Garmin先生が 現在の暑熱への対応度25％ とか教えてくれましたが、何のことやら？多分、それだけ暑かったという事でしょう。これから暑くなるとタイムの方も
今日は雨が降っていなかったので、今週初のサイクリングです。午後から下り坂の予報なのでサクッと高萩まで行って来ました。高萩に行く途中、十王ダムを通るのですが、水位が低い気がしました。岩肌が見えています。今日の水位今年の春の水位はこれ位低い放流口から放流して
今日は高萩の 雄助で牛タンを食べるつもりで家を出ました。（ネットで調べたら雄助は水曜日が定休日でした。）花貫渓谷経由でグリーンふるさとラインを走り、11時45分頃に雄助に着いたのですが、お休みでした。こうは記載して有りましたが、ランチに行くのにわざわざ電話まで
2020年の8月に橋が壊れていたので引き返して来た久慈川サイクリングコース。たまには、平らな所も走ってみようと思い、久しぶりに久慈川サイクリングコースに行って来ました。橋は工事中（令和3年12月20日まで）で引き消して来ましたが、平地を早く走れるようになっていた自
体重が減ってお尻のお肉が薄くなった為か、長い間座っているとお尻が痛くなって来る様に成りました。本日の定点測定は、時々立ち漕ぎしてお尻への負荷を減らして行いました。行きも帰りも自己記録更新。諏訪日立側は19分を切り、全体で13位になりました。継続は力なりですね
今日は雨が降りそうな空模様になって来たので、清流の郷 花貫物産センター食堂でのランチは止めて、市内に戻ってからランチする事にしました。（天気が良ければ、国道349号まで行って、行った道を戻ってくる予定でした。）ランチは餃子坊の日替わり定食このお店は、日本人の
GWに入って、初のサイクリングに行って来ました。プロに整備してもらったばかりの自転車なので、安心して乗れます。（後輪のタイヤが磨り減っているとの事だったので、タイヤも交換しています。）今日は、諏訪 太田側 への 下りで 4人、登りで 1人 のローディーと遭遇しまし
FD を FD-6800 から FD-R8000 に交換しました。数日前に、BICYCLE PARK O2 さんで、シフトの調整をしてもらったばかりなので、どうしようか悩んでいたのですが、今日（6月15日）走ったら熱中症になりそうなので、走るのやめて交換する事にしました。暫く走って、不具合なかっ
丘のまちびえいセンチュリーライド 中止になりました。来年に期待します。知り合いが、苫小牧に転勤になっているので、北海道に遠征する手段として、スカイマーク（ 茨城空港 ⇔ 札幌 ）の他に、フェリー（ 大洗 ⇔ 苫小牧 ）という選択肢が増えました。なお、若干時間差が
手首と指先の日焼け止め対策として導入した サイクール グローブ 手に汗握るライドにはならず、快適でした。手が蒸れることは有りませんでした。 が、フルフェイスマスクで不具合点が発覚しました。汗を吸ったフルフェイスマスクは、息がしにくくなりました。食事の間、椅子
4月に、人との接触が少ない山道のサイクリングで見つけたお店。当時は、外出自粛要請が出ていたので寄らなかったのですが、6月8日以降茨城県の対策Stageが Stage 1 に緩和されたこともあり、6月10日にランチを食べに行って来ました。外の席で食べましたが、風が気持ちよかっ
スプロケを 11-28T から11-34T にして、クランク長も 170mm から 165mm にしたので、ケイデンス高目でサイクリングしてきました。脚は余裕が有りましたが、心拍ゾーンZ5 の割合が増えました。34T のスプロケ導入で、平均 9% の坂道でも 80rpm 程度の ケイデンスで回せるよう
おたふく手袋の フルフェイスマスク を使い始めてから、今現在は、顔と耳と首に日焼け止めを塗らなくてもライド後に痒くなる事が無くなっています。 腕と脚も おたふく手袋 さんのお世話になっています。 足元、手首と指先が露出しているので、日焼け
BICYCLE PARK O2 さんで、BB交換してもらいました。6月5日に BB が入荷した旨連絡をもらい、「土日は預かりになるけど、平日ならその日の内に渡せます。」との事だったので、6月8日（月）の11時30分頃 ロードバイクをお店に持ち込みました。（O2 さんの 営業時間は 11時～19
特別定額給付金が振り込まれました。折り畳み自転車を買おうと思って、O2 さんに行ったのですが、お目当ての物が有りませんでした。（7月頃に2021年バージョンが出るので、2020年バージョンはほとんど売り切れた様です。）そこで、ネットで探していたら、3～4割引きで販売し
シャープのマスク抽選販売、6回目で当選しました。 シャープのマスクの人気は未だ衰えず、6回目でも116倍の倍率でした。自分は、このページの 当選者用サイト をクリックして購入手続きを行いました。3日から10日位で届く様です。にほんブログ村
FD-R8000 も届いたので、クランクとフロントディレーラーを FC-R8000 と FD-R8000 に交換しようと作業を始めたのですが、どうも、FD-6800 から FD-R8000 に交換するには、ワイヤーも交換しないと長さが足りない恐れがある事が分かりました。そこで、今回は クランクのみ交
6月1日に AACRの返金 6,500円 が銀行口座に振り込まれていました。自分の場合は、申請後、約2週間で振り込まれました。 6,500円 返金されたので、アパホテルの新型コロナウイルスに負けるなキャンペーン【アパ直限定】を活用し、2泊くらいの自転車旅行するのも良いかも知れ
ロードバイクの BB を交換しよう思い、近くのサイクルショップに相談しに行って来ました。（フレームを買ったお店が遠いので、近くのお店でメンテしてもらえると嬉しいな）BB の交換の際に、持ち込みの クランク もついでに交換してもらう場合と、BB のみ交換の場合の見積も
Panaracer(パナレーサー) エアチェックアダプター 使ってみました。（パンクした訳では有りません。）間違って買った英式バルブのチューブ と エアチェックアダプター エアチェックアダプターは、携帯用にチャック付きポリ袋に入れてます。虫ゴムを取り出しました。取り付
開催延期だった、銚子イイ！グルメライド。延期開催日が決定しました。2021年1月31日です。冬か。仕方ないですよね。にほんブログ村
おたふく手袋の フルフェイスマスク が届いたので、早速使ってみました。 近くの自転車屋さんまで行くのに使用しただけなので、使用時間は短いです。今回使ってみた結果は、・かぶるだけなので着用が楽でした。・フルフェイスですが、暑苦しくありませんでした。・サング
Amazon で 27% オフ で購入した、FC-R8000 が届きました。 クランクを交換する時にチェーンを外すのなら、ついでにFDも交換してR8000に統一したいなという欲が出てきて、 FD-R8000 を購入してしまいました。Amazonの方が安かったのですが、楽天ポイントが貯まっていたので
小木津山自然公園の中央部分を散策して来ました。今回、公園の駐車場で誰かのロードバイクを発見しました。ここまで自転車で来て、ここから先は登山。自転車と登山は相性が良いかも知れません。（モンベルのウエアーとかサイクリングで使っていますし、）なお、自分が真似す
コロナの影響で、中止となった大会の参加費とか、キャンセルしたホテル代とかが戻ってきています。そのお金で、何か買おうと物色していたら、下記レビューを見つけました。全く異なる軽やかさ がどんなものか試してみようと思い、FC-R8000 50-34T 165mm を購入しました。
那珂湊おさかな市場 に行って来た動画から、サイクリングごはんに出てくる場所をピックアップして纏めてみました。なお、那珂湊おさかな市場の様子はこちらです。今回は、大洗まで足を延ばせませんでした。にほんブログ村
那珂湊おさかな市場 5月18日から営業再開してます。今日は、天気も まあまあ だったので、おさかな市場の 市場寿司 に行って来ました。市場寿司 は ネタが大きく、値段も安いです。 普段は、並ばないと入れないお店との事ですが、県外からの団体客のいない今なら、待たず
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