栄養バランス良く食べるって無料😖50代ダイエット奮闘記❣️😁
ダイエットを始めて3ヶ月、胃が小さくなったのか食べれる量が減りつつあります😟以前のブログにも書きましたが、食べる順番通りに食べられなくなってきて困ってますー😖以前のブログはコチラ ↓↓↓「ダイエットのコツ!食べる順番!健康的に痩せる❣️」【食べる順番】①食物繊維とビタミン 生野菜(サラダ)とフルーツ ↓②水分 スープorみそ汁 ↓③発酵食品 納豆・ヨーグルト・チーズなど ↓④植物性タンパク質 豆腐 ↓⑤動物性タンパ...
2020/01/31 09:00