私のFTPは53万です

丈六のパン屋を目指す

嫁と娘が午前中居ないので、久しぶりに息子とライドすることに。 2時間走って30kmくらいになるようなコースを考えているが、とりあえず交通量の少ないとくしま動物園方面を目指していく。 とくしま動物園までの緩い坂を何とか越えて渋野町へ入り、丈六へ。目的地のないライドだったが、ここで急遽思い出す。息子が昔少しだけ通っていたことがある丈六保育園の近くにパン屋があったな！…ということで、パン屋に行ったんだけどブログ用写真とかは忘れてた。※店名はクリスピーだった なかなか美味しそうなパンを購入後、佐那河内を越えて帰宅するルートを選択。これで大体30kmになるけど、緩い山道になるので息子的にはキツいかな。 …

2020/11/28 13:08

馬路村を目指して

本日の目的地は高知県安芸郡馬路村。柚子の名産地であり独自ブランドのポン酢で有名な村である。 本日のコース。甲浦海の駅スタートで室戸岬、奈半利を越えて馬路村を目指す。 甲浦まではもちろん車載w 徳島からだと90km近くあり、朝5時に出て7時到着。ちなみに11月末にも関わらず気温15℃もあり服装が難しい。 ちなみに準備してるとある異変に気づく。サイコン無いやん！！！（）自転車歴5年、サイコン忘れるのは初めてである…。。まあ走行ログはストラバで保存すれば問題ないが、それよりも単純に走行距離、速度、パワーが未知数になるってのがしんどい。。先頭で牽く場合とか迷惑かけそうだしね。とりあえず頑張りすぎないよ…

2020/11/22 08:37

Jon's Mix とオクトラ

ここ最近かなりしんどかった仕事の方も大分落ち着いてきて心にも余裕が出来てきたせいか、ここ4日間は珍しく毎日練習できている。 とはいえ、平日はTSS60程度の緩い系ばかりだったので今日は頑張ってみようと思って選択したのがコレ。 ↑Jon's Mix 久し振りにやってみたが、思ったよりキツくなかったのはパワーが上がったというより、体重が増えてるからなんだろうな（） … ↑スマホでリリースされたオクトパストラベラー大陸の覇者 このゲーム、昔ながらのドット絵と現代映像技術の融合ということで、とにかく古き良き“王道“RPG…と思いきや、全然王道ではなく、ドット絵の割にはかなりエグいシナリオが展開される。…

2020/11/18 21:45

11/14 朝練

秋冬用の長袖ジャージを購入したので試しに朝練ライド。 かなりフィット感抜群の仕様だったので腹回りが若干きつい件。。ただ、10℃くらいだったけど生地が特殊な加工されているため全然寒く無かった。 いつもの田舎ロードを休憩なしで可能な限り30km/hを下回らないように頑張る。が、さすがに折り返し地点まではアップ基調なので難易度は高かった。折り返し以降の道は下り基調だが出来るだけパワー上げ気味。 結果、31.7km/hと一応目標は達成したけどパワー平均だと200w程度といまいちだったな。

2020/11/15 15:17

Zwift Academy Road 2020: Workout 5〜8

先週から仕事が忙しく、ブログ更新する暇がなかったが何とか乗れてたのでまとめて更新。 10月から始まったズイフトアカデミー2020。前半飛ばして、後半サボるといういつものパターンで放置してしまってまのでこの2週間で残りのワークアウトを潰していくことにした。ちなみに結局、今年は全てソロプレイだった。（※昨年は積極的にグループライドに参加してた ↑No.5 キツそうに見えるけどそこまでだった。FTPで5分はさほど辛く無い模様。 ↑No.6 緩そうに見えてキツいっていう、上のと逆パターン。2020のワークアウトはスプリント系重視っぽいからこの手のがマジで絶妙にしんどい。 ↑No.7 最もきつかった。て…

2020/11/12 20:40

大串半島

10/31 先週行こうとしたけどシューズ忘れて結局行けなかった、香川県東かがわ市の大串半島を目指すライド。。最初はソロぬるま湯ライドの予定だったが、話を聞きつけたイワサさん、イシカワさんが合流。グループライドになった。絶対千切られるわコレ。 大串半島まで片道70km。追い風基調ということもあってか、道中は結構なスピードだった。特に鳴門の北灘は地獄。。 途中、コンビニで一回休憩を挟みいざ大串半島へ。いかにも半島チックな景色が見え始めるが初めての道なので道路標識を頼りに慎重に進む。そもそも大串半島という場所自体、最近ストラバのフォロワーのログから知ったくらいであり事前知識はほぼ無い。何があるんだろ…

2020/11/03 06:50