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HbA1c 14.5H 血糖値400超へ、－３０キロの激やせ、髪は抜け落ち、皮膚はボロボロ、挙句に歯さえも欠けてくる、そんな状態から何とか持ち直した５０代半ばのおやじの無理をしないゆる等質制限life
昨晩なかなか下がらなかった血糖値、その後も起きていたので朝方、3時50分（食後10時間20分位経過）に血糖値を測ってみた。 血糖値 107 う〜ん、高血糖が続いていた感じですね。(-_-;) …
晩ごはんにキーマカレーを食べようと思っていたんだけど‥‥。 昨晩徹夜して日中ず〜っと寝ていたので血糖値が高くなっているか測定してみた。（午後は血糖値が上がっている傾向があり、かつ、生活リズムを崩した寝起きはたいてい…
今ある野菜類は冷凍ホウレンソウとエノキ。どうやって食べようか迷ったときはこれ！ うどん汁の中にぶ…
今日は無印良品のクロワッサン。 1個糖質量4.6g 150円。 パスコのクロワッサン2個109円と比べる…
今日は無印良品まとめ買いのうちで塩バター、シナモンロールを食べてみました。 少しクロワッサンぽい…
無印良品の低糖質パンを色々買ってきた。サイズ感からするとちょっとお高いなぁ〜。主食にはできない‥‥。味はまだ食べていないのでこれから。
今日の朝食。 相変わらず色味が‥‥。ハーフ麦180g。
クロワッサンを朝食のレギュラーにしたいけれどなかなか手に入らないんだよなぁ‥‥。 低糖質商品はいろいろ増えたけどローソンのブランパンしかり、糖尿人にとって十分な量の品揃えではない。 …
なぁ〜んにも作る気力がないのでこんな感じの晩飯。 キャベツ、レタス、大豆、ツナ、ハムのサラダ。ベビーチーズ…
おやつにリンゴを半分食べてみた。〓 137g 朝食後5時間ほど 血糖値 114（少し高いね）…
低糖質餡子を作った。
朝食ぬきをしばらく続けていたけどやっぱダメ！これで2回目のチャレンジだったが全然慣れない‥‥。 腹が空いて昼まで苦痛…( ；∀；)ストレス半端ない！ で、朝食、おや…
生クリームの残りがあるので。 大豆粉にサイリウム多めでお皿にラップを張って生地を薄くのばしてレン…
試しに買ってみたこれ
近所のスーパーに低糖質クロワッサンが入荷されていたので買ってきた。 お馴染みのパ…
1年が短い‥‥。ふと見てみるとこのブログを開設してから早1年がたっている。 時間感覚が若い頃と全然違うもんねぇ！(-_-;)あっという間に人生終わりそう‥‥。 久しぶ…
作るおかずもツマミよりに。そして今宵もまた‥‥。〓 ランキングに参加して…
糖尿病発覚以前から野菜はたっぷり食べていた。むしろ糖質を考えるようになってからキャベツの千切りを1回で200gも食べていたらやばいのか？ なんて気にするようになったくらいだ。
まだ体調がイマイチなので今日も低糖質。 おからパウダー30gに対してオオバコ10gなんて配合のパンをネットでみた。 これを大豆粉で作ってみた。
今朝起きたら鼻水が止まらない‥‥。喉も少し痛いかな。 ちょっと前にこんな感じで血糖値を測ったら116と少し高くハーフ麦200gの食事後に血糖値スパイクを
あまりにも、あまりにも体を動かしていないここ数ヶ月の私。涼しくなってきたことだし朝か夕の散歩は再開しないと‥‥。 今日の昼食。
10月3日の晩飯。 豚汁じゃなくて鶏汁。（鶏もも肉、大根、ゴボウ、ニンジン、油揚げ、えのき、小…
僕の場合は食後高血糖ならば3時間辺りも確実に高い。 んで、食後3，4時間の血糖値を測ってみた。ハーフ麦180gの食事。 昼食後 3時間 112 …
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