HbA1c 14.5H 血糖値400超へ、-30キロの激やせ、髪は抜け落ち、皮膚はボロボロ、挙句に歯さえも欠けてくる、そんな状態から何とか持ち直した50代半ばのおやじの無理をしないゆる等質制限life
手の込んだ料理は作らない(作れない?)私だがお思うに大概の料理には玉ねぎが使われているでしょう?私、もう初老と呼ばれるような年代だが子供の頃から一貫して玉ねぎが食べれない・・・
3月29日 朝食 レタスサラダ(粉チーズ、オリーブオイル、塩コショウ)チリビーンズ、…
3月28日 朝食 全部作り置きで。総糖質量45g位。
3月27日 朝食 ローソンブランパンにクリームチーズをつけて4個食い。 …
業務スーパーにオートミールを仕入れに行ったら品切れだったぞ!オートミール人口って多いのか? それと日本人って昨今は米をあまり食わなくなったって聞くけどこんな時は無くな…
今日は天気が良かったので自転車乗ってイトーヨーカドーに繰り出した。低糖質パンが置いてないか見に行ったんだけどいろいろあったので買いだめしたよ。 3月25日 朝食
3月24日 朝食 ベーコンエッグ、チーズ、レタス、トマトバーガー。総糖質量22g位。<…
3月23日 朝食 紀文0麺の消費期限だったので鶏がらスープの素やら和風出汁やらで適当…
3月22日 朝食 ピーナッツ粉配合大豆粉パン。糖質0麺、低糖質カルボナーラソース。
3月21日 朝食 全部昨日の残り。
糖尿病が発覚していらい完全に外食をやめている私。自炊していると当然食器洗いとセットなわけ。 これも面倒くさい! で、100均でプレートみたいなのを買ってきた。洗い物を…
3月19日 朝食今日は朝から作り置きを2品。 昨日の残り豚肉。
3月18日 朝食 キャベツ塩昆布。小松菜、油揚げ炒め。
3月17日 朝食 キャベツ塩昆布。サバ缶。(ちょっと食べ過ぎで嫌になってきた‥)
3月16日 朝食 豚丼。オートミール60g大豆入りにキャベツその上に豚肉。
3月15日 朝食 作り置き2品。サバ缶の卵とじ。
ふと窓を見たら雪が降っていた。 3月14日 朝食 作り置きラスト。
アメリカの現状のニュースを見たのかまたティッシュが無いぞ!3日前までスーパーに山積みで置いてあったのに‥。 3月13日 朝食
低糖質 副菜 作り置き 簡単レシピこんなんで検索してみる。 3月12日 朝食
食事の用意がとても面倒くさいモードの今日この頃。 朝食 大豆粉パン。
3月10日 朝食 時々、無性に食べたくなる玉子サンド。
毎日簡単な料理とも言えないような物を食している私だがこんなんでも毎日作るとなるとけっこう面倒くさい‥。 糖尿病以前は(今も食べてる物こそ違えど似たようなもんだが)週末までは極端に言うとエサを食べているような感覚で土…
3月8日 朝食 レタス、ソーセージ、パン。総糖質量22g位。
3月7日 朝食 作り置きの油揚げ小松菜炒め、サバ缶、浅漬キュウリ、オートミール。
3月6日 朝食 ワカメ、ジャコ、白ごまを中華ドレッシングで。
3月5日 朝食 作り置きを置かないで無くなるまで食べるタイプ!
3月4日 朝食 ローソンのブラン入り食パン2枚でハムエッグ、チーズ、キャベツサンドに…
本当は今日は視野検査の予約を入れていた日だったんだけどテレビのニュースを見ながら朝食を摂っていたら急に病院に行く気がしなくなってきた‥。 糖尿病だし免疫力が心配だからもう少し落ち着いてからで
3月2日 朝食 昨日の残り。
3月1日 朝食 毎日のように食べているサバ缶。
「ブログリーダー」を活用して、糖尿おやじさんをフォローしませんか?