病院で理学療法士として働いている知識や経験を活かし、健康・筋トレ・ダイエット・心理学・美容・医学・リハビリ・予防医学などをメインに、趣味(読書・投資・映画・音楽・スポーツ観戦など)を通じた情報発信もしていく雑記ブログを運営しています。
お金の時間価値は?お金と時間どっちが大切?お金の浪費=時間の浪費
お金を浪費することは時間を浪費することと同じです。そう考えると浪費癖を治そうと思いませんか。現在のお金は過去の自分の時間と等価。借金は未来の自分の時間の前借り。投資をすることでお金を増やすことは未来の自分の時間を作ることになります。これらの考えを解説します。
インプットとアウトプットのバランスが大切【成果を出す黄金比率】
読書をしたり研修会に行って学習することで成長した気になっていませんか?インプットだけしていても何も変わりませんよ。アウトプットすることで初めて成果となります。インプットとアウトプットをバランスよく行い好循環させることが成功の秘訣です。インプットとアウトプットの黄金比率について解説します。
あなたが仕事で評価されない理由【力配分をし効率的に成果をあげる】
全ての仕事に真面目に全力で取り組んでしまっていませんか?仕事には評価が上がる仕事と評価を得られない仕事があります。要領よく力配分をして仕事をすることで、あなたの評価は上がります。力を抜くべきところと、力を入れて全力で取り組むべきところを明確にして仕事しましょう。
眠るのは時間の無駄?眠らないとどうなる?【睡眠は大事】断眠実験に学ぶ
人はどのぐらいの時間起きていられるのでしょうか?過去に断眠実験に挑戦した人がいます。11日間(266時間)というのが世界記録です。眠るのが時間の無駄に感じたりするかもしれませんが、眠らないとどうなるのでしょうか?睡眠不足が病気を引き起こしたり悪影響を及ぼすことが研究で明らかにされつつあります。
お金の原則や本質を知ることが資産家への第一歩【バビロンの大富豪】
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【Sleep Meisterの使い方と効果】睡眠のオススメアプリ
自分が普段どのぐらいの睡眠時間をとって、どのぐらい深い睡眠をとれているか知りたくないですか?睡眠は人生の1/3を占めているといわれています。質の良い睡眠をとるためには、まずは自分の睡眠を知ることが大切です。睡眠を記録するSleep Meisterというアプリがオススメです。使い方やアプリでできることなどご紹介していきます。
朝活がいいとは限らない?【朝型?夜型?睡眠型(クロノタイプ)診断】
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