【レッグカールで効果がある筋肉部位】効果を高めるポイントも解説!
レッグカールで効果が期待できる筋肉部位と、効果を高めるポイントについて解説します。レッグカールは主に、シーテッドレッグカールとライイングレッグカールの2種類のやり方があります。どちらもハムストリングスを鍛えるためのトレーニングですが、負荷の入り方や入る部位が少し違っています。レッグカールへの理解を深めて、効率よくトレーニングを進めていきましょう。
2020/12/27 19:05
2020年12月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ahiruさんをフォローしませんか?