睡眠小話

【余談】夢には夢がつまっている

普段見ている「夢」について少しずつですが、多くの研究者によって色々な事が渡分かってきました。 簡単にですが、いくつか紹介していきます。 ですが、分かっているのはまだまだほんの一握りのです。 だけど、ジャンルが複雑なものだけに、まだまだ分からない事ばかりのブラックボックスだなぁと感じる今日この頃。

2019/11/28 17:45

毎日コーヒーを飲んでいたけど、数日間全く飲まなくなって起きた変化

あなた普段どれだけコーヒーを飲んでいますか？日常的にコーヒーを飲む習慣がある人、もしくは身近にそういう人がいる方は是非読んでみて下さい。 コーヒーを飲むと、どうして眠気覚ましになるのかについても分かりやすく簡単に説明しています。面白い気付きが得られるかもしれませんよ？

2019/11/27 23:16

「悪夢を見ること」は実は必要なことですよ

悪夢を見てしまって嫌な気分になってしまった経験あると思います。 不気味で、何より怖いので凄く気が落ち込んで寝られなかったりしますよね。 じつは、「悪夢は脳が意図的に作って見せているもの」なんです。 今回はそんな「悪夢」についての秘密について話をしていこうと思います。 この記事をよんで、少しでも癒しになれば幸いです。

2019/11/25 01:00

早起きを習慣化したいのにスマホのアラーム機能を使っている人へ

｢早起きを習慣化したい！｣と考えている方で、 目覚ましにスマホのアラーム機能を使っているという人いませんか？ 本気で早起きを習慣化するなら、スマホではなく、｢目覚まし時計｣を使う事を全力でオススメします。 なぜ、スマホのアラームでは駄目なのか？ わざわざ目覚まし時計を使う理由について徹底的に解説します。

2019/11/24 08:32

睡眠を味方につけて人生が上手くいくようになった話と本ブログの理念について

睡眠に関する情報発信を通して、普段の睡眠を見直し「受け身の人生」から、「攻めの人生」へ生まれ変わるきっかけ作りをしていく事を目的としたブログになります。 不眠症により、大学を何年も留年してしまった執筆者が、睡眠の勉強＆実践を繰り返し改善していき学んだ睡眠の重要性と、人生を変えるだけの大きな力について発信していきます。

2019/11/15 23:21