ヤッソ800
フルマラソンから1週間経過。 身体のほうは、前腿の筋肉痛ぐらいで大きな故障はなさそうです。ふ~、ひと安心。 30kmの壁=持久力のなさ、準備不足を痛感したフルマラソン。 課題は明確になったので、ロング走を1ヵ月に1度はやります。予定… 今週はまだフルマラソンのダメージが残っていると思い、ロング走はやめて ヤッソ800をしてきました。(そうやってロング走をしない流れですよね。笑) 800m×10、レストは400mジョグ 疾走区間800mを3分20秒(キロ410)をきるように。 結果 315 316 317 317 313 318 313 316 319 315 avg 315 久しぶりのヤッソ8…
2022/03/28 10:52