ガチ筋トレ始めます・・・！
ガチで筋トレを始めることにしました！ 9月にトレイルマラソンをやり切って、イマイチ次の目標を見いだせずにいたのですが、次のチャレンジとしてはガチで筋トレしてフィジカル強化を目標とします。 ガチ筋トレをする理由 ガチ筋トレの目標 現状の取り組み 2週間ほどガチ筋トレをした感想 まとめ ガチ筋トレをする理由 トレイルマラソンに出場して感じたのが、走り込みの足りなさも当然ながらありますが、それ以上に身体全体のフィジカル不足を痛感しました。 具体的には下半身全般と、それから上半身です。つまり全部です(笑) 下半身は特に大腿四頭筋（もも前）が後半はついてこなくて、下り坂で完全に踏ん張れずに停滞してしまい…
2019/11/10 23:04
