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ブログタイトル
ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ
ブログURL
https://www.papache.net/
ブログ紹介文
40代男子のつぶやきに付き合ってください。 糖質制限を始めて健康になった実感があり、健康を維持しながら好きなことや気になることを書き綴ります。 糖質制限と食事のこと、世の中のこと、身の回りのこと、趣味のゴルフ、野球のこと、英語のこと
更新頻度(1年)

194回 / 292日(平均4.7回/週)

ブログ村参加:2019/12/01

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ぱぱちぇさんの新着記事

1件〜30件

  • 【想定問題】面接試験で聞かれる後輩育成とは!?

    最近精神的に疲れちゃって、ブログさぼってました。 ちょっとした理由があって… 実は、もうすぐ昇格の面接試験があるのです。 主事補だから、主事(課長)の補佐(係長)になれる試験。 運命の試験日まで一週間切りました。 これで、万年主任から脱却できるといいのですが、 周りから得られる情報は、僕を不安にさせることばかり…。 面接で聞かれることは大きく分けて三つで、 業務のこと、後輩育成のこと、会社の実態のこと 業務のことは、自分がやっていることだから素直に答えればよくて、 会社のことは、事前に入手した会社方針・年度目標の紙を見て答えればよいとのこと。 問題は、後輩の育成について。 率直に言って、育成で…

  • 安倍総理大臣お疲れさまでした。

    安倍総理大臣、お疲れさまでした。 「美しい国へ」を読んで、年金って間違いなく受け取ることを知り安心しました。 2007年頃に読んで、日本って素晴らしい国だって気づかせてくれた大切な本 と同時に、国際情勢でヤバいぞ日本と気づかせてくれた本 敢えて、命令文で言わさせていただきます。 日本人よ、読め! 新しい国へ 美しい国へ 完全版 (文春新書 903) 作者:安倍 晋三 発売日: 2013/01/20 メディア: 新書 この本を読んで、安倍さんの支持者になった自分は、某駅前に応援演説に駆け付けました。 内容は、「美しい国へ」に書かれた内容そのものでしたが、実際に演説を聞いて心に響きました。 演説終…

  • テレワークをやって感じたこと。オンラインでは完結しない…

    自宅でテレワーク 子ども部屋に会社のパソコン持ち込んで仕事に取組みました。 会社のネットワークに繋げるのに1時間くらいかかりましたが、繋がるとビックリ! この日のためにため込んだパソコン業務がサクサクと片付いていくので快感! 上司が、「会社にいると何だかんだで邪魔が入るけど、お家だと仕事がはかどるよ」と言っていたことは本当だったと実感! また、お家で仕事だと適当にさぼりながらやってんじゃないの?と思われるのも癪なので、いつもより真剣に取り組んだかも知れない。 窓から見える景色もいつもと違って新鮮です。 ところで、遂に職場からコロナウイルス感染者が出ました。 ゆえに、メールで来週もテレワーク推奨…

  • 昇格試験の案内メールがきました。

    ついに来た! 昇格試験の案内メール 合格しますように!と祈る日々を過ごしております。 昨日、面接の練習をしたらボロボロでした。 「後輩の指導・育成において、あなたが作成した計画書はありますか?」 特に計画書ない… 「グループとして今後レベルアップするためには何をするべきですか?」 グループのレベルアップ??? みんな自分の得た知見を積極的に周囲に教えないです。 世の中の周知のことなら優しく教えてあげるけどね。 お互いライバルだから…ただでは… 「自己啓発は何をしていますか?」 最近、何もやってない…昔は英語とかやってたけど、 自己啓発本ならたまに立ち読みします。 「自分の強みは何ですか?」 こ…

  • テレワークが来た~!絶対に太っちまう~!

    コロナ渦の中、同じシマの同僚の同居の弟さんがコロナを患い、彼は出勤停止となりました。 コロナがすぐそばにあるものだと実感する中、職場でもテレワークが始まりました。 とは言っても、お盆休み明けの一週間の実施です。 お盆休みにどこかでコロナウイルスをもらってきて、それを会社に持ち込み蔓延させた場合の被害を最小限に抑えるためです。 会社は出勤率を50%以下に抑え、フロアーの在席率を30%以下に抑えることを目標にしております。 職場からは、18(火)、21(木)をテレワークするように指示があり、一方で、職場のパソコンを会社のネットワークにつなげる設定が必要で面倒なため、有給休暇を取りました。 ところが…

  • 夏だ!カレーだ!炊飯器カレーが極旨だー!お鍋ごはんもおいしい!

    暑い夏にカレーを美味しく食べたいと思い、カレーを作りました。 今回は、炊飯器カレーに挑戦! カレー粉探し 炊飯器カレーレシピ 鍋で炊飯 カレーライス盛付け まとめ カレー粉探し イオンでカレー粉探し この中でお薦めなのが、横濱舶来亭 今回はイオンのプライベートブランド 香りと旨みの焙煎仕立てカレー 炊飯器カレーレシピ 作り方はとっても簡単! まず、野菜をざく切り(4人前) タマネギ5個 ニンジン2本 トマト1個 これらを炊飯器に投入! 豚バラブロックを サイコロ状に切って、お野菜の上にのせます。 見ての通り、水を入れておりません。野菜の水分で蒸します。 炊飯器の蓋をして、「お急ぎ」で炊飯スター…

  • 迎え火…おじいちゃんを偲ぶ。

    お盆休み 子どもを連れて実家に帰り、迷子にならずお家にたどり着けるように迎え火を焚きました。 おばあちゃんも迷わずにおじいちゃんの手と手を取り合って帰ってきてほしい。 写真は、迎え火と親父と娘たち 子どもたちにとっては、会ったことのないひい爺ちゃん 中学1年の娘が生まれる2ヶ月前に亡くなってしまったじいちゃん。 ばあちゃんが亡くなって後を追うように亡くなったじいちゃん。 競艇が大好きで、子供の頃よく連れてってもらったこと。 野球の試合をこっそり見に来てくれたこと。 相撲の大会も見に来てくれたこと。 おばあちゃんとケンカして、じいちゃんは怒ったけど引っ込みがつかないので、無理矢理仲直りの握手させ…

  • コロナ渦・猛暑下で涼を…百間滝に癒されました

    本日は絵と動画でのブログ 暑いので涼を求め 喉が乾くので潤いを求め 癒しを求め滝へ 百間滝1 百間滝上流の清流 百間滝2 百間滝上流の清流2 ここまで見ていただき、ありがとうございました。

  • Amazonにはめられた!アマゾンプライム会員不必要な人は解約を

    たまにはクレジットカードの引き落としをチェックした方がいいです。 電気代、アマゾンの買い物、アマゾンプライム会費、ソフトバンク(Y!mobile)・・・ アマゾンプライム会費ってなんやねん! コラー!そんなのなった覚えないんですけど… ってことで、アマゾンにアクセスして早速、プライム会員を解約しました。 ちなみに、アマゾンプライム会員のメリットはこちら↓ 月々500円で、 ㋹映像見放題 ㋹お急ぎ便・お届け日時指定便使い放題 ㋹音楽聞き放題 ㋹写真保存し放題 ㋹漫画読み放題 一見、とても魅力的に映りますが、僕のライフスタイルを通して見てみると、 急いで受け取る必要ないし…映像も音楽も漫画もたくさ…

  • 連休初日は甘いものを

    夏季連休初日 パフェ食べに行きました。 奥さんと娘の強い要望で 12時の方向から時計回りに 抹茶&キャラメル 抹茶エスプーマ 抹茶&ショコラ ほうじ茶エスプーマ 子どもたちは大満足! 僕は台湾混ぜそばの方が……………好き… 徳ちゃんとバドミントンの小椋さんも来店済み! たまには甘いものも悪くないね!

  • 夏休みが始まります。

    お盆休みが始まります。 今月に入ってちょっと仕事が忙しかったので、自分へのご褒美! 台湾混ぜ蕎麦全部のせ! 1140円 糖質制限中に炭水化物がご褒美ってなんか変!? お盆休み中は、不要不急の外出は自粛してくださいなので、特に昔の友人に会う予定もなく、家族で静かに過ごします。 こんな夏は初めてだ~! せめて実家に行って、迎え火でも焚いて、大好きなおじいちゃんに会えたらいいな~。

  • 昇格試験受けます!上司は変な励ましをしてくれます。

    最近、仕事は片手間で、昇格試験のことばかり取り組んでいます。 刑事ドラマでキャリア組が事件そっちのけで、昇進試験勉強に取り組んでいるみたいな状態です。 そんな状態で取り組んだ筆記試験結果がこちらです。 勉強しすぎー! 筆記試験はそつなく合格でした。 次は事例の提出です。 この2年間で取り組んだ内容をA3の紙にまとめて提出。 締め切りが8月7日(金)なので、筆記試験の結果が出てからひたすら事例づくり。 仕事が片手間で、事例づくり。 仕事も進めなければならないから、若者に仕事をお願いしました。 そしたら、彼は見事に失敗して、その失敗を取り返すために余計に時間を奪われてしまう。 人生はうまくいかない…

  • メジャーリーグ開幕!【僕の宝物】

    メジャーリーグ開幕! 日本のプロ野球も面白いけど、メジャーも目が離せない! 日本人はお得だよね。自国にレベルの高いプロリーグがあって、メジャーにもレベルの高い選手が行っているからそちらも楽しめる! 今年で言うと、筒香選手がレイズに行って、そのおかげでオースティンの信じれないくらいの飛距離を見ることができ、佐野選手の活躍を見ることができる。 筒香選手はデビュー戦でホームランを打ち、DeNAは勝ったから、ベイスターズファンは2重に楽しめたってことだよね。 本日、エンゼルス対アスレチックスのゲームをBSで見ました。 大谷選手は初打席こそうまくセンター前にはじき返しましたが、その他の打席の内容はいまい…

  • インスタントコーヒーで賢く節約~せこいかな…

    収入減だから支出を減らさないと… ゆえに、毎晩、会社に持っていく用にコーヒーを淹れてます。 淹れていると言ってもインスタントコーヒー コーヒーにこだわりがなくて良かった! スプーン4杯をボールに入れて 3分間で煮沸します。オール電化は熱効率が良くてお湯が沸くのが早い! 沸騰したお湯を注ぎます。だいたい800mlぐらい ゆっくりかき混ぜて、 ラップをかけます。 待つこと2時間。冷めたコーヒーをじょうろでCRAFT BOSSのペットボトルに注ぎます。 はい、出来上がり~! 糖質制限を始めてから無糖コーヒーに慣れたので、いい感じです。 インスタントコーヒーとクラフトボス、大して変わんねー! どっちも…

  • 【お勉強】コンプライアンスとは

    今週、上司のパワハラまがいの言動がありました。 会社は僕のような下の人間にコンプライアンスの教育を受けさせるなら、その前にやることがあるでしょと突っ込みたくなります。 とりあえず、教育受けたことのまとめです。 監督者の役割 コンプライアンスとは コンプライアンスに関する行動指針の内容 コンプライアンス違反の影響(会社への影響) コンプライアンス違反の影響(個人への影響) 会社が落とし穴にはまるメカニズム 不正のトライアングル セクシャル・ハラスメント(セクハラ)とは マタニティ・ハラスメント(マタハラ)とは パワー・ハラスメント(パワハラ)とは どのような職場にパワハラが発生しやすいか 職場風…

  • 【お勉強】コンプライアンス

    企業戦士たるものコンプライアンス(法令遵守)を意識して行動が必要です。 職場の研修で学んだことの備忘録です。 コンプライアンスに関する行動指針の内容 項目とコンプライアンスに関して心掛けるべき行動例を示します。 1.一人ひとりの遵法意識 不正・ルール違反に気付いた場合は、それが職場で黙認されていたり、上司の指示であっても、不正を放置することなく、職場内での解決を試みたり、倫理相談窓口に相談する。 2.オープンで誠実な行動 業務上競合会社と接触する必要がある場合は、販売価格の調整や顧客・販売地域の割り当て等、カルテル(談合)につながる話題は避ける。 3.真にグローバル企業になるために 国内外の時…

  • 【お勉強】QCの基礎~仕事に活かそう

    QCの基礎の講義を職場で受講したので、まとめました。 仕事の進め方として得るものがあります。 活用しましょう! 1.QC的な考え方 1ー(1)企業の社会的責任を果たす考え方 1-(2)お客様の立場に立った考え方 1ー(3)管理サイクルをまわすという考え方 1-(4)事実に基づく考え方① 1-(4)事実に基づく考え方② 1-(5)重点指向に徹するという考え方 1-(6)5W2Hを活かすという考え方 1-(7)標準化するという考え方 2.QCの7つ道具 2-(1)パレート図 (1)パレート図とは (2)メリット (3)目標とパレート図との関係について (4)パレート図を適用する場面は? (5)パレ…

  • 【お勉強】就業規則~正しく知り楽しく働こう

    サラリーマンたるもの、就業規則に従って働かなくてはなりません。 本日、勤務先で自社の就業規則を学んだため、備忘録として記します。 第8条 試用期間 第10条 身上異動の報告義務 第14条 休職 第16条 復職 第20条 定年 第22条 退職の手続き 第33条 入退場 振替休日制度について 第40条 時間外および休日出勤 第51条 年次有給休暇 第8条 試用期間 採用された者に対しては試用期間を設け、この期間を終了した者について社員登用する。 1.試用期間は採用出社の日から起算して「定期入社」は3ヵ月間とする。 2.試用期間中は「見習社員」と呼称する。 3.会社は試用期間中において勤務の状況を評…

  • 【お勉強】可動率の算出・タクトタイムの算出・加工能力の算出

    工場勤務なら覚えておこう! 可動率の算出 タクトタイムの算出 工程能力の算出 可動率の算出 CT(サイクルタイム):40秒 生産実績:77台 の場合、100%の出来高は? 3600(秒/時間)/40(秒/台)=90(台/時間) 可動率は、 77(台)/90(台/時間)=0.85555 85.6% CT(サイクルタイム):80秒 生産実績:21台 の場合、100%の出来高は? 3600(秒/時間)/80(秒/台)=45(台/時間) 可動率は、 21(台)/45(台/時間)=0.4666 46.7% タクトタイムの算出 1直は、7.5時間。⇒ 450分 ⇒ 27000秒 必要数が1111台の場合の…

  • 【お勉強】トヨタ生産方式【自働化・ジャストインタイム】

    豊田佐吉は1867年に遠江に生まれ、発明を志して母の織る織機の改良をして特許を得る。 1本でも糸が切れたら機械が自動的に止まる自動織機が発明され「(1)」という考え方が今日に継承されてきた。 豊田喜一郎は佐吉の長男として生まれ、41歳で第一号試作車を完成させ、43歳でトヨタ自動車工業を設立。倉庫を作る事をやめ「(2)」「(3)」「(4)」の思想を貫き、倉庫を建てることをしなかった。これが、現在のトヨタ生産方式に継承されている(5)である。 (1)自働化 (2)必要なものを (3)必要な時に (4)必要な量だけ (5)ジャスト・イン・タイム 大野耐一は喜一郎の提唱した(6)という大原則を研究し、…

  • 【お勉強】労務管理(労働時間管理)

    タイムカードや勤怠データの操作によるサービス残業はダメですよ! 職場での労働時間管理の不正を抑制するための取組みを記します。 【○谷工場にて未払い残業が発覚】 職場ぐるみで未払い残業(労働時間未計上)を行っていた。 ⇓法令違反! 【労働基準監督署からの是正勧告】 賃金の未払いと36協定を違反したことによる是正勧告 未払い残業は、本人の判断で行ったとしても、本人だけでなく、会社・管理者にも責任が及びます。 IDカードを忘れてしまった場合の対応 【目的】 勤怠データの手入力を無くし、勤怠修正によるサービス残業(未払い残業)を防止する 【運用ルール】 ①警備室で臨時カードを発行する。 ②入門・出勤・…

  • 【お勉強】人の扱い方【予期する・感知する・向かって来る・飛び込む】

    先輩社員たるもの人の扱い方について理解し実践しよう! 【経営理念】品質至上を基本として (1) お客様の満足 自然・会社への貢献 監督者の基本心得 監督者は(2)を通じて成果を上げる 良い監督者の仕方は、 監督者がやってほしいと思うことを、 やってもらいたいときに、 やってもらいたい方法で、 しかも部下がいやいやでなく(3) といった具合にさせること (1)働く人々の幸せ (2)部下 (3)喜んでやる ①人との関係をよくするための基本心得 (1)仕事ぶりがよいかどうか①当人に言ってやる (2)よいときは②ほめる (3)当人に影響のある変更は③まえもって知らせる (4)当人の力を④いっぱいに生か…

  • 【お勉強】仕事の教え方【教え方の4段階】

    先輩社員たるもの仕事の教え方について理解し実践しよう! 第1段階 - 習う準備をさせる 第2段階 - 作業を説明する 第3段階 - やらせてみる 第4段階 - 教えたあとをみる 暗記の確認①~⑤ 暗記の確認① 暗記の確認② 暗記の確認③ 暗記の確認④ 暗記の確認⑤ 仕事の教え方の4段階 第1段階 - 習う準備をさせる 気楽にさせる 何の作業をやるかを話す その作業について知っている程度を確かめる 作業を覚えたい気持ちにさせる 正しい位置につかせる 第2段階 - 作業を説明する 主なステップを一つずつ言って聞かせ、やって見せ、かいて見せる 急所を強調する はっきりと、ぬかりなく、根気よく 理解す…

  • 【お勉強】トヨタ生産方式

    豊田佐吉は1867年に遠江に生まれ、発明を志して母の織る織機の改良をして特許を得る。 1本でも糸が切れたら機械が自動的に止まる自動織機が発明され「自働化」という考え方が今日に継承されてきた。 豊田喜一郎は佐吉の長男として生まれ、41歳で第一号試作車を完成させ、43歳でトヨタ自動車工業を設立。倉庫を作る事をやめ「必要なものを」「必要な時に」「必要な量だけ」の思想を貫き、倉庫を建てることをしなかった。これが、現在のトヨタ生産方式に継承されているジャスト・イン・タイムである。 大野耐一は喜一郎の提唱したジャスト・イン・タイムという大原則を研究し、その実践論として「かんばん方式」を考案、誰もができるジ…

  • 糖質制限×ゴルフっていい!

    糖質制限中のぱぱちぇです。 本日は大雨の中、今シーズン初めてのゴルフでした。 11:03スタートのスループレーだったので、実験することを思い立ちました。 ズバリ、糖質制限×ゴルフ 朝飯抜きでゴルフをスループレーすれば、強制的に昼ごはん抜きになる! スコアーは109 大雨を言い訳にしたいけど、まあ実力通り! なるべくカートに乗らず、歩くようにしました。 どうせなら、できるだけ運動した方がいいからね。 そして、ラウンド後のお風呂場で測った体重がこちら! 70.6kg 朝、72.5kgだったので、約2.0kg減 大雨の中、たくさん打って、たくさん歩いたことが報われました。 ラウンド中、どうやって上手…

  • 【お勉強】人の扱い方

    経営理念 品質至上を基本として 働く人々の幸せ お客様の満足 自然・会社への貢献 監督者の基本心得 監督者は部下を通じて成果を上げる 良い監督者の仕方は、 監督者がやってほしいと思うことを、 やってもらいたいときに、 やってもらいたい方法で、 しかも部下がいやいやでなく喜んでやる といった具合にさせること ①人との関係をよくするための基本心得 (1)仕事ぶりがよいかどうか当人に言ってやる (2)よいときはほめる (3)当人に影響のある変更はまえもって知らせる (4)当人の力をいっぱいに生かす ②問題の起こり方・取り上げ方 第1は「予期する」場合です。 今は特に問題にはなっていないが、過去の経験…

  • 【お勉強】仕事の教え方

    指導者(監督者)に求められるもの ①監督者に必要な条件 (1)仕事の知識 これは、一人ひとりの職務に特有なもので、仕事を正しく遂行するために必要な知識です。 (2)職責の知識 これは、監督者として必要な責任と権限についての知識で、会社の方針、就業規則、作業基準、安全規則、職制、業務計画、労働協約などに従って仕事をするための知識です。 (3)改善する技能 これは、作業の内容を細かく分けて研究し、それを簡単にしたり、ぐあい良く順序を決めたり、組み合わせたりする技能です。 (4)人を扱う技能 これは、人と人との関係を円滑にし、部下に快く協力してもらうのに役立つ技能です。 (5)教える技能 これは、従…

  • 昇格試験を受けると奥さんに伝えた理由

    やっぱり少しでもいい暮らしをしたいと思う ぱぱちぇです。 そろそろ来るかなと思っていた昇格試験の案内が来ました。 筆記試験が7月20日(月) 面接試験が8月7日(金)です。 僕は主任のため、係長になれる立ち位置への試験となります。 やっぱりサラリーマンだからある程度は出世したいのが本音。 給料も確実に上がるから絶対に合格したいです。 明日から筆記試験の事前教育では以下のことを学びます。 ・仕事の教え方 ・人の扱い方 ・QC(品質管理)の基礎 ・トヨタ生産方式 ・コンプライアンス教育 ・労務管理教育 どれも係長には必要な内容だと思うので、真面目に講義を受けようと思います。 これらをしっかり勉強し…

  • 【不都合な真実】世の中、学歴ではないというあなたへ

    「世の中、学歴じゃないよね。」と言うあなた! 「仕事に学歴なんて関係ないよ。」と言うあなた! あなたのそういう願望に似た発言は、虚しいだけです。 我々、大多数の凡人は学歴社会に埋もれています。 ただし、イチローや藤井聡太さんら、ずば抜けた人は学歴など関係ないです。 同じ能力なら大卒採用 採用担当の立場になって考えてみる 自分が採用担当になったとしたら やはり仕事のできる人は学歴もあった まとめ 同じ能力なら大卒採用 会社に期間工募集の案内があったので、仕事を探していた友人を紹介しました。 彼は高卒ですが、真面目なのでそのうち正社員登用試験を受かると楽観していました。 ところが、なかなか登用試験…

  • 糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【お家焼き鳥編】

    糖質制限中のぱぱちぇです。 実験です! お家で焼き鳥食べたら美味しいのかな?と思い焼き鳥を作りました。 高校の化学の授業で習った炭火焼が美味しい理由 C + O2 → CO2 炭火焼は余分な水分が出ないから美味しい。 ガスコンロだと C3H8 + 5O2 → 3CO2 + 4H2O だから、水分が残りべちゃとなっていまいち オール電化で焼き鳥するとどうなんだ? ってことで、串刺しから焼き鳥作りました。 ちなみにこれは朝食です! 食感を楽しみたくて、もも肉と軟骨を交互に刺しました。 もも肉の弾力と軟骨のコリコリ感のハーモニーを期待 タレは、醤油:50g、砂糖:30g、日本酒:10g、みりん:10…

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