カリフォルニア発　トライアスロン　日記

先週末の30Km走とZwiftでのアクティブレスト

先週の土曜日は、30Km走を行いました。今回のトレーニングでは4回目の30Km走になります。 30km走一回目のキロ辺りの目標タイムの5分40秒から、毎回10秒ずつ上げていき、今回の4回目はキロ5分10秒を目標に行いました。 結果は、ぎりぎ

2024/10/31 07:09

【Zwift】各レベルでの「Zwifters」の統計

今年で10年目に入ったzwiftが、その記念として今Tour of Watopiaを行っています。これは毎年行っており、ダブルXPなどの魅力はありますが、この時期の私はマラソンに力をいれているのでほどほどにやっています。そんな、Zwiftで

2024/10/24 05:06

新しいシューズと30KM走

10日ほど前に新しい靴が届きました。ASICSのKayano30です。前回のKayano29は850km走ったので、今回のKayano30になります。 すでに、Kayano30で30km走を二回行い、この10日間で90km走っていますが、や

2024/10/22 12:40

レースまで100日。そしてキャンプの週末

2025年の本命レース、カールスバッドマラソンまで10月12日であと100日となりました。 この週末は、回復の週なので長男と次男とキャンプにいってきました。 ペリス湖(Lake Perris)という場所で、サンディエゴから北に約160km、

2024/10/16 04:58

レースまで100日。そしてキャンプの週末

2025年の本命レース、カールスバッドマラソンまで10月12日であと100日となりました。 この週末は、回復の週なので長男と次男とキャンプにいってきました。 ペリス湖(Lake Perris)という場所で、サンディエゴから北に約160km、

2024/10/16 04:58

先週末の30KM走の後のトレーニング

先週の土曜日の30KM走は久しぶりのロングランでしたので、やはり中々疲れが抜けませんでした。 次の日の日曜日は、朝に30分のZwiftで脚の疲れの流し。 脚はしっかりと回るけれど、さすがに身体全体に疲れが残っている感じがして、日曜日の家族と

2024/10/09 07:33

先週末の30KM走の後のトレーニング

先週の土曜日の30KM走は久しぶりのロングランでしたので、やはり中々疲れが抜けませんでした。 次の日の日曜日は、朝に30分のZwiftで脚の疲れの流し。 脚はしっかりと回るけれど、さすがに身体全体に疲れが残っている感じがして、日曜日の家族と

2024/10/09 07:33

久しぶりの30K走

今日は、久しぶりの30kmを走りました。来年1月19日にある、カールスバッドマラソンのトレーニングです。 大会までは、あと約3ヶ月。 9月の月間走行距離は、170．23kmでした。その中で、20km走をしたのは9月初旬の1回だけで、後は16

2024/10/06 14:30

久しぶりの30K走

今日は、久しぶりの30kmを走りました。来年1月19日にある、カールスバッドマラソンのトレーニングです。 大会までは、あと約3ヶ月。 9月の月間走行距離は、170．23kmでした。その中で、20km走をしたのは9月初旬の1回だけで、後は16

2024/10/06 14:30