【筋トレ記録83週目】減量の経過報告#8【2021年6月21日〜6月27日】
こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 減量生活も 1ヶ月半を過ぎました。 これまで順調だった、歩数、体重の減少も今回は不甲斐ない結果でございます。 長期的な目線で成功を目指しているので、一時の不調は問題ない…と思いつつも、数字にこだわってしまう部分はありますね。 今回の減量のやり方 減量開始から52日目の現状 活動量の記録 写真比較 第83回筋トレ記録(2021年6月21日〜6月27日) 今回の減量のやり方 今回の減量は以下のようなやり方をしています。 朝食はオートミールプロテイン 平日の昼食はサラダチキン＋おにぎり1個＋サラダ 夕食は基本自由（ドカ食いはしない） 1日の平均歩数9,600…
2021/06/28 21:05
