たまには気の向くまま

清々しい朝ですね！ 今日もいい天気になりそうです。 昨夜はいつもより早めに寝ることができて朝もその分早く起きれたので、今朝は出勤前、好きな音楽聞きながら本を読んだり、早めの朝ごはんをゆっくり食べたり、優雅な時間を過ごせました。 自分以外の方の時間をもらうことがない場合の100％自分時間のときは、いつも気の向くまま心地よいことをするようにしていまして、たまたま早起き出来たときはこれまでもこうやって過ごしてきました。 息抜き効果抜群です。 フラストレーションためない方策のひとつになっています。 では、よい一日を。 にほんブログ村 にほんブログ村

「命あっての、健康あっての人生」

若い頃から、つい2年位前まで低い方だった血圧が、徐々に高めになり、最近は140/90まで上がってきてしまい、1週間前からついに自分も降圧剤を飲み始めました。 高血圧と言ってもまだ軽度みたいなので、一番軽い薬から様子を見始めたわけですが、1週間にして効果あり！現在すでに120～130/70～85あたりになってきています。 自覚症状はないと思い込んでいましたが、体調もすこぶる良くなり、頭も常にスッキリです！ ちょうど2～3年前あたりから慢性の睡眠不足と不規則な食事の日々が続いたもので、典型的な生活習慣病でしたが、しかし根本的には年齢的な問題が大きく加齢が原因だと実感中です、、 計画的、想定外、様々…