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ブログタイトル
ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ
ブログURL
https://www.papache.net/
ブログ紹介文
40代男子のつぶやきに付き合ってください。 糖質制限を始めて健康になった実感があり、健康を維持しながら好きなことや気になることを書き綴ります。 糖質制限と食事のこと、世の中のこと、身の回りのこと、趣味のゴルフ、野球のこと、英語のこと
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82回 / 365日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2019/12/01

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ぱぱちぇさんの新着記事

1件〜30件

  • 僕たちはスーパースターの振る舞いのできることをマネしよう。

    道端に落ちているゴミを拾う。 仕事が終わり駐車場に向かう道に空き缶が落ちていた。 しかもビールの…。 職場から駐車場の間にビールの空き缶 嫌な想像をしつつ、素通りしてしまう。 ふと、大谷翔平選手がグラウンドでゴミを拾うシーンを思い出し、自らの行動を恥じた。 ビールの空き缶を捨てた誰かと自分、大して変わんね~。 僕は振り返り、空き缶の方へ歩み、それを拾い上げる。 100マイル投げること、500フィート飛ばすこと そんなことは無理でもゴミ拾いくらいは僕にも誰にでもできる。 少し気分が良くなったのは、大谷翔平選手のおかげかな。 未来ある子供たちに、彼の振る舞いをマネして欲しい。 最初はマネであっても…

  • 【2021筆記試験】コンプライアンス○✖【昇格試験】

    グループ企業行動憲章からの試験範囲 コンプライアンス 【法令や社会常識に従った行動】 【法令遵守と私的な活動】 【問題発生時時の報告】 【伝票や帳票の記載】 【職場ぐるみ、会社ぐるみの反倫理的行為】 【自動車業界で働く一員として】 【虚偽報告、違法行為の隠蔽行為】 【下請法の遵守】 【情報を取り扱うにあたって】 多様な働き方の実現・職場環境の充実 【安全な職場づくり】 【安全の行動ができる人づくり】 【サービス残業の禁止】 【時間管理一般】 経営トップの姿勢 【相談者への不利益取扱いの禁止】 コンプライアンス 【法令や社会常識に従った行動】 Q.法令や倫理以外で注意することはありますか。 A.…

  • 【2021筆記試験】就業規則~正しく知り楽しく働こう【昇格試験】

    サラリーマンたるもの、就業規則に従って働かなくてはなりません。 本日、勤務先で自社の就業規則を学んだため、備忘録として記します。 第8条 試用期間 第10条 身上異動の報告義務 第14条 休職 第16条 復職 第20条 定年 第22条 退職の手続き 第29条 禁止行為 第33条 入退場 振替休日制度について 第40条 時間外および休日出勤 第51条 年次有給休暇 第8条 試用期間 採用された者に対しては試用期間を設け、この期間を終了した者について社員登用する。 1.試用期間は採用出社の日から起算して「定期入社」は3ヵ月間とする。 2.試用期間中は「見習社員」と呼称する。 3.会社は試用期間中に…

  • 【2021筆記試験】QCの基礎(復習)【昇格試験】

    QCの基礎の講義を職場で受講したので、まとめました。 仕事の進め方として得るものがあります。 活用しましょう! 1.QC的な考え方 1ー(1)企業の社会的責任を果たす考え方 1-(2)お客様の立場に立った考え方 1ー(3)管理サイクルをまわすという考え方 1-(4)事実に基づく考え方① 1-(4)事実に基づく考え方② 1-(5)重点指向に徹するという考え方 1-(6)5W2Hを活かすという考え方 1-(7)標準化するという考え方 2.QCの7つ道具 2-(1)パレート図 (1)パレート図とは (2)メリット (3)目標とパレート図との関係について 2-(2)特性要因図 (1)特性要因図とは (…

  • 【2021筆記試験】コンプライアンス教育【昇格試験】

    コンプライアンス教育受けたことのまとめです。 監督者の役割 コンプライアンスとは コンプライアンスに関する行動指針の内容 コンプライアンス違反の影響(会社への影響) コンプライアンス違反の影響(個人への影響) 会社が落とし穴にはまるメカニズム 不正のトライアングル セクシャル・ハラスメント(セクハラ)とは マタニティ・ハラスメント(マタハラ)とは パワー・ハラスメント(パワハラ)とは どのような職場にパワハラが発生しやすいか 職場風土を変える 【まとめ】管理・監督者の努めと心得 監督者の役割 監督者に必要な5つの条件 (1)仕事の知識(仕事を正しく遂行する知識) (2)職責の知識(監督者として…

  • 【2021筆記試験】TWI 仕事の教え方【教え方の4段階】【昇格試験】

    先輩社員たるもの仕事の教え方について理解し実践しよう! 仕事の教え方の4段階 第1段階 - 習う準備をさせる 第2段階 - 作業を説明する 第3段階 - やらせてみる 第4段階 - 教えたあとをみる 暗記の確認①~⑤ 暗記の確認① 暗記の確認② 暗記の確認③ 暗記の確認④ 暗記の確認⑤ 暗記の確認⑥ 暗記の確認⑦ 暗記の確認⑧ 暗記の確認⑩ 仕事の教え方の4段階 第1段階 - 習う準備をさせる 気楽にさせる 何の作業をやるかを話す その作業について知っている程度を確かめる 作業を覚えたい気持ちにさせる 正しい位置につかせる 第2段階 - 作業を説明する 主なステップを一つずつ言って聞かせ、やっ…

  • 【2021筆記試験】TWI 人の扱い方【予期する・感知する・向かって来る・飛び込む】【昇格試験】

    先輩社員たるもの人の扱い方について理解し実践しよう! 【経営理念】移動に感動を未来に笑顔を (1) お客様の満足 自然・会社への貢献 監督者の基本心得 監督者は(2)を通じて成果を上げる 良い監督者の仕方は、 監督者がやってほしいと思うことを、 やってもらいたいときに、 やってもらいたい方法で、 しかも部下がいやいやでなく(3) といった具合にさせること (1)働く人々の幸せ (2)部下 (3)喜んでやる 問題の起こり方・取り上げ方 第1は「予期する」場合です。 今は特に問題にはなっていないが、過去の経験から放っておくと必ず問題が起きると予想される時に、先手を打って問題として取り上げる事をいい…

  • 【2021筆記試験】TPS教育(用語と考え方)トヨタ生産方式【自働化・ジャストインタイム】【昇格試験】

    (1)ジャスト・イン・タイム (2)自働化 Ⅱ トヨタ生産方式の基本的な考え方 1.めざすのは原価低減 原価主義…利益を得るために売価を上げる 原価低減…利益を得るためには原価を下げる 2.造り方で原価は変わる (1)原価の構成 トヨタ生産方式が目指すものは(1)ではなく、(2)である (1)原価主義 (2)原価低減 3.徹底してムダ排除にこだわる (1)徹底してムダを排除する ムダとは原価を高めてしまう生産の諸要素で、付加価値を高めない不必要な動作や条件の全てが該当。以下の(1)に分類される ①(2) 早く造り過ぎたり、多く造り過ぎるムダ⇒最悪のムダ ②手持ちのムダ ③運搬のムダ ④加工のム…

  • 【2021筆記試験】可動率の算出・タクトタイムの算出・加工能力の算出【昇格試験】

    工場勤務なら覚えておこう! 可動率の算出 タクトタイムの算出 工程能力の算出 可動率の算出 CT(サイクルタイム):40秒 生産実績:77台 の場合、100%の出来高は? 3600(秒/時間)/40(秒/台)=90(台/時間) 可動率は、 77(台)/90(台/時間)=0.85555 85.6% CT(サイクルタイム):80秒 生産実績:21台 の場合、100%の出来高は? 3600(秒/時間)/80(秒/台)=45(台/時間) 可動率は、 21(台)/45(台/時間)=0.4666 46.7% タクトタイムの算出 1直は、7.5時間。⇒ 450分 ⇒ 27000秒 必要数が1111台の場合の…

  • 【2021筆記試験】労務管理(労働時間管理)【昇格試験】

    タイムカードや勤怠データの操作によるサービス残業はダメですよ! 職場での労働時間管理の不正を抑制するための取組みを記します。 【○谷工場にて未払い残業が発覚】 職場ぐるみで未払い残業(労働時間未計上)を行っていた。 ⇓法令違反! 【労働基準監督署からの是正勧告】 賃金の未払いと36協定を違反したことによる是正勧告 未払い残業は、本人の判断で行ったとしても、本人だけでなく、会社・管理者にも責任が及びます。 IDカードを忘れてしまった場合の対応 【目的】 勤怠データの手入力を無くし、勤怠修正によるサービス残業(未払い残業)を防止する 【運用ルール】 ①警備室で臨時カードを発行する。 ②入門・出勤・…

  • RIZAPウェルネスプログラムを受講~将来のために貯筋しよう~

    会社の福利厚生でライザップのセミナースタートアップ編を受講。 糖質制限と平行して実践すると効果的だと思いました。 講師がおっしゃった以下のことが印象的でした。 「みなさん、将来のために貯金してますよね。筋肉も貯筋してください。」 講師は消防で救命救助をやっていた経験から、助けた人たちの多くが足腰が弱かったそうです。そして、彼らは口々に「もっと運動しておけばよかった」と後悔をつぶやいたそうです。 そんな経験から、足腰が悪くなる前の人たちの助けになりたいとのことで、ライザップに転職したそうです。 なんと崇高な人なんだろう。 1.初めにバランス能力・柔軟性・脚筋力を測定 2.エクササイズ 【マーチ】…

  • 【昇格試験】胸の痛みと手をつないで明日の迎えよう。

    昨年の昇格試験に落ちた者同士が廊下ですれ違いました。 彼は通称てらちゃん。比較的寡黙で仕事が丁寧な人です。 僕「今年、昇格試験受けるの?」 てらちゃん「受けますよ。ぱぱちぇさんはどうですか?」 僕「もちろん、受けるよ。今年は受かるよね。」 てらちゃん「昨年、面接でダメだったところを重点的に対策すれば大丈夫かと…」 僕「そうだね。そして受かりましょうねお互いに。」 てらちゃん「受かりましょう。」 僕「結局、わかったことは、昇格試験落ちた悔しさは、昇格試験でしか晴らせないよね。」 てらちゃん「そうですね。」 僕「頑張りましょう。」 そんな会話を交わし、再び反対方向のそれぞれの仕事先に向かいました。…

  • 【昇格試験】落ちると自尊心が傷つけられ気分が1年続きます。昇格試験面接用提出物が来ました。

    上司の名前が小栗旬だとして、仕事の合間に昇格試験について話しました。 小栗さん「ぱぱちぇさん、昇格試験の筆記試験頑張ってね。」 僕「頑張りますよ。筆記試験は勉強すれば何とかなりますよ。それより面接」 小栗さん「去年、面接落ちて、自尊心傷つけられた気がしたよね。俺も主任試験2回落ちたときは、何にもわかってない人に落とされて、全然納得できなかったよ。」 僕「自尊心傷つけられたって、わかる!仕事に真剣に取り組んでいることを否定された気分」 小栗さん「それ落ちた瞬間から、受けるまで1年間ずーっと続くから」 僕「今日も朝起きた習慣に、落ちたことに苛まれて、クソ―って腹立って…」 小栗さん「だから、1年続…

  • 小栗旬、若者を褒めよ!

    上司の名前を小栗旬としよう。 小栗さんは、仕事で成果を上げようが、遅くまで頑張ろうが、何も言いません。 別に何も言わなくてもいいけど、少なくとも僕に対してはいいけど、 成果を上げた若手に対して何も言わないので、部下である立場もわきまえず、説教しました。 小栗さん、よい時は褒めてください。 安っぽい「ありがとう」はいらないから褒めてください。 彼は思わぬ提言に驚きながら苦笑い。 若者は上司に認められたいはず。いわゆる承認欲求。 言葉にしないと伝わりません。 上司は監督者として、部下との関係を良くするために、 仕事ぶりがよいかどうか当人に言ってやり、よい時は褒めてやればいいと思います。 そんなので…

  • 娘がまさかの登校拒否宣言!筋が通らないことは筋が通るようにしよう!

    遊びも仕事も嫌なことって色々ありますよね。 自分のミスや失敗は取り返すことができるので、気持ちの持ちようで何とかなります。 一方で、他者の裏切り、嘘、恫喝、筋が通らないことなどはどうにもなりません。 自分でコントロールできないことに苛立ち、絶望を感じ、涙したこともあります。 今、娘が直面していること。 小学生の球技指導会(部活動の他校との試合)がコロナ感染予防のため中止となりました。 娘はとても残念がり、行き場のない憤りをどうすれば良いか戸惑っています。 小学校では代わりに試合用のユニホームを着せて、2チームに分かれて試合を行いました。 卒業アルバム用に…少なくとも娘はそう捕えていました。 コ…

  • 建設的な意見を言ってみよう。一日の始まりに言えば全てが好転するかも

    仕事が絶好調! グループ内でのコミュニケーションはバッチリ! 加えて、他部署とのやり取りも滞りなく、なんてスムーズなことか! 本日の業務は、以下でした。 ・グループミーティング ・製品のラインの工程設計見積り提出(6.7億円) ・製造グループの不具合改善活動(生産性向上) ・合理化改善活動(副資材費低減) 全て完了し、珍しく定時前の帰宅でした(小生はフレックス勤務)。 もう帰るの?と無駄に残業する輩には、 「無駄な残業せずに定時に帰ることを推奨している会社に従っているだけだよ。」 と言い残し、さっさとタイムカードを通しました。 本当に気分が良かったので、帰りながら一日の仕事を振り返ってみると、…

  • 【昇格試験】ついに来た!昇格選考の案内。とりあえず推薦は勝ち得ました。

    人事・総務部より昇格選考の案内が来ました。 とりあえず、部内の推薦は勝ち得たということです。 昇格試験どうすると聞かれたとき、推薦する意向はあったと思いましたが、 「推薦しないならここにいる意味がないので、異動させてくれ。」 とストレートに意見したのも効いていると思います。 これから始まる昇格試験。 ざっくり言って、以下のスケジュールです。 7月6日に昇格前事前教育を受けて、 7月19日に筆記試験 9月に面接試験(日時は筆記試験合格後) 今回は受かる気がしています。 というのも、昨年昇格試験を受けてみて、だいたいの感じが掴めていることと、昨年の昇格試験を落ちた悔しさをバネに仕事に真摯に向き合い…

  • 昇格試験への第一歩…上司へ本音(憤り)をぶつけることにした話

    職場では、年度初めと9月と3月に上司と面談をします。 今年度、どんなことを目標に仕事に取り組むか。 今年度は遅くなりましたが、いよいよ面談を受けます。 僕は、これを昇格試験向けての第一歩と捉えています。 ところが、僕はあえてこの面談で、心の闇をぶちまけることにします。 とりあえず上司に言いたいことをいいます。 あなたは筋が通ってないんですよ。 若手の育成という割には、自分の知見は決して伝えず、むしろ知らないのとバカにしてたこと。 グループ内のコミュニケーションを活性化させ何でも言える風通しの良い職場作りという割には、現場で起こった不具合を報告したところてめー話しかけんじゃねーと罵ったこと。 業…

  • 昇格試験受けるか聞かれ…何てことだ!受ける前に落ちたときを考える

    もう昇格試験の時期か。 上司に「今年の昇格試験受ける?まずは本人の意思を確認してから」 と聞かれました。 間髪入れず「当然受けます。推薦しないなら異動させてください。」と答える。 昨年度、昇格試験に落ちた屈辱は昇格試験合格でしか晴らせない それが、昇格試験に落ちて以来、考えて考え抜いた僕の結論だ。 上司もちょっと困惑した表情で 「もし落ちたらどうする?」 それは僕にとって考えぬいてもまだ答えが出ていない。 「その場合も、異動ですかね?」 答えが見つからないので、あえて疑問形で返しその場を去った。 昇格試験、受ける前に落ちたときのことを考える。 何てことだ!不覚だよ… ただ、落ちたときにモチベー…

  • Amazonでお買い物はいいね!アマゾンプライムの解約方法

    アマゾンプライム アマゾンでの買い物の送料無料 映画見放題!音楽聞き放題! いいことずくめですが、活用しきれない人には月々500円もったいないですよね。 多くの人がクレジット払いだからあまり実感はないと思いますが、 本当にアマゾンプライム必要か考えて、不要なら思い切って解約しよう! アマゾンプライム無料体験への誘い アマゾンプライム解約方法 まとめ(アマゾンプライムと上手に付き合おう) 娘が4月に進級しました。 めでたく、中二。 誰だって進級できるのに、進級祝いをおねだりする娘。 ショッピングモール巡りで振り回された後、お気に入りに巡り合うことなく、アマゾンでお気に入りを見つけました。 ANG…

  • 眞子様、目を覚ませ!娘を持つ父親として物申す!

    眞子様、目を覚ませ! 僕は娘を持つ父親として、小室との結婚は断固反対! 小室と婚約するニュースを見たときは、なかなかの好青年ではないかと思いました。 眞子様も割と見る目があるねと好意的に受け取りました。 皇族の方だから、皇族の方に選ばれる方だから、何の疑いもありませんでした。 文春の記事なら歯医者の待合室で一通り読みました。 ヤフーの記事もタイトルくらいには目を通してます。 記事を読む限り、眞子様、奴は止めとけ! こんな記事が出る時点で、奴は止めとけ! 母親と婚約者とのことの詳細は記事を参照するとして 娘を持つ父親として、この婚約、この結婚、断固反対を表明します! (納采の儀が終わってないので…

  • 目的地を決めてのウォーキング【健康的に体重を落とす】

    健康にはウォーキングが最適 ただ家周りをぐるぐる歩いても飽きるのでイマイチ… もしかして目的が明確なら歩き続けるんじゃねえ?!と思い考えました! 糖質制限なら健康的に体重を落とす 健康的に体重を落とす目的は明確なのですが、なかなか継続できておりません。 歩き続ける目的…目的地を明確にしたら、不思議とヤル気が湧いてきました。 お家から14km先の本宿駅を目指して歩くことにしました。 山越えです。 Googleマップ参照 車でも通ったことない道(歩いた後、車では通れない道であることが分かりました) 歩いたことのない道なので、ワクワク! とりあえず、ビフォーの体重は、 途中、お茶600ml飲んで、適…

  • 【異動覚悟】異動でもいいけど本心は…僕の望みを叶えて神様

    言いたいことは言った方がいいみたいです。 2014年に上司に恫喝されたことがトラウマとなっていて、未だに苦しんでいることを率直にメールで伝えたこと。 内心、仕事がやり難くなるかなと思ってましたが、上司も僕も大人なので、何事もなかったように振舞っています。 僕がハッキリと胸の内に抱えていた苦悩を伝えたことで、感じるものがあったのでしょうか? 部下への振る舞いが少し優しくなった気がします。 そういう意味では意味のある行動だったかも知れません。 また、最近はコンプライアンスがうるさいから、職場アンケートに否定的なことを書かれることが頭をよぎったかも知れません。 課長、心配しなくても大丈夫ですよ! 昨…

  • 【異動覚悟】嫌いな上司に意見メールしたら、ちょっと後悔した話

    ちょっと後悔している。 上司にメールを送ったこと 2014年に、今の上司に製造現場で起こった問題を報告したところ、 「てめー、話しかけんじゃねー。」と恫喝されました。 僕はあっけにとられて、言葉が続かなくなりました。 彼の論理は、一担当が課長に直接話しかけるなということ。 彼が課長に昇格した直後の出来事でした。 僕は、以下の3つの観点で、報告することに躊躇はありませんでした。 1.彼の昇格前と同じように報告をした。 2.悪い情報こそ早く報告しろと教育されている 3.仕事始め式で取締役が部下と上司はコミュニケーションを良くとりましょうと言っていた。 返信メールの文面によると、この彼が恫喝した出来…

  • 職場の嫌いな上司に素直にモヤモヤを伝えてスッキリした話

    このままストレスを抱えながら平日を過ごすか? それとも、ストレスを抱えずに週末を迎えるか? 職場で2択の問題に直面。 さて、僕はどちらを選んだでしょう? ことの顛末は以下。 職場で斜め左机の上司に突然、 「設備(旋盤)の切削距離8mm延長すると加工時間がどれだけ伸びるか」 と尋ねられ、iPhoneの電卓で計算。 答えは、2.2秒延長するとすぐに出たのだが、 以前、iPhoneの電卓で押し間違えで計算ミスした記憶がよみがえったのと、 (iPhoneの電卓は関数電卓機能もあり使い勝手が良いが、ボタン押しミスしやすいのが難点) 間違った回答すると、またメンドクセー叱責を受けるの回避するために、 「ち…

  • 子供はいいぞ~って話

    職場のよっしー いつも寡黙で黙って着実に仕事するいいやつだ。 そんなヨッシーが、社食ですれ違った時、 「仕事なんかどうでもいいっすよ! ぱぱちぇさん」だって! 何!?何ごと?!と思いながら、ヨッシーは続ける。 「子供が生まれたんだ~。」 反射的に、良かったじゃん! 子供は天使だからね~ ヨッシーが不規則に有給休暇を取得して、不妊治療をしていたのを知っていたから、自分のことのようにうれしかったです。 ヨッシーおめでとう! 子供はいいぞ~! そして帰宅すると、娘たちは僕を無視する。 それでも子供はいいぞ~!

  • 俺の恋の話

    娘が今週、6年生になる。 僕が初恋したのが5年生の冬だったので、娘はその歳を越えた。 早いものだ。 11歳の時、愛しの彼女はまぶしくて、とても大人に感じた。 僕は女子とは話すことが出来ないうぶな少年でした。 そんな、僕にチョコレートをくれたのがHちゃんでした。 Hちゃんは岡村孝子似で控えめな感じが可愛らしくもありました。 昭和61年2月14日の出来事です。 僕は部活動が終わり、ランドセルの背負って帰ろうとしているところに、彼女がやってきて、緑色の包装紙に包まれたものを渡されました。 彼女が何かを言っていたことは覚えてますが、何を言われたのかは覚えていません。 強烈にドキドキしたことだけは覚えて…

  • 町中華「リキさん」が閉店。長い間お疲れさまでした。

    別れだけは、どれだけ歳を重ねても苦手です。 二十歳から通っていた、いわゆる町中華「中華料理リキ」が建物の取り壊しにともない、3月31日で閉店することになりました。 店主さんは、店名にちなんでリキさんと呼ばさせていただきました。 とりあえず、メニュー 注文は、いつものギョーザと 酢豚と ニラレバー炒め スーパードライも一緒に(後ろ姿がリキさん) リキさん曰く、店は昭和48年に開店したそうで、僕の生まれる前から営業していることを今さら知りました。 すごく長い時間を美味しい料理で、この町の胃袋を支えたことを想像すると、尊敬と感謝の念しか思い浮かびません。 長い間、お疲れさまでした! ゴルフクラブ一式…

  • 昇格試験に向けて~上司の評価を考察する

    人は自分に対する評価は甘いものだ。 いわゆる、過大評価。 今年度は昇格試験に落ちてショックを未だに引きずっております。 落ち込んでばかりいられないので、面談で聞いた上司の評価をもとに、 その評価について考察してみます。 評価は現資格と上位資格に対してなされます。 現資格は、主任 上位資格は、主事補 昇格試験に落ちた自分に上司が言いたいこと 上司の評価(能力発揮評価) 専門知識と技能 考える力 やりとげる力 人を動かす力 組織を強くする力 心得 まとめ 昇格試験に落ちた自分に上司が言いたいこと 昇格試験に落ちて落ち込んでいる上司は、僕の不安定な心情を理解してくれてます。 面談してくれた上司はでき…

  • 【技術者に救われた話】私は反省しなければならない

    私は反省しなければならない。 昨日、家族で車で夕食を食べに行く途中、急ブレーキかけました。 看板に目を奪われ前車に衝突しそうになったからです。 本当にぶつかるかと思いました。 では、なぜ衝突しなったかというと、 トヨタセーフティセンスに含まれるプリクラッシュセーフティのおかげ 出典:トヨタ「シエンタ」安全性能 ~プリクラッシュセーフティとは~ レーザーレーダーと単眼カメラで先行車や歩行者を認識して、衝突の可能性があると判断した場合はブザー音とディスプレイ表示でドライバーに警告を発し危険を知らせます。 技術者に救われた思いです。 このプリクラッシュセーフティのない車だったら、確実に前車に衝突して…

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