12月チャレンジ、達成！

30日は建築現場もお休みに入り、街に静寂が戻った。マンションの玄関前に門松が置かれ、新年を迎える準備が整った。朝は雨だったが、午後からは日が差し、穏やかな雰囲気になった。これで新年を迎えられると・・そうだ、厳しい寒さの予報だったことを思い出した。ウオッチ君から与えられていた12月のチェレンジ、1日前倒しで達成できた。意識して、少しだけ、毎日、余分に動き、貯金することを意識していた。コロナ下で、世の動きが足踏み状態だったので、集中できたということもある。もう一つ、完璧な1か月のために、もう1日頑張らなくてはならない。（めまいと吐き気の一日は、ウオーキングはできなかったが、横になっても身体を動かすことはできる。ゆっくりと立ち上がることはできる。いろいろ工夫して、一日分のゴール（エクササイズとムーブ）は達成した。だっ...12月チャレンジ、達成！

めまいと吐き気

日曜日は二日酔い。月曜日はめまいと吐き気で一日中外にでることもなくゴロゴロしていた。周りのモノがグルグル回って見える。火曜日は恐る恐る外出してみた。何とか大丈夫みたい。今年も2日。元気に新年を迎えなきゃ。頑張り過ぎないこと！めまいと吐き気

トランプ大統領、最終決断？

トランプ大統領を推薦したニューヨークポスト、不正選挙の戦いの矛を収めるよう訴えた。現実として、勝ち目のない戦い。ジョージア州上院議員選挙への悪影響に対する懸念。2020年はコロナとトランプ大統領の年。現実的になるのかな？トランプ大統領、最終決断？

違った風景がみえる

今年も残すところ4日間。アップルウオッチ君に12月チャレンジ408．3㎞の目標を与えられた。一日平均13．17㎞。見当もつかないが、その前の約2か月の実績に基づく数字。兎に角、遣り遂げると決めた。27日現在381．1㎞達成につき、残すは4日間で27．2㎞。ほっとしている。ウオーキングは毎日継続。昨日は、表通りから一本、内側の道路にしてみた。イタリア大使館があった。いつもは大使館職員の宿舎がある通りだった。どうやら一画がイタリア大使館用地のようだ。恐らく、建設当時は、大使館部分が表通りだったはず。今も洒落たレストランやマンションがあり、当時の雰囲気が残っている。ときには、変えてみるのもいい。コロナ感染拡大中につき、年末年始は閉じこもり。でも、底辺では大きなうねりを感じる。どういう世界になるのか見えないけれど、そろ...違った風景がみえる

酔っぱらった

26日夜、久しぶりにイタリアンレストランで食事。ワインのせいか、パタンキュー。朝3時。いけない。ブログ忘れたー。酔っぱらった

コロナウイルス侵入の仕方

この頃は時間の流れがスローである。要するに、あまり変化がないということ。良いことではない。コロナウイルスの変異種に対する警戒感が世界各国で高まっている。日本でも英国帰りの5人から変異種が見つかったという。英国のニュースでどのように変異するのか取り上げたものがあった。ここ「スパイクと呼ぶ突起を人の細胞表面にくっつけて細胞内へ侵入する」という説明、凄ーくビジュアルで感覚的にすぐ理解した。服にくっつく種があるけれど、同じイメージである。くっつくタイプのものはくっつくとなかなか取れない。ということは、くっつかないようにする、つまりは、近づかないにしかずとなる。ウイルスのうようよしている可能性のある所には近づかない、が最良の対策となる。スプレーをすると空気中のコロナウイルスを感知すると色が変わる、あればいいな～コロナウイルス侵入の仕方

安倍前首相とうとうお詫び

コロナ下ではあるが、年の瀬の雰囲気が漂う。桜の会の件で、安倍前首相謝罪。不起訴が決まり、安心してお詫びができることになっただけ。ケジメの儀式とでもいうのだろうか。頭は働いているが、纏まらない。困ったな＝安倍前首相とうとうお詫び

新型コロナの感染力

連日、厳しい寒さが続いている。南極大陸で初めて新型コロナの感染が確認されたという。少なくとも36人。南極大陸でどのような人の活動がおこなわれているのか全く知識がないが、それほど大きくないはずだ。南極大陸そのものが、他の世界から隔離されているイメージだった。今では観光もあったんだ。そういえば、一度は南極大陸に観光旅行するのもいいかなどと思ったことがあった。英国では変異種が猛威を振るっているという。欧州全体がパニックに陥っている。改めて、コロナの怖さを思い知らされた。言葉のとおり、パンデミックである。冬本番は感染リスクが高まるという。ここは、感染リスクを最小限にするしかない。敵の姿が見えない戦いでの自己防衛は難しい。どうしても油断してしまう。対策といえば、やはり人との接触をできるだけ避けることが第一である。終息に向...新型コロナの感染力

運動習慣

今年も残り少なくなった。このところ厳寒が続いている。寒さには弱かった。朝ウオーキングも苦でなくなった。今年の収穫は運動習慣だ。アイフォン・アプリに始まり、アップルウオッチになった。身に着けタイプ（Wearable)のアップルウオッチは設定された動きがすべて記録されるので、モチベーションが格段に違う。サボると一目瞭然だ。しかも、目標を勝手に与えられる。ということで頑張っている。もう少し頑張る。もう一つの発見は一つの習慣は、もう一つの習慣を呼ぶということだ。以前に比べ、規則正しい生活習慣が身につき始めた。コロナの教訓は、まずは健康ということだ。当たり前と言えば当たり前。当たり前のことが出来ないのが人間である。安倍首相が桜の会の件で、検察の任意聴取をうけたという。不起訴を前提に。検察の面目を保つこともできた。いっちょ...運動習慣

ツワブキに思う

このところ厳しい寒さが続く。朝のウオーキング時、1℃だった。肌を刺す冷たさだった。ツワブキの季節である。華やかな花ではないが存在感がある。花の少ない時期、咲く場所が日陰だったり、樹木の根元などに咲いているからである。この季節、庭になくてはならない花である。あるべきところにあるべきものがある、安心感がある。コロナ禍ですべてが変わったようにいわれるが、そうでないものもある。こういう時期だからこそ、何でもないように見えて、あるべきところにしっかりと根をおろしているツワブキに安らぎを感じる。ツワブキに思う

弁護士として何が一番大事か

21日は冬至。一年で最も昼の時間が短い。今日一日を我慢すればいい。おうち時間が長くなると、いろんな思いが脳裏をよぎる。このところ弁護士として何に拘ってきたのかを考える。ふとわかった。「想い」に拘ってきたんだと。20日の日経新聞の日曜版に「セレンディピティ」偶然の贈り物が特集されていた。何年か前に読んだ「セレンディップの三人の王子たち」を思い出した。「セレンディピティ」は、この本を読んで、イギリス人文筆家のホリス・ウオールボールが編みだした造語である。この言葉の本当の意味は「偶然と才気によって、探してもいなかったものを発見する」こと。日経のような使い方（しあわせな偶然）は、多くの人に使われているが、本来の意味からは離れていることになる。「想い」に拘って、それを見つけ、相応しい法的なストーリーを見つけることに拘ると...弁護士として何が一番大事か

コロナ感染拡大、内面に目を向けるチャンスに

土曜日は気温はまずまず。今にも雨が降りそうなどんよりと重たい空。念のための傘が役立った。夜には寒気が戻ったようだ。フランスのマクロン大統領がコロナ感染。東京都も2番目に多い新規感染者数を記録。今日の天気同様コロナがずっしりと日々の生活に覆いかぶさっている。都庁のイルミネーション、点灯時の1、2分だけ虹色のようにカラフルに輝いていた。コロナにマンネリにならないようにという注意喚起なのだろうか？あるいは、一瞬だけでも癒しをということなのだろうか？コロナで外出自粛。ならば、内面に注意を向けるいい機会かもしれない。一時期、座禅などに関心があった。当時のリープレットのようなものが出てきた。「延命十句観音経」とても短い。聞き流す、暗誦、ちょっと試してみた。いけるかも？自宅でできることをいろいろ試してみる、いいチャンスと前向...コロナ感染拡大、内面に目を向けるチャンスに

菅首相殿、国民にお手本をお願いします！

このところ厳しい寒さが続いている。日中はまずますだった。菅首相にお願いがある。反省の言を述べれば済むわけじゃない。その間に賢い新型コロナは拡大を続けている。首相のようにお偉い方ができないことを普通の国民が出来るわけない。指導者には手本、見本を自ら国民に示してほしい。国民は見ていないようで見ている。言うこととすることが違う首相の姿をみると、国民もそうすべきだと思ってしまう。首相に言い分があるように国民にも言い分がある。ちょっとのつもりだったのに、気が付いたら40分も話し込んでいた、その上、会食のはしごまでしてしまった。反省、反省。でも、首相だって同じことをしている。まっ、いいか！食事のときはマスクをすること。これって難しいよね。普通は食事の時はマスクを外しましょうだよね。話はマスクをしたままでもできる。でも、食べ...菅首相殿、国民にお手本をお願いします！

コロナ禍のクリスマスマーケット

17、18日とこの冬最高の寒気。朝ウオーキング時は2℃だった。都心に出かけた。気まぐれで、日比谷公園経由した。クリスマスマーケットが開催されていた。外から楽しんだ。一日の仕事を果たした感じ。満足。ヨーロッパのクリスマスマーケットは独特の雰囲気。今年はきっと中止じゃないかしら。その分、日本で楽しむのも良しである。コロナ禍のクリスマスマーケット

新型コロナワクチン、疑問のいろいろ

16日は寒さ厳しかった。朝のウオーキング時は3℃、ウオッチ君による。どんよりした穏やかな朝と快晴の冷たい朝、快晴の寒い朝に軍配を挙げたい。空が高いと自然とおおらかな気持ちになり、足取りも軽い。冷たさは適度な緊張感をもたらし、気持ちが引き締まる。米国ではファイザーに続いてモデルナのワクチンも承認される見通し。世界が待ち望んでいるワクチン、何となく、世界中の人が同じワクチンを接種するようなイメージを抱いていたような気がする。ファイザーとモデルナ、異なる製薬会社が開発したワクチン、同じであるはずがない。アメリカの場合、どういう基準で両ワクチンを使い分けるのだろうか、ふと疑問に思った。そういえば、ロシアではロシア製のワクチンが、中国では中国製のワクチンの、それぞれ接種が既に始まっている。日本では、アンジェスに引き続いて...新型コロナワクチン、疑問のいろいろ

バイデン氏次期大統領事実上確定

寒さが厳しい。体の芯から冷えてくる。このところ、ほぼ同時刻に朝のウオーキングをする。スターバックスの前を通る。いつも70歳ころと思われる男性二人が屋外のテーブルにいる。一人は懐に犬を抱っこしている。何を話しているのか、そういうお付き合いの仕方があってもいい。帰りにはもういない。バイデン氏、選挙人の当選で過半数を獲得。事実上次期大統領確定。産経新聞コラムに「投票収穫」という記事が載っていた。郵便投票で有権者の票を第三者が直接集めて、選挙管理当局に送る方式のことをいう。不正が行われることは目に見えている。民主党が熱心に推し進めている。トランプ氏や共和党が不正選挙というのは分からないでもない。個々の不正というよりは、システムそのもの問題。民主党はこれを民主主義というが、疑問である。世界の他の民主主義国ではこういう制度...バイデン氏次期大統領事実上確定

どうでもいい日

どうでもいい一日だった。GoToトラブル、いや間違ったGoToトラベルだった、も迷走、とうとう一時停止に決まったようだ。これもどうでもいい。政治家さんはお好きなようにしかしない。働き盛りの層とは違って、高齢者は距離をおいて見ることができる。自らを護ることである。よって、世の中の動きを知る必要があるが、乗る必要はない。米国でも、14日からワクチン接種が開始するとのこと。いつから日本は世界のトップグループから脱落したのだろうか。まー、これもどうでもいいことである。どうでもいい日

コロナ禍で「詐欺」急増

この日曜日は比較的穏やかだった。銀座の歩行者天国は人出も疎らな感じで、やや拍子抜けした。デパートの中は活気があった。アップルウオッチ、これまでは専らアクティビティ用だったが、数日前からスイカを使い始めた。アイフォンを出すひと手間がなくなっただけだが、凄ーく便利だと実感。改札口も腕時計をかざすだけで通過できる。アクティビティは一日の動きをチェックするので、生活が、生活リズムが変わった。日本の新聞でもほとんど毎日のように詐欺事件の報道がある。コロナ禍では給付金詐欺が多数発生している。英国でもコロナ禍で心につけ込む詐欺・ソーシャルエンジニアリングが横行しているという。ここ詐欺を見破るツールが出来るといいなと思っている。アップルウオッチが忘れていると「スタンディングの時間ですよ！」と通知音と文字で合図してくれるように、...コロナ禍で「詐欺」急増

ホテルロビーでリラックス

午後のウオーキングをいつもと180度逆方向に行った。シェラトン都ホテル東京が比較的近いことが分かった。日本庭園を散歩し、ひと時をロビーで過ごした。少々リッチな気分になった。こういうひと時は時々必要だと思った。一日、頭を使って過ごした。マンネリ気味のこのところの日常にちょっとばかり華やかさが加わった。ときどき寄ってみようと思う。今度は、ブレックファーストかランチをとることにしよう。新日常にしてみようかな？ホテルロビーでリラックス

歳末の雰囲気が・・

あちこちの街角でクリスマス、年の瀬を迎える準備が進んでいる。夜は至る所で光のイルミネーションで満ちている。創造力を競い合っているようだ。とてもシックな飾り付けに出会った。満ち足りた気分になった。そういえば、朝のウオーキング時、理由もなく、ウキウキと幸せいっぱいだった。街の空間をしあわせ量子が埋め尽くしているのかもしれない。そのお裾分けを貰ったのかもしれない。嬉しいことである。歳末の雰囲気が・・

エベレスト、86センチ高くなる

寒さが和らいだ感じの一日だった。朝のウオーキング時も気温は10℃程度。10℃というのは一つの基準のようだ。7℃になると肌を刺す冷たさになる。エベレストの高さが86センチ高くなったという。8848メートルに86センチプラスになったからと言って騒ぐほどでもと思わないでもないが、ネパールと中国の両国がそれぞれに測定し、共同発表。ここ令和2年を振り返るとき、勿論、新型コロナパンデミックの年。個人的には、この高さ変更のニュースを受け、エベレストの年になった。1月の終わりから2月初め、ネパール旅行した。ネパールの空港でもコロナのためマスク着用の注意が見られるようになっていた。エベレストを空から見たのは2月1日。雲一つなく、最高だった。世界一高い山を見る、ただそれだけだが、一生に残る感動だ。日本一高い富士山は、意外な場所から...エベレスト、86センチ高くなる

楽しいクリスマス飾り

曇ってはいたが、寒くはなかった。こんな楽しいクリスマス飾りを見つけた。わいわいがやがや感が砕けた雰囲気を醸し出している。普段着のクリスマス飾りというところか。コロナ禍では、アットホームな感じが、道行く人々の心を慰めてくれそうだ。時間が解決してくれる。今は日々なすべきことを淡々とする。今に集中することだ。息抜きにはちょうどいい飾りかな！楽しいクリスマス飾り

新型コロナワクチンのアハ

今日もいい天気だった。お歳暮にいただいたビールにほろ酔い加減だ。コロナワクチン接種が視野に入ってきた。8日の産経新聞に行政の役割が載っていた。最後の委託契約の個所で暫く文字を追う目が停まった。政治や行政が政策等を決定しても、実際の具体的な作業を自らが行うわけではない。民間に委託する。「契約」がある。マスクのときもそうだったし、何かの折には「電通」があらゆるところで絡んでいた。図示化されたのを見て、「アハ」と腹落ちした。最近あらゆる分野で「可視化」が言われるが、その重要性を改めて認識した。日本では、この程度の段階で、いつ、どの程度の分量のワクチンが承認されるのかなど、まだまだ現実味はなさそう。夕方ニュースを見て驚いた。ワクチン接種の開始だ。ファイザーとビオンテックが開発したワクチンだ。世界は急ピッチで進んでいる。...新型コロナワクチンのアハ

コロナ禍とりとめもなく

外に出るとコロナのことを忘れてしまいそう。寒くなればマスク着用も当たり前。コロナ感染拡大も納得できる。日曜日の日経に北海道厚岸のウイスキー造りの記事があった。ミズナラ製の樽で熟成すると和にも洋にも合う風味のシングルモルトができるとか。そのミズナラの古木、存在感がある。アンコールワット遺跡、タ・プロームで写真を撮った木、スポアン（ガジュマルの一種）に似ている。寒い北海道と暑い東南アジア、同じなわけない。でも雰囲気は似ている。太くてしっかりした幹と細く別れてのびる枝、線の美しさは似ていると思う。程よい分量の葉。葉の部分がないと、単なる枯れ木になってしまう。外に変化が少なければ、内部に関心が向くのであろうか。コロナ禍も内面・精神を充実させるいいチャンスと言えるかもしれない。コロナ禍とりとめもなく

年の瀬の準備シニアライフ

日曜日は快晴だった。菅首相72歳の誕生日を迎えたらしい。バイデン氏は78歳。超高齢化社会の一現象？街角にはクレマチスやシクラメンの鉢植えが目立つようになった。クリスマス、お正月を迎える準備が着々と進んでいる。なんでもいい、ちょっとした小物を飾るだけで、気分も変わる。今の時代、シニアライフも随分変わった。それにしても皮肉である。新型コロナのパンデミックで多くの高齢者は閉じ込められている。なのに、太平洋を挟んだ二つ先進国の指導者は、最高齢の記録を競っている。これって、ユングの提唱する「意味のある偶然の一致」なのだろうか。バイデン氏は自宅の地下室から選挙運動をした。コロナの時代だったから、それができた。少なくともバイデン氏の超高齢大統領の誕生についてはコロナの時代の産物という側面もある。コロナが収束したとき、米大統領...年の瀬の準備シニアライフ

寒くなった、雑感

日々寒さが増している。朝のウオーキング時は5℃だった。空が落ちそうなほどどんより重かった。例の川にはカモが3対ほど住み着いた？水に潜ったり、跳ね上がったりと活発だった。元気をもらった。2、3日前から歩き始めると、お尻とお腹の筋肉がキュッと引き締まるようになった。意識するのではなく、自然にそうなる。心地よい。アップルウオッチで毎日のウオーキングの効果のように思う。「人間拡張」という言葉を最近聞くようになった。アップルウオッチを使い始めて、何となく理解できるようになった。アップルウオッチでスイカを使えるように設定した。アイフォンにスイカを入れているが、地下鉄の改札口で、いちいち取り出すのが面倒になったからである。まだ使っていないが、身に着けているのと、持ち歩くのでは全く違う。自動車もお祓いを受けるんですね！たまたま...寒くなった、雑感

桜を見る会の捜査、見守るまでもない？

今日もまた寒かった。冬だから当たり前。空は真っ青。川面も青く光っていた。心は軽快。公式秘書は略式起訴を検討。ということは？安倍前首相の事情聴取をして終わり？儀式のようなもの？略式起訴だけでも評価すべき？米国では、大統領任期満了前の恩赦ラッシュ？別にトランプ大統領に限ったわけではない。具体的事例の最終判断をみて、我々は、実務の基準を学ぶことになる。社会科の実務勉強である。新しく学ぶことがあるのか、はたまた、そんなもの、で終わるのか。まー、そんな感じですね。桜を見る会の捜査、見守るまでもない？

安倍、桜「夕食会」期待

寒かった。ほぼ一日陰気な天気だった。「桜を見る会」問題、進展があったのだろうか。ここ久し振りで懐かしい。ウイキペディアに詳しくまとめがしてある。ここ検察の威信もかかっているだろう。安倍政権時代の腐敗の一端でも明らかにしてほしいものだ。これも見守ることになろう。安倍、桜「夕食会」期待

英国、ファイザーのワクチン承認、7日にも接種へ

2日は、ほぼ一日雨だった。冬の訪れを感じた。コロナの第三波の勢いはどうなるのだろうか。英国では、世界で初めてファイザーのコロナワクチンを承認したここ7日にも接種を始めるということ。ジョンソン首相のコロナ感染とか、チャールズ皇太子、ウイリアム王子の感染なども影響しているのだろうか。他人事でなく、そろそろワクチン接種について考える必要がある。安全宣言がなされても、やはり副作用のことが一番気にかかる。私はもともと医者嫌い・薬嫌いである。特に持病もない。花粉症だけである。これも、始まったかなと感じたら、市販の点鼻薬を1～2週間使うことで納まることが分かった。点鼻薬は出来るだけ使用回数は少なく、使用量もできる限り少なくを心がければOKである。おそらくワクチン接種はしないような予感がする。その分、健康管理には万全を尽くさな...英国、ファイザーのワクチン承認、7日にも接種へ

11月の満月とZoomミーティング初体験

11月最後の日は満月・ビーバームーンだった。半影月食でもあるということだった。18時30分が最大であり、半影月食も見ごろというので、楽しみにし、シャッターを切った。月は大きくて暖か味があった。半影月食の影はよくわからなかった。雲の薄―いカーテンから透ける満月も捨てがたい。早朝の満月の月明かりの明るさに驚いた。朝の月は動きが遅い。30分ほど月明かりに包まれていた。穏やかで心身共に浄化された。初めてZoomミーティングを経験した。私はリアル会議室の方に参加。テレビ等で見るのと違い、前の大きなスクリーンにリアル会議室が映っている。そのスクリーン上の会議室にWEB参加者の顔が現れ、また資料が映し出されたりする。とても自然で違和感はない。実会議では参加者は上を向いたり、下を向いたり、横を向いたり、資料をみたりと、それぞれ...11月の満月とZoomミーティング初体験

アップルウオッチ、アクティビティ30回完全達成やったー！

11月最後の日は寒かった。11月チャレンジ目標達成した。絶対、遣り遂げると強く決意した。遣り遂げ、ほっとしている。ムーブゴールが一番難しい。確実に達成するには早めに早めに行動することだ。原則1日2回、ウオーキングをした。正確には1回は所用である。所用の有無、長短により、純粋のウオーキングの有無、回数、長短が決まる。決まるとそれは午前中の早い時間帯に行った。運動は、やり過ぎは、逆効果である。が、トレーニングである以上は、適度な負荷をかけなければ意味はない。1日2回のウオーキングは正解だった。アップルウオッチ以外に、ぶら下がり（100数える）と壁立て伏せ（100回）を毎日実施。11月は健康習慣月間だった。何であれ、いかにモチベーションを維持・向上するかである。アップルウオッチは機械なので、機械的である。待ってくれな...アップルウオッチ、アクティビティ30回完全達成やったー！