2020年05月の腹八分新着記事

HbA1c 14.5H 血糖値400超へ、－３０キロの激やせ、髪は抜け落ち、皮膚はボロボロ、挙句に歯さえも欠けてくる、そんな状態から何とか持ち直した５０代半ばのおやじの無理をしないゆる等質制限life

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糖尿おやじ

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糖尿食生活ルーティン

ここ数ヶ月の食事内容はブログに載せていたのでその他に何を摂取していたのかを。
2020/05/31 13:43
糖尿病血液検査結果をうけての問題点は？

血液検査結果を見ての気になる点はまず肝臓の数値。 AST（GOT) 46 (基準値 10~40） ALT（GPT) 69（基準値 5~45）この数値は糖尿病発覚時からの血液検査で1度も基準値内に
2020/05/31 07:43
定期検診結果推移2（空腹時血糖値、HbA1c）と服薬

糖尿病発覚時HbA1c 14.5血糖値 3371ヶ月目HbA1c 8.2 フォシーガ錠5mg（朝食後1錠）血糖値 96 メトホルミン錠250mg（朝、昼、…
2020/05/30 11:17
糖尿病定期検診の結果

約3ヶ月ぶりに糖尿病内科に定期検診に行ってきた。この期間の食事内容は全てブログに記載してきのだがさぁ、HbA1Cはどうなっているのでしょうか？測定結果
2020/05/30 07:46
明日（今日）は3ヶ月ぶりに内科へ行くぞ

5月28日朝食キャベツ、ジャコ、トマトサラダ。
2020/05/29 05:06
約4ヶ月ぶりに床屋に行った。

全然床屋に行っていなかったが今日、久しぶりに行ってきた。これで病院に行く体制が整った。 5月27日朝食
2020/05/28 05:22
筋肉痛というか足が重ダルく動く気がしなかった

今日は筋肉痛になると思っていたが痛みなんてものは無くただただ足が重だるかった。もうお歳ゆえ数日後に痛みが出るかもね。っていうか神経障害で既に痛いから相反されているかも？
2020/05/27 03:42
筋肉痛決定！

今日は狂犬病予防注射をするために犬を連れて病院に行った。車を手放してしまっているので自転車に犬を乗っけて片道40分位かかる病院に向かったのだけどアップダウンが激しい道のりで事を済まして帰宅した時にはもうヘロヘロだっ…
2020/05/26 05:31
怠ける方向には直ぐに適応する・・・

ちょっと前までは朝一に散歩して日光を浴び風を受けるのは心地が良いなぁ。なんて思っていたが自粛でしばらく家に閉じこもっていたらもう外に出るのが面倒くさい・・・。
2020/05/25 06:52
押し麦100%ドリアで血糖測定

5月23日朝食今日はこれを食べてみた。
2020/05/24 05:10
夏場のクーラーはやばいぞ！

今日は少し肌寒いくらいで神経障害の痛みが増している。この感じだと夏場のクーラーとかで冷やすと相当不快な痛みが出そう。(;>_<;) 足は真夏でも靴下を履くような冷え性な僕だが手袋をはめて
2020/05/23 01:16
糖尿病神経障害

以前にも書いたが右膝から下、右指先の痺れが明確に痛みを伴うようになった。膝は昔からの古傷で痛みはちょいちょい出ていたし梅雨時は特に痛みは増していたが脛から足の甲、指先に痺れが出たのは
2020/05/22 00:39
デニッシュが好きなようだ

5月20日朝食昨日の残り炒めもの、サンマ缶詰、オートミール。ZEROケーキを2個（止められない・…
2020/05/21 00:07
唐揚げ風、再び

5月19日朝食玉子、チーズサンド。
2020/05/20 00:49
牛肉は特に食べたいとは思いません

昔からなんだけど特に牛肉を食べたいと思ったことがないです。完全に豚肉、鶏肉派で焼肉で1万円使うならどう考えても寿司でしょう！と考えるタイプ。 3千円位の食べ放題に行くならトンカツ屋に行きたいと思うし。
2020/05/19 00:14
これからの季節、少しは飲みたいよね

5月17日朝食昨日の残り炒めもの、サンマ缶詰。エノキ、小ネギ、ツナのポン酢和え。
2020/05/18 04:19
油断大敵！少し太ってきた

体重が1.5キロ程増えていた！最近少し晩酌＆おやつが多くなっているからかな？糖尿病発覚前のドカ食い前科があるから気を引き締めなければ！運動も全然しなくなっているしまた重力に極力逆らわない生活に
2020/05/17 01:40
和食な一日

毎食が朝ごはんの様な僕の食事。外食しないとこんなものなのか？ 5月15日朝食 <…
2020/05/15 20:08
少しだけ手をかけてみた

5月14日朝食キャベツ、ワカメ、ツナ、バタートースト1枚。総糖質量17g位。 …
2020/05/14 23:47
犬をカットに連れて行った

愛犬の狂犬病予防注射とフィラリアの薬を貰いに行かなければいけないのでその前にトリミングにつれて行った。トイプードルだけどこれからの季節はいつも全身1ミリカットの丸刈りにしている。
2020/05/13 23:52
ヘタっていた1日

昨日、体調には気をつけようといっていたのに今日はなにか1日中身体が重ダルく何もやる気がおきなかった。今の時期に体調が悪いと心配になるけど夜中には元気になっていたからまぁ、安心した。
2020/05/13 07:35
いきなり夏！

いやぁ〜今日は暑かったね！暑くなればウイルスも落ち着いてくるって話もあるがその前に体調を崩しては意味がないので油断しないように気をつけよう！ 5月11日朝食
2020/05/11 22:09
そう言えばマスクはまだ届いてないぞ

5月10日朝食レタス、キャベツ、ベーコンエッグ。トースト1枚にクリームチーズ。<…
2020/05/10 23:44
食の楽しみは失われなかった

糖尿病が発覚した後、取り敢えず死ぬことは無さそうで少し安心したのだが食の楽しみを失うことは僕の人生から半分以上の楽しみを奪うことになるので気分的に重苦しさが拭えなかった。（入院…
2020/05/09 23:07
ヒトもイヌもそろそろ病院に行かなければ

いろいろ自粛中だけど緑内障の視野検査は行かないとまずいかな。あと、愛犬の狂犬病予防注射もあるし。 5月8日朝食
2020/05/08 21:51
暑い季節が近づいているのであれを試してみたのだが・・・

5月7日朝食昨日の残りとキャベツの千切り。ブラン食パン1枚にクリームチーズ。
2020/05/07 21:06
少しだけ気分をかえて

5月6日朝食キャベツ、キュウリ、トマト、ベーコンエッグ。ブラン食パンにクリームチーズ。
2020/05/07 06:41
ゴールデンウイークも今日で終わりだが・・・

ゴールデンウイークは今日で終わりだが今の状況では始まろうが終わろうが何の代わり映えも無いけどね。変わらず自粛だし。 5月5日朝食
2020/05/06 12:10
マスク1枚300万円・・・

口座だけ残っている証券会社からマスクが2枚届いていた。一発千金を夢見て600万円（当時の全財産）をFXにつぎ込んだ。
2020/05/06 08:06
オートミールは割と安定しているよね

5月4日朝食鶏肉とピーマンのマヨネーズ炒め。
2020/05/05 06:05
ウイスキーって随分と安くなったもんだよね

今はダルマ（サントリーオールド）が3千円で買えるのか、昔は8千円はしたのに・・・。スナックでボトルキープすると1万8千円位取られたなぁ。感慨深い。 5月3日 …
2020/05/04 07:48
魔女狩りみたいで私、なんだか怖いわ～

最近テレビでよく見る自粛警察、居酒屋とかに張り紙するやつね。なんかあれ見ていたら中世の「魔女狩り」って言葉が頭に浮かんできた。 5月2日朝食 …
2020/05/03 05:36
血糖値測定疲れ・・・

5月1日朝食キャベツ千切り、トマト、鶏もも肉焼き。トースト1枚。
2020/05/02 05:48
味の素って糖質0なのね！

普段、紀文の糖質0の麺つゆを使用しているのだがなにせ値段が高いので代わりになる低糖質なものがないかと近所のスーパーで出汁関係を見ていた。その時にもう何年も使用していない味の素をふと手に
2020/05/01 05:39