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上半期の終わり／ウォーキング26日目
おはようございます☀️今日も安心してひとり時間を楽しんでいます。みやびです 『安心してひとりぼっち』最近の私は、安心してひとりぼっち自分の世界を、自分のペース…
2024/06/30 16:00
「動」の状態「静」の状態、両方を大切に
2024/06/29 16:22
ウォーキングを休む日／ウォーキング25日目
2024/06/28 07:08
初めて歩く場所で階段昇降／ウォーキング24日目／
おはようございます☀️昨日は、夫の仕事の手伝いに行きました。往復は車でしたし、歩くような仕事もなかったので、建物内の移動はできるだけ階段にしました。てくてくて…
2024/06/27 09:24
お外って気持ちいい／ウォーキング23日目(リハビリ中)
おはようございます☀️今日も安心してひとり時間を楽しんでいます、みやびです 『安心してひとりぼっち』最近の私は、安心してひとりぼっち自分の世界を、自分のペース…
2024/06/26 10:38
安心してひとりぼっち
最近の私は、安心してひとりぼっち自分の世界を、自分のペースで、自分の好きなように、楽しんでいるそれは、スピリチュアルマナーで自分を取り戻すことができたから自分…
2024/06/25 14:44
スモールステップを活用する／ウォーキング22日目(リハビリ中)＋筋トレ2日目
おはようございます☀️これから暑くなっていくので、ウォーキングは気温の上がる前の早朝にしたいけれど、朝一番にウォーキングをすると、疲労感から午前中の家事のスピ…
2024/06/25 08:32
筋トレ1日目
おはようございます☀️昨日は、雨も降っていましたし☔️、右股関節の痛みも残っていましたから、ウォーキングはお休みとし、 『気付いた時すぐ行動しなかったからの痛…
2024/06/24 06:50
気付いた時すぐ行動しなかったからの痛み／ウォーキング21日目
おはようございます☀️昨日は、ウォーキングに出掛けてしばらく歩いた頃、右股関節に痛みを感じました無理をすれば歩けないこともない痛みでしたが、歩行を続けると、身…
2024/06/23 07:48
ウォーキングが運んできてくれた幸せ✨
「ウォーキングを始める前の私」にとっての「今日はいい日」の基準は、家事が滞りなく進んで、家が完璧にキレイで、美しい食卓を囲んで、お料理を褒められちゃったりして…
2024/06/22 20:11
1歩踏み出せば新しい世界／ウォーキング20日目
おはようございます☀️昨日は大雨でしたこんな日は、今までの私でしたら絶対に外には出ません。静かに室内で1日を過ごします📖 ですが、ウォーキング(動くこと) に…
2024/06/22 07:44
乗り物の歴史を感じてみたり／ウォーキング19日目／
おはようございます☀️昨日は、少し遠くのお店までお買い物の用事がありまして、バスに乗って出掛けました。ウォーキングがてら歩いて行ってもいいのですが、それからい…
2024/06/21 07:52
ウォーキングコース決まりました／ウォーキング18日目
おはようございます☀️お散歩ウォーキングを始めて18日が経過しましたこの18日間は、気の向くままにいろいろな道を散策していましたが、基本のウォーキングコースが…
2024/06/20 06:38
リュック復活／ウォーキング17日目
おはようございます☀️昨日は雨でしたウォーキングを始めてから雨の日は初めてでしたので、どうしようかな？ と悩みました。室内トレーニングにしようかしら、、 『自…
2024/06/19 07:52
ウォーキングのある暮らし／ウォーキング16日目
おはようございます☀️昨日は、母と姉と3人で父のお見舞いに行ってきました 病院のルールで、面会は週に1回のみ15分間ですので、貴重な時間です。おかげさまで、父…
2024/06/18 08:31
しなやかな身体をつくっていく／ウォーキング15日目
おはようございます☀️昨日は、お買い物のついででもなく、お散歩のようでもなく、ウォーキングだけに集中しました 『脳が変化を受け入れる／ウォーキング14日目』お…
2024/06/17 05:10
脳が変化を受け入れる／ウォーキング14日目
おはようございます☀️急激な変化が起きた時、脳は生命維持(現状維持)しようとして抵抗する(元に戻そうとする)ため、その変化は長続きしない。つまりリバウンドが起…
2024/06/16 07:32
自分を行きたい場所に運ぶ「歩行」／ウォーキング13日目
おはようございます☀️昨日も暑かったですね16時頃ウォーキングに出掛けたのですが、途中で少しくらくらしてきましたので、無理せず引き返しました。（暑さにとても弱…
2024/06/15 08:04
#1000日チャレンジ／ウォーキング12日目
おはようございます☀️昨日ブログをアップする時に見つけた、素敵なハッシュタグ#1000日チャレンジすっかり心に響いちゃって 私も乗っからせていただきますさて、…
2024/06/14 08:20
ウォーキング11日目／腕の日焼けにキュン
おはようございます☀️昨日のウォーキングは、あ、あ、あ、暑かったいつものリラックスウォーキングが、気温上昇のため、歩き方は何も変えていませんが、脂肪燃焼ウォー…
2024/06/13 07:44
自分への贈り物／ウォーキング10日目
おはようございます☀️昨日は家の仕事が忙しくて、短時間のウォーキングとなりましたアプリで目標の歩数を設定しておくと、達成した時にスマートウォッチに「目標達成🏅…
2024/06/12 07:45
完璧じゃなくていい／ウォーキング9日目
ウォーキングを始めて9日目。少し体力がついてきたかもしれません夕方になるといつも感じていた疲れがないことに気付きました。もう一度ウォーキングに出掛けられそうな…
2024/06/11 06:54
私が騙されていたこと
早くできないから、器用にできないから、スマートにできないから、自分には出来ない、自分はできない人だと思い込んで／思い込まされてきたけれど、早くできなくても、時…
2024/06/10 16:32
ウォーキング8日目
まったく運動していなかった私が、ジーンズと革靴とショルダーバッグ(お散歩仕様) で始めた ウォーキング 『ウォーキング1日目』思い立ったが吉日。ウォーキングを…
2024/06/10 08:28
スピリチュアルマナーで自分を取り戻す✨
自分の気持ちは二の次にして、自分の人生ではなく、他人の人生を生きていた、自分を見失っていた長い年月そこから自分を取り戻すために私に必要だったのが、スピリチュア…
2024/06/09 16:11
ウォーキング7日目
ウォーキング7日目♪感謝の気持ちは、私たちがより充実した人生を送るのに役立つ、単純ですが強力な実践です。(Da Fitより)Instagramでたまたま目にし…
2024/06/09 08:10
ウォーキング6日目
まったく運動していなかった私が、ウォーキング40分と筋トレ15分×2(朝晩)とストレッチを始めましたら、、くたくたですついに寝落ちしてしまいました。朝、痛重い…
2024/06/08 08:05
ウォーキング5日目
一昨日の朝ウォーキングの後の眠気をうまく解消できず、身体がすっきりしていないからでしょうか、 『ウォーキング4日目』昨日は、朝ウォーキングをしました1日目と2…
2024/06/07 07:12
ウォーキング4日目
昨日は、朝ウォーキングをしました1日目と2日目は、午前中の仕事を終えてからウォーキングに出ていましたが、今回は午前中の仕事が始まる前に歩いてみました朝は身体が…
2024/06/06 06:40
ウォーキング3日目
昨日は、姉の家におじゃまして、母と手芸作品の打ち合わせをし、それから3人で入院している父のお見舞いに行きました10時過ぎに出掛けて、帰宅は17時頃になりました…
2024/06/05 05:49
気付くと途端に興味が湧いてきて
という訳で、心の在り方やマインドに関心が片寄って、身体やスキルにあまり興味のなかった自分に気付き、 『強い心と優しい心と』人生後半になって、やっと強い心を育て…
2024/06/04 18:01
ウォーキング2日目
私のウォーキングは、スマートウォッチの30分タイマーと、ウォーキング記録のスイッチをONしてスタートです15分ほど歩いた場所に、綺麗なお花が咲いている公園があ…
2024/06/04 05:40
ウォーキング1日目
思い立ったが吉日。ウォーキングを始めましたと言っても、ここ数年、全然運動をしていなかったものですから、お散歩からのスタートです。ウォーキングシューズもジャージ…
2024/06/03 14:44
強い心と優しい心と
人生後半になって、やっと強い心を育てはじめました。 『強い心を育てはじめました』自分が恐怖に感じていたことの正体が、未知のものに対する警戒心(緊張) とわかっ…
2024/06/03 09:35
強い心を育てはじめました
自分が恐怖に感じていたことの正体が、未知のものに対する警戒心(緊張) とわかってからは、 『正体は未知のものに対する警戒心(緊張)でした』ご縁を感じるような、…
2024/06/02 07:51
自分の好きなエネルギー
そうそう、紫耀くんと言えば、 『チャレンジと調整の繰り返し』という訳で、やっと本日、録画してあった5/27放送のCDTVを見たのですが（Number_iさんの…
2024/06/01 07:07
2024年6月 (1件〜100件)
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